Be your own body

Startpagina
België
Zonhoven
Be your own body

Prive gym en diëtistenpraktijk. De gym is 200 Vierkante meter met een aparte mannen en vrouwenruimte.

01/08/2026

12 kg lichter. Maar dat is niet waarom ik trots ben. 🤍

Een tijd geleden keek ik in de spiegel en herkende ik mezelf niet meer.

Niet alleen mijn lichaam was veranderd.
Mijn zelfvertrouwen, mijn energie, mijn glimlach… het leek alsof ik mezelf ergens onderweg was kwijtgeraakt.

Vandaag ben ik 12 kg lichter.
Maar mijn grootste overwinning is niet het getal op de weegschaal.

✨ Ik heb opnieuw vertrouwen in mezelf.
✨ Ik maak weer afspraken met mezelf en kom ze na.
✨ Ik voel me weer sterk.
✨ Ik leef weer in plaats van alleen maar te overleven.

En dat is exact waarom ik coach.

Niet om je zo snel mogelijk kilo’s te laten verliezen.
Maar om ervoor te zorgen dat je op een dag in de spiegel kijkt en denkt:

“Daar ben ik weer.”

Als diëtiste én coach geloof ik niet in strenge diëten, schuldgevoel of perfectie.

Ik geloof in:
🤍 een gezonde relatie met voeding
💪 sterker worden, zowel fysiek als mentaal
🌱 gewoontes die je een leven lang kunt volhouden
✨ persoonlijke begeleiding waarbij jij centraal staat

Want afvallen is nooit alleen een fysiek proces.

Het gaat over de persoon die je onderweg wordt.

En geloof me…
Je hoeft het niet alleen te doen.

Ben jij klaar om jezelf terug te vinden?

📩 Stuur me gerust een berichtje met “START” en we bekijken samen hoe jouw traject eruit kan zien.

B.YOU – Diëtiste & Coach
Samen bouwen we niet alleen aan een ander lichaam, maar aan een sterker leven.

31/07/2026

Van links naar rechts: vandaag – één jaar geleden – 4 dagen na mijn bevalling🤍

Als ik deze foto’s naast elkaar zie, besef ik pas echt hoeveel er veranderd is. Niet alleen aan de buitenkant, maar vooral aan de binnenkant.

De afgelopen periode heeft me meer geleerd dan eender welke opleiding of cursus ooit had kunnen doen. Ik heb het diepste verdriet gekend. Ik heb afscheid moeten nemen van mijn zoontje. Ik heb emoties gevoeld waarvan ik nooit dacht dat ik ze zou kunnen dragen. Er waren dagen waarop opstaan al een overwinning was.

Toch heb ik mezelf één belofte gemaakt: ik zou blijven vechten.

Niet om zo snel mogelijk af te vallen. Niet om een bepaald cijfer op de weegschaal te zien. Maar omdat ik opnieuw sterk wilde worden. Fysiek én mentaal.

Vandaag ben ik 12 kg lichter. Maar eerlijk? Dat is niet waar ik het meest trots op ben.

Ik ben trots dat ik mijn emoties niet langer wegstop in eten.

Ik ben trots dat ik afspraken met mezelf nakom, ook wanneer ik geen motivatie voel.

Ik ben trots dat ik opnieuw zelfvertrouwen heb opgebouwd.

Ik ben trots dat ik weer energie heb, sterker ben dan ooit en opnieuw kan genieten van bewegen.

En misschien nog wel het belangrijkste: ik heb geleerd dat gezondheid zoveel meer is dan een lichaam. Het is leren omgaan met verdriet, jezelf blijven kiezen en elke dag opnieuw een stap vooruit zetten.

Daarom doe ik ook wat ik vandaag doe als diëtiste en coach. Omdat ik weet hoe moeilijk het soms kan zijn. En omdat ik ook weet hoeveel er mogelijk is wanneer je de juiste begeleiding krijgt.

Aan iedereen die denkt dat het nooit gaat lukken: geef jezelf niet op. Je hoeft niet perfect te zijn. Je hoeft alleen maar te blijven komen opdagen, ook op de moeilijke dagen.

Kleine stapjes worden uiteindelijk grote veranderingen. ❤️

Jij bent zoveel sterker dan je vandaag misschien zelf gelooft. 💪🤍

05/07/2026

☀️ SUMMER DEAL ☀️

Schrijf je in voor een 12 maanden abonnement en train 13 maanden voor de prijs van 12! 🎉

➡️ 1 maand GRATIS
➡️ 24/7 toegang
➡️ Rustige privé gym
➡️ Beperkte actie t.e.m. 31 juli

05/07/2026

☀️ SUMMER DEAL IS LIVE ☀️

De zomer is hét moment om aan jezelf te werken. 💪

✔️ Geen instapkost
✔️ 24/7 toegang
✔️ Rustige privé gym
✔️ Voor elk niveau

📅 Actie geldig t.e.m. 31 juli.

📩 Stuur “SUMMER” in een berichtje en ik bezorg je alle info.

21/06/2026

Pinkpop 2026. ❤️

Lachen, feesten, zingen, dansen, schreeuwen, huilen… alle emoties op één dag.

Maar deze dag betekent voor mij zoveel meer.

Precies één jaar geleden werd mijn bevalling ingeleid. Niet op een festivalterrein, maar in het ziekenhuis. Een periode die me gevormd heeft, die me gebroken heeft, maar me ook sterker heeft gemaakt.

Een jaar later sta ik hier. Nog steeds met momenten van angst. Nog steeds met paniekaanvallen die soms onverwacht binnenkomen. Nog steeds kwetsbaar.

En toch voelde gisteren anders.

Ons zoontje was erbij. Niet letterlijk, maar op zijn eigen manier. Door signalen die alleen wij herkennen. Kleine momenten die ons deden glimlachen en die ons eraan herinnerden dat liefde altijd sterker is dan angst.

Wat ik het afgelopen jaar opnieuw geleerd heb, is dat herstel niet betekent dat alles weg is. Herstel betekent leren leven met wat er gebeurd is, zonder dat het je volledig bepaalt.

Als coach begeleid ik dagelijks mensen in hun eigen proces van groei, herstel en zelfontwikkeling. Maar dit traject heeft mij ook geleerd dat je jezelf niet altijd kunt coachen. Soms heb je iemand nodig die naast je staat. Iemand die je opvangt wanneer je zelf even de weg niet ziet.

Daarom krijg ik zelf ook nog steeds begeleiding. Omdat hulp vragen geen teken van zwakte is. Omdat groeien soms betekent dat je durft toe te geven dat je het niet alleen hoeft te doen.

Ben ik er al? Nee.
Is het soms nog zwaar? Absoluut.

Maar ik weet dat er betere tijden komen.

En als ik terugkijk naar waar ik een jaar geleden stond, dan ben ik vooral trots. Trots dat ik ben blijven vechten. Trots dat ik ben blijven geloven. En dankbaar voor iedereen die onderweg naast mij is blijven lopen.

Wat een verschil een jaar kan maken. 🤍

03/06/2026

✨ Eén van de grootste inzichten die ik kreeg na mijn zwangerschap?

Dat de weegschaal lang niet alles vertelt.

Vroeger kon een cijfer op de weegschaal mijn dag maken of breken. Ik dacht dat mijn gewicht bepaalde of ik goed bezig was.

Vandaag kijk ik daar helemaal anders naar.

Na mijn zwangerschap merk ik dat mijn gewicht meer schommelt en dat ik sneller vocht vasthoud. Als ik enkel naar de weegschaal zou kijken, zou ik soms denken dat ik achteruit ga.

Maar als ik in de spiegel kijk, zie ik iets anders.

Ik zie een sterk lichaam.
Ik zie een gezond lichaam.
Ik zie een lichaam dat een kindje heeft gedragen, op de wereld heeft gezet en daarna opnieuw is hersteld. 🤍

Mijn hormonen zijn in balans.
Ik voel me energiek.
Ik voel me sterk.
En eerlijk? Dat betekent voor mij zoveel meer dan een getal op de weegschaal.

Deze legging zat ooit perfect.
Vandaag moet ik ze tijdens mijn training regelmatig omhoog trekken.

Voor mij is dat een veel mooiere vorm van progressie dan eender welk cijfer.

Laten we stoppen met onszelf te beoordelen op basis van één getal en opnieuw leren kijken naar het grotere plaatje.

✨ Hoe voel je je?
✨ Heb je energie?
✨ Word je sterker?
✨ Voel je je goed in je lichaam?

Dat zijn de dingen die écht tellen.

👇 Herken jij jezelf hierin? Focus jij soms nog te veel op de weegschaal? Laat het me weten in de reacties.

📩 Wil jij leren hoe je op een gezonde manier resultaat behaalt zonder obsessief bezig te zijn met de weegschaal? Stuur “BALANS” en ik vertel je graag hoe wij jou kunnen begeleiden bij B.YoU. 💛

30/05/2026

🌅Tussen wat was en wat nog komt,
vond ik even rust.🤍

18/05/2026

Not just a dog…
She’s my peace, my joy, my Blue. ✨🐾

📸

04/05/2026

Als je 8 uur kan werken voor iemand anders…
kan je ook 1 uur werken aan jezelf.

Je hoeft geen uren in de gym te staan.
Maar 1 uur voor jezelf…
kan het verschil maken tussen:

❌ moe en opgebrand
✔ energiek en sterk

Zorg eerst voor jezelf.
De rest volgt.

En dat is exact waar mijn trajecten bij helpen 👇
✔ structuur
✔ begeleiding
✔ resultaat

👉 Stuur me “INFO” en ik leg je alles uit.

Adres

Engstegenseweg 44
Zonhoven
3520

Website

https://beyourownbody.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Be your own body nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.