Xmove

15/10/2026

✅Sterke enkels✅
Een goede enkelstabiliteit is essentieel voor een optimale controle tijdens het sporten. Door de kracht en stabiliteit te trainen, verklein je de kans op enkelblessures of herval en beweeg je met meer vertrouwen. 🦶💪

11/09/2026

🚴🏻🚴🏼‍♀️Maandag koersdag! De praktijk is de hele dag bereikbaar. Tussen 15u30 en 19u30 is het (auto)verkeer in de Bekaertstraat echter enkel toegestaan in de rijrichting van de koers (komend van de verkeerslichten aan kruispunt met de Deerlijkstraat). Te voet of met de fiets is nog beter natuurlijk 😉

29/07/2026

10/07/2026

Zoals gewoonlijk blijft de praktijk de hele zomer open! Geniet van uw vakantie! 😎⛱️

☀️

18/06/2026

🔸Hoofd schommelen met kin op borst:
- Zit rechtop.
- Houd de kin zo dicht mogelijk bij de borst.
- Draai nu langzaam je hoofd van links naar rechts.
- 10 à 15 schommelbewegingen (halve maantjes)

🔸Thoracale strekking:
- plaats je handen achter je hoofd
- trek je ellebogen rustig van voor naar achter
- duw je borstbeen licht naar voor
- 10 herhalingen

🔸Stretch monnikskapspier:
- zit rechtop
- hou je rechterarm achter je rug
- breng met je andere arm je linkeroor naar je
linkerschouder
- 2 x 10 seconden aanhouden en dan de andere zijde

Veel succes en goeie examens! 🤓💪🤞

12/06/2026

🤗Goed nieuws: vanaf nu is het mogelijk online een afspraak te maken via www.xmove.be 💻📱
Of via link in bio

Natuurlijk is dit ook nog steeds mogelijk langs de vertrouwde weg 😅
📞0468 056121
📩[email protected]

24/04/2026

Revalidatie is maatwerk. Stap voor stap begeleiden we jou naar een beter herstel. Kleine aanpassingen —> groot verschil. 😎✔️