Д-р Радослав Атанасов

05/09/2026

Уважаеми пациенти, 07.09 - понеделник е официален почивен ден и кабинетът няма да работи!

20/08/2026

Неправилно изградени хранителни навици – част 1
Днес ще ви споделя за едно от нещата, които ми правят най-силно впечатление по време на хранителните консултации, които провеждам с пациенти.
🔶️ Неправилното разбиране за ролята и разпределението на отделните хранителни компоненти.
Масово хората все още живеят с убеждението, че белтъчините са вредни и натоварват бъбреците и черния дроб. Това твърдение се среща дори в разговори между медицински специалисти, което само по себе си е неправилно и често обърква пациентите. Особено в препоръчителните количества, според индивида и неговото здравословно състояние няма основание да разглеждаме белтъчния прием като вреден.
Напротив – недостатъчният прием на белтъчини обикновено носи негативни последствия за здравето.
Когато белтъчините неоправдано се ограничават, често наблюдавам, че те са заместени от големи количества въглехидрати и мазнини. А проблемите могат да започнат да се натрупват:
🔸️ прекомерен прием на добавени захари и ултрапреработени храни, богати на наситени мастни киселини.
🔸️ по-висок глад и по-труден контрол върху общия калориен прием;
🔸️ по-неблагоприятен хранителен профил и недостатъчен прием на някои микронутриенти - витамини и минерали;
🔸️ при хроничен калориен излишък – повишен риск от наднормено тегло, инсулинова резистентност, дислипидемия и метаболитен синдром;
🔸️ в дългосрочен план – по-висок риск от редица хронични заболявания, особено когато храненето е комбинирано с ниска физическа активност и други неблагоприятни фактори.
Белтъчините трябва да бъдат първият компонент, който да присъства във вашата чиния❗️
Количеството белтъчини варира значително според възрастта, телесната маса, наличието или липсата на хронични заболявания, физическата активност, калорийния прием и конкретните цели.
Като общ ориентир приемаме стойности в диапазона ~0.8–2.2 g/kg телесно тегло дневно. Както виждате това е един доста широк диапазон, в който поциентите трудно успяват сами да се ориентират.
Освен това не е важно само колко белтъчини приемаме, а и откъде ги получаваме.
Месо, риба, яйца, млечни продукти, бобови растения, ядки и други растителни източници имат различен аминокиселинен профил, различна усвояемост и се съпътстват от различни количества мазнини, фибри, витамини и минерали. Все неща, които са от съществено значение!
И тук идва нашата роля като лекари, да се намесим, за да дадем правилната посока.
Ролята на храната и нейния цялостен профил е нещо, за което все повече се говори в съмременната медицина. Спокойно можем да кажем, че почти няма заболяване, към което нашите хранителни навици да нямат отношение. Затова се наблюдава все по-ясна тенденция храненето и цялостната промяна в начина на живот да заемат все по-важно място както в профилактиката, така и в лечението на заболяванията.
Това е и причината, поради която започнах провеждането на хранителни консултации, защото медицината не се изчерпва с това да предписваме лекарства и да лекуваме последствията. Важно е да разбираме причината за настъпването на заболяватията и да ги предотвратим там, където е възможно. А в много от случаите причаната се крие в ежедневните избори, които правим!
Ключът към здравето е знанието! 🧠

11/08/2026

❗️❗️Уважаеми пациенти!
В периода 24 - 28 август, ще отсъствам!
Моля, ако е възможно, съобразете плановите си посещения за рецепти, изследвания, направления и т.н извън този период!
Разбира се, през цялото време ще има заместващ лекар на ваше разположение, но добрата организация ще улесни всички ни!
В сайта: dratanasov.bg са активни всички дни пред и след този период, за да планувате посещенията си и да не чакате.❗️❗️
Благодаря за разбирането! 🙂

04/08/2026

🧠 Когато добре свършената работа и доверието на пациента се срещнат, резултатите не закъсняват 👌

Правилното време да започнете промяната към по-доброто АЗ винаги е днес!

Ако искате да получите знания и научнообоснована информация, свързана с храненето, както и индивидуално изготвен хранителен план, съобразен с вашите нужди — запазете час за консултация на: dratanasov.bg

Ключът към здравето е знанието! 🧠

23/07/2026

❗️❗️ Уважаеми пациенти, моля прочетете и обърнете специално внимание на долупосочената НАРЕДБА❗️❗️ Особено на графата със санкциите ❗️❗️❗️
Ако не искате избраният от вас личен лекар да остане без работа, моля за всички въпроси в кабинета ❗️❗️❗️

От 5 май 2026 г. в България официално влизат в сила първите изчерпателни правила за оказване на медицинска помощ от разстояние.
❗️С обнародването на Наредба № Н-5 от 28 април 2026 г. в Държавен вестник се слага край на практиката масови чат приложения като Viber, Messenger и WhatsApp да се използват като основен инструмент за диагностика и терапия.❗️

Новата нормативна уредба, издадена от Министерство на здравеопазването, изважда телемедицината от сивия сектор. Тя поставя ясна граница между административната комуникация и същинската дистанционна медицинска помощ.
Администрация срещу лечение: Какво е разрешено?
Наредбата не забранява използването на Viber или Messenger за организационни цели. Лекарите и лечебните заведения могат да продължат да използват тези канали за:
Уговаряне, потвърждаване или промяна на часове за преглед.
Изпращане на логистична информация и административни съобщения.
Напомняния за планови посещения.

❗️Когато комуникацията премине към диагностика, назначаване на лечение, проследяване на състояние или интерпретация на изследвания, тя вече се класифицира като медицинска помощ от разстояние. В тези случаи използването на стандартни чат платформи е незаконно.❗️

Четирите стълба на новия регламент
За да бъде една дистанционна консултация легална, тя трябва да отговаря на четири задължителни критерия:
Сигурна идентификация: Преди старта на сесията трябва да бъде надеждно удостоверена самоличността както на медицинския специалист, така и на пациента.
Информирано съгласие: Пациентът или неговият законен представител задължително изразяват предварително съгласие за извършване на услугата от разстояние чрез специална цифрова форма.
Защитена технологична среда: Консултациите могат да се извършват само през сертифицирани платформи, които отговарят на изискванията за киберсигурност и GDPR за защита на чувствителни здравни данни.
Задължително дигитално документиране: Всеки преглед от разстояние завършва с генериране на електронен здравен запис, който се вписва директно в Националната здравноинформационна система (НЗИС).
Срокове за вписване в НЗИС
Наредбата въвежда стриктни времеви рамки за отразяване на дистанционната дейност в електронното здравно досие на пациента:
Планова медицинска помощ: Не по-късно от 16:00 часа на следващия работен ден.
Сложни клинични случаи и мониторинг: До два работни дни.
Спешна медицинска помощ: До 30 минути след приключване на консултацията (до 120 минути при сложни случаи с обемна обработка на изображения).

❗️Контрол и санкции: Какво може да наложи „Медицински надзор“?❗️
Контролът по спазването на правилата е изцяло поверен на Изпълнителна агенция „Медицински надзор“ (ИАМН). Инспекторите на агенцията имат право да извършват както планови, така и внезапни проверки по сигнали на пациенти или при засичане на нарушения по служебен път чрез НЗИС.
Открийте още
Лекарски кабинети
Консултативни услуги
Медицински учреждения и услуги
При установяване на нарушения на Наредба № Н-5, ИАМН прилага санкциите, разписани в Закона за здравето и Закона за лечебните заведения:

❗️Глоби за индивидуални нарушители (лекари): За извършване на преглед извън регламентирания ред, липса на информирано съгласие или неспазване на медицинските стандарти за дистанционна дейност, лекарят подлежи на административна глоба. При повторно нарушение сумите се удвояват, а ИАМН може да изпрати предложение до БЛС за временно лишаване от право да се упражнява медицинска професия.❗️

Имуществени санкции за лечебни заведения: Ако болница, ДКЦ или медицински център предоставя телемедицински услуги през несертифициран софтуер (напр. служебен Viber) или не поддържа изискваната по закон защита на данните, учреждението е заплашено от сериозни имуществени санкции.
Глоби за забавено документиране: Неспазването на часовите срокове за вписване на прегледа в НЗИС се санкционира като нарушение на правилата за водене на медицинска документация.
Принудителни административни мерки: В най-тежките случаи – като системни нарушения, липса на надеждна идентификация или извършване на изрично забранени дейности (като дистанционно водене на раждане или установяване на смърт) – „Медицински надзор“ може да наложи заличаване на дейността по телемедицина от регистрацията на лечебното заведение или временно да спре функционирането на съответното звено.

12/07/2026

Така изглеждат калориите, съдържащи се в един голям шоколад и половина, но набавени по правилния и здравословен начин!
Храна, която ще ви засити за часове напред и ще осигури на организма ви необходимите макро- и микронутриенти.

Пътят към доброто здраве се крие в осъзнатите избори, които правим всеки ден.

Не ги отлагайте, защото няма медикаменти и терапия, които да заместят рационалното хранене и ефективното движение, които са необходими в ежедневието Ви!

11/07/2026

Уважаеми пациенти, уведомявам Ви за промяна в работния график на кабинета.

Четвъртък: смяната се променя от сутрешна на следобедна.
Петък: смяната се променя от следобедна на сутрешна.

Промяната е отразена в сайта за записване на часове: dratanasov.bg и е за постоянно!

Напомням, че към момента, посещението със записан час е препоръчително, а скоро ще стане задължително и достъпът без час ще бъде силно ограничен!

Благодаря Ви за разбирането!

02/07/2026

Ключът към здравето е знанието! 🧠

Вече повече от 12 години съм инвестирал в това да изучавам човешкото тяло и начинът, по който то функционира. От 6 години съм дипломиран лекар и ежедневно работя с пациенти с всякакъв вид здравословни проблеми и заболявания.
Изводът, до който достигам всеки ден е, че над 90% от това, което се случва с нас и нашето тяло зависи от начина ни на живот и изборите, които правим ежедневно. От храната, която поставяме в чинията си. От движението, което осигуряваме на тялото си. От начина, по който управляваме стреса. От съня, който си позволяваме. От навиците, които изграждаме. От грижата за психическото ни състояние.
Няма магическа формула. Няма специални чайове, смутита или други "тайни" отвари. Няма продукт, който да замени знанията. Няма добавка, която да компенсира лошите навици. Няма кратък път към дългосрочното здраве!
Това, което работи в дългосрочен план, са знанията и разбирането. Да знаем какво правим, защо го правим и как това влияе на нашето тяло.
Именно с тази идея започнах да провеждам хранителни консултации. Целта ми не е да ви продавам продукти или готови решения, а да ви дам знанията, които ще ви помогнат сами да изградите по-здравословен начин на живот.
По време на консултацията ще научите:
• Как да разбирате храната, която консумирате.
• Какво, кога и в какви количества е подходящо да приемате.
• Какво представлява ефективното движение и как да го включите в ежедневието си.
• Как да намалите негативното влияние на стреса.
• Как да подобрите съня си.
• Как да изградите устойчиви навици, които да работят за вас години наред.
При много хронични заболявания правилните промени в начина на живот могат да подобрят контрола на състоянието, да намалят нуждата от медикаменти или необходимите дози, а понякога дори да ги ограничат напълно. Всичко това, разбира се, трябва да е под строг контрол на лекуващия ви лекар, след проследяване на необходимите показатели!
Предлагам и изготвяне на индивидуален хранителен план. Наричам го план, а не режим или диета, защото неговата цел не е да следвате строго едно меню завинаги. Той служи като практичен пример и ориентир, който да ви помогне да разберете как изглежда едно рационално, разнообразно и балансирано хранене.
Ако искате да инвестирате в знания, а не в поредното обещание за бързи резултати, можете да се свържете с мен и да запазите час за консултация чрез сайта: dratanasov.bg/hranene/ или на лично съобщение.
Защото трайната промяна започва тогава, когато разберем защо правим това, което правим.
Ключът към здравето е знанието! 🧠

Превенцията и профилактиката са в основата на доброто здраве. Моята кауза е да откриваме проблемите преди те да се превръщат в болест!