Боуен терапия-Мария Ковачева

26/08/2026

🌿 Ишиасът – когато болката не остава само в кръста

Ишиасът може да бъде доста неприятен – болката, напрежението или изтръпването могат да се разпространяват от кръста към седалището и по крака.

Понякога причината не е само там, където усещаме болката. Напрежението в седалищните мускули, ограниченията в движението и дисбалансът в тялото могат да допринесат за появата или поддържането на дискомфорта.

🌿 Боуен терапията използва нежни и прецизни движения, с които подпомага отпускането на тъканите, намаляването на мускулното напрежение и възстановяването на по-свободното движение.

Не е нужно да свикваме с болката. Понякога тялото просто има нужда от правилната грижа и малко време. 🤍

📞 +359 886 233 719
🌿 Harmony with Bowen

17/08/2026

🌿Скъпи жени, има теми за които говорим трудно. Темата за перименопаузата и менопаузата е една от тях. Перименопаузата е нещо, през което преминавам и самата аз.

В момента преминавам през този период и знам колко различно може да се усеща тялото, когато започнат хормоналните промени. Понякога това е умора, понякога нарушен сън, напрежение, промени в настроението, горещи вълни или просто усещането, че тялото ти вече не реагира по същия начин.

И точно защото го преживявам лично, започнах да обръщам още повече внимание на това какво ми казва тялото и от какво има нужда. Истината е, че Боуен терапията ми помогна да се чувствам по-добре, да преминавам по-леко през този процес. Горещите вълни намаляха, не са така силни и мощни. Потенето вечер също драстично намаля, нещо от което се будех често, съответно след това ми бе изключително трудно да заспя отново.

Боуен терапията е един от начините, по които търсим повече спокойствие, отпускане и баланс. Тя не спира естествения процес на менопаузата, но може да бъде нежна подкрепа за тялото и нервната система в този преход.

Не вярвам, че трябва просто да „изтърпим“ този период.
Вярвам, че можем да преминем през него с повече разбиране, грижа и внимание към себе си. 🌿

От жена към жена – не си сама. 🤍

📞 +359 886 233 719
Harmony with Bowen

Всеки организъм е различен и реакцията към терапията е индивидуална.

11/08/2026

Има ли тялото ти нужда от почивка?

В забързаното ежедневие често пренебрегваме най-важния човек – себе си. Работим повече, спим по-малко, бързаме непрекъснато и свикваме да приемаме умората като нещо нормално.

Но тялото никога не спира да ни изпраща сигнали.

Проблемът е, че когато не ги чуем навреме, те постепенно стават все по-силни.

Ето няколко признака, че организмът може да има нужда от повече почивка:

🌿 1. Постоянна умора

Ако се събуждате без усещане за свежест и енергия, въпреки че сте спали достатъчно, това може да е знак, че тялото е под продължително натоварване.

🌿 2. Напрежение в мускулите

Болката във врата, раменете или кръста често е отражение не само на физическо, но и на емоционално напрежение.

🌿 3. Нарушен сън

Трудното заспиване, честото събуждане или усещането, че не сте отпочинали, могат да бъдат сигнал за претоварена нервна система.

🌿 4. Раздразнителност и трудна концентрация

Когато ресурсите на организма се изчерпват, това се отразява и на настроението, вниманието и способността ни да се справяме със стреса.

🌿 5. Болки без ясна причина

Понякога няма конкретна травма или заболяване, а въпреки това тялото изпраща сигнали чрез напрежение, дискомфорт или усещане за скованост.

Как може да помогне Боуен терапията?

Боуен терапията използва нежни и прецизни движения, които стимулират нервната система и подпомагат естествените възстановителни механизми на организма. При много хора тя съдейства за по-дълбока релаксация, намаляване на мускулното напрежение и по-добро усещане за баланс.

Важно е да се има предвид, че ефектът е индивидуален и зависи от състоянието и нуждите на всеки човек.

💚 Послушайте тялото си.
Понякога най-важното, което можем да му дадем, не е още усилие, а малко повече време за възстановяване.

📞 +359 886 233 719

🌿 Harmony with Bowen

07/08/2026

04/08/2026

За световъртежа, болките във врата и гърба, подобряване на съня и по-лекото справяне с ежедневните задачи. Споделеното е от жена, с която направихме няколко процедури за подобряване на състоянието. Тя търсеше алтернативен начин за лечение и го откри в Боуен терапията. Благодаря на Нина за отзива и й пожелавам да бъде здрава!

04/08/2026

Болката невинаги е там, където е проблемът.

Често лекуваме мястото, което боли, но истинската причина може да се крие съвсем другаде.

Тялото е свързана система – когато една зона не функционира оптимално, друга започва да компенсира. Именно тогава се появяват напрежение, дискомфорт и болка.

Боуен терапията разглежда организма като едно цяло. Чрез нежни и прецизни движения тя подпомага възстановяването на естествения баланс и активира собствените механизми на тялото за възстановяване.

🌿 Понякога решението не е там, където е болката, а там, където започва причината.

📞 +359 886 233 719
Harmony with Bowen

#БоуенТерапия #ХолистичнаТерапия #Здраве #Баланс #Фасция #ЕстественоВъзстановяване #БезБолка #Несебър #СлънчевБряг

28/07/2026

Скъпи хора, за да бъда още по-подготвена в мисията си да помагам чрез Боеун терапията, започнах и курс по Анатомия към Боуен колежа. Този курс е част от обучението и разбира се е много полезен, защото разбирането на човешкото тяло в дълбочина-нерви, кости, мускули е знание, което превръща докосването във въздействие.
Силно вярвам в това, че когато терапевтът знае какво прави и защо го прави, резултатите не закъсняват.
Следете страницата ми и за други полезни факти и съвети.
🍀Harmony with Bowen🍀
📞тел:0886233719
📍гр. Несебър

20/07/2026

17/07/2026

Синдром на заспалото седалище – когато продължителното седене променя начина, по който работи тялото

Прекарваме все повече време в седнало положение – на работа, в автомобила или пред компютъра. Макар това да изглежда безобидно, продължителното седене може постепенно да доведе до състояние, известно като „синдром на заспалото седалище“ (Gluteal Amnesia).

Въпреки името си, това не означава, че мускулите са "заспали" буквално. По-скоро мозъкът започва да ги активира все по-неефективно. Така седалищните мускули губят част от своята сила и функция, а други мускулни групи започват да компенсират.

Какво се случва в организма?

Седалищните мускули са едни от най-важните стабилизатори на таза, таза и долните крайници. Те участват във всяка крачка, при изправяне, качване по стълби, навеждане и поддържане на правилната стойка.

Когато тези мускули не работят оптимално:

✔ натоварването се прехвърля към кръста;

✔ тазът губи стабилност;

✔ бедрата започват да компенсират;

✔ коленете и кръстът поемат по-голямо напрежение.

С течение на времето това може да доведе до поредица от болки и ограничения в движението.

Най-честите симптоми

Ако имате синдром на заспалото седалище, е възможно да изпитвате:

• болка в кръста;

• болка или напрежение в седалището;

• дискомфорт по външната част на бедрата;

• болки в коленете без ясна причина;

• нестабилност при ходене;

• по-бърза умора при физическо натоварване;

• усещане за скованост след продължително седене.

Често хората лекуват само мястото, където ги боли, без да осъзнават, че причината може да се крие именно в намалената активност на седалищната мускулатура.

Как може да помогне Боуен терапията?

Боуен терапията е нежен, но дълбоко въздействащ метод, който подпомага естествените възстановителни механизми на организма.

Чрез специфични движения върху фасцията, мускулите и съединителната тъкан тя стимулира нервната система да възстанови по-добрия мускулен баланс и координация.

При синдром на заспалото седалище Боуен терапията може да подпомогне:

🌿 отпускането на компенсаторно напрежение;

🌿 възстановяването на естествения двигателен баланс;

🌿 подобряването на координацията между таза, гръбначния стълб и долните крайници;

🌿 по-свободното движение и усещането за лекота в тялото.

Важно е да се знае, че Боуен терапията не лекува само мястото на болката. Тя разглежда организма като едно цяло и подпомага възстановяването на неговия естествен баланс.

Малки промени с голямо значение

Освен подходящата терапия, е добре да:

✔ ставате и да се раздвижвате на всеки 30–60 минути;

✔ правите упражнения за активиране на седалищните мускули;

✔ поддържате добра стойка;

✔ се грижите за цялостния баланс на тялото.

Когато тялото компенсира твърде дълго, болката често се появява далеч от истинската причина.

🌿 Боуен терапията подпомага организма да възстанови естествения си баланс и свободата на движение.

💚 Harmony with Bowen💚

17/07/2026

Синдром на заспалото седалище – когато продължителното седене променя начина, по който работи тялото

Прекарваме все повече време в седнало положение – на работа, в автомобила или пред компютъра. Макар това да изглежда безобидно, продължителното седене може постепенно да доведе до състояние, известно като „синдром на заспалото седалище“ (Gluteal Amnesia).

Въпреки името си, това не означава, че мускулите са "заспали" буквално. По-скоро мозъкът започва да ги активира все по-неефективно. Така седалищните мускули губят част от своята сила и функция, а други мускулни групи започват да компенсират.

Какво се случва в организма?

Седалищните мускули са едни от най-важните стабилизатори на таза, таза и долните крайници. Те участват във всяка крачка, при изправяне, качване по стълби, навеждане и поддържане на правилната стойка.

Когато тези мускули не работят оптимално:

✔ натоварването се прехвърля към кръста;

✔ тазът губи стабилност;

✔ бедрата започват да компенсират;

✔ коленете и кръстът поемат по-голямо напрежение.

С течение на времето това може да доведе до поредица от болки и ограничения в движението.

Най-честите симптоми

Ако имате синдром на заспалото седалище, е възможно да изпитвате:

• болка в кръста;

• болка или напрежение в седалището;

• дискомфорт по външната част на бедрата;

• болки в коленете без ясна причина;

• нестабилност при ходене;

• по-бърза умора при физическо натоварване;

• усещане за скованост след продължително седене.

Често хората лекуват само мястото, където ги боли, без да осъзнават, че причината може да се крие именно в намалената активност на седалищната мускулатура.

Как може да помогне Боуен терапията?

Боуен терапията е нежен, но дълбоко въздействащ метод, който подпомага естествените възстановителни механизми на организма.

Чрез специфични движения върху фасцията, мускулите и съединителната тъкан тя стимулира нервната система да възстанови по-добрия мускулен баланс и координация.

При синдром на заспалото седалище Боуен терапията може да подпомогне:

🌿 отпускането на компенсаторно напрежение;

🌿 възстановяването на естествения двигателен баланс;

🌿 подобряването на координацията между таза, гръбначния стълб и долните крайници;

🌿 по-свободното движение и усещането за лекота в тялото.

Важно е да се знае, че Боуен терапията не лекува само мястото на болката. Тя разглежда организма като едно цяло и подпомага възстановяването на неговия естествен баланс.

Малки промени с голямо значение

Освен подходящата терапия, е добре да:

✔ ставате и да се раздвижвате на всеки 30–60 минути;

✔ правите упражнения за активиране на седалищните мускули;

✔ поддържате добра стойка;

✔ се грижите за цялостния баланс на тялото.

Когато тялото компенсира твърде дълго, болката често се появява далеч от истинската причина.

🌿 Боуен терапията подпомага организма да възстанови естествения си баланс и свободата на движение.
💚
Harmony with Bowen 💚