03/10/2025
Здравето след 40 – кои изследвания е добре да следим редовно?
След 40-годишна възраст тялото ни преминава през различни промени – хормонални, метаболитни, понякога и свързани с теглото и енергията. Именно затова е важно да не разчитаме само на това „как се чувсваме“, а и да си правим редовни профилактични изследвания.
Добра практика е 1–2 пъти годишно да се проверяват ключови показатели:
-хормонални (FSH, FT4, естрадиол и прогестерон в определени дни от цикъла),
-показатели за обмяна и метаболизъм – кръвна захар на гладно, гликиран хемоглобин (ако има склонност към наднормено тегло), липиден профил, креатинин, електролити,
-витамини и микроелементи – витамин D, омега-3,
-общо състояние – пълна кръвна картина, урина, възпалителни маркери като CRP, сутрешен кортизол.
Ако нещо се окаже извън нормите, лекарят може да назначи допълнителни изследвания, за да се получи по-ясна картина.
Истината е, че навременният контрол ни дава шанс да се погрижим за себе си, да коригираме хранене и начин на живот и да се чувстваме по-добре всеки ден.
- Вие следите ли редовно своите показатели и кое от тях е било най-полезно за вас да знаете?
