Shiatsu "Les Quat' Chemins"

07/04/2026

Dans la plupart des pays européens, l’apprentissage du Shiatsu s'effectue traditionnellement sur futon. Pourtant, au Japon, cet usage séculaire s'efface de plus en plus au profit de la table de massage. Loin de toute opposition dogmatique, la dernière chronique de Mehdi Abid explore les spécificités de chaque support pour vous aider à choisir l'outil le plus adapté à votre ergonomie et à votre public.
Alors Futon ou Table : Que choisir pour votre pratique du Shiatsu ?

Bonne lecture :)

https://www.shiatsu-france.com/article-futon-ou-table-pour-le-shiatsu.html

02/03/2026

En médecine chinoise, la Rate est la reine de la digestion et de la transformation.

C’est elle qui transforme les aliments en Qi et en Sang, nourrit les muscles, soutient la concentration et maintient les organes « en place ».

Quand la Rate est forte 💪
➡️ Bonne énergie
➡️ Digestion fluide
➡️ Esprit clair
➡️ Selles bien formées

Mais quand elle s’affaiblit…

🌧️ Trop de rumination et de stress
🥗 Trop d’aliments froids, crus ou sucrés
⏳ Surmenage mental
🍦 Excès de produits laitiers et de sucre

… peuvent perturber son bon fonctionnement.

Les signes fréquents d’un vide de Rate :
▪️ Fatigue après les repas
▪️ Ballonnements
▪️ Selles molles
▪️ Difficulté de concentration
▪️ Sensation d’humidité, glaires
▪️ Prolapsus dans les cas plus avancés

💛 Comment la soutenir ?

🥣 Privilégier les aliments chauds et cuits
🥕 Soupes, ragoûts, patates douces
🚫 Éviter les excès de cru et de froid

🌿 Utiliser des formules adaptées comme Si Jun Zi Tang ou Bu Zhong Yi Qi Tang selon le tableau clinique

Petit rappel important : on ne traite pas un symptôme, on traite un terrain.

La Rate adore la régularité, la douceur et les repas pris au calme. Moins de multitâche, plus de mastication 😉

04/12/2025

"Le pardon, loin d’être un simple concept moral, est l’un des plus grands gestes de libération intérieure. C’est une respiration profonde, une paix qui revient, un espace qui s’ouvre là où tout semblait stagnant.
Dans mon nouvel « Éloge du pardon », je vous invite à explorer cette force sans nul autre pareil, ce mouvement intérieur capable de dissoudre les poisons émotionnels qui nous retiennent : la colère, la rancune, la culpabilité, les regrets.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, le pardon est véritablement une médecine du cœur et du Foie — il remet le Qi en mouvement, apaise les tensions internes et permet à l’esprit de retrouver sa clarté.
Pardonner ne signifie ni oublier, ni excuser.
Pardonner, c’est choisir la paix plutôt que la tension mentale, la liberté plutôt que l’attachement au passé. C’est refuser de laisser une blessure décider de notre présent.
Et parfois, c’est à nous-mêmes que nous avons le plus de mal à pardonner.
À travers le regard du taoïsme, nous verrons que le pardon est un acte de force et non de faiblesse : il nous ramène dans le flux du Dao, il restaure la souplesse du cœur, il éclaire notre Shen (l’Esprit) et il nous rend à notre propre souveraineté".
Jean Pélissier.

01/12/2025