Психотерапия на отношенията с Таня Теохарова

Home
Bulgaria
Plovdiv
Психотерапия на отношенията с Таня Теохарова

Постигнете баланс в живота си и по-добро психично здраве с Оум:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.aumapps.aum

Системен фамилен и брачен психотерапевт

Помагам на хората да разберат отношенията, в които живеят със себе си, с партньора си и с децата си.

Обучения, тренинги за родителски умения и отношения в двойката.
Обучения и супервизия за психолози и логопеди.

02/08/2026

12 Правила за хармонични семейни отношения:

1. Говорете искрено и открито за вашите взаимоотношения от самото начало. Дайте възможност на партньора ви да разбере, че сте искрен и държите и той да бъде искрен.
2. Уважавайте различията на партньора си, хората не могат да бъдат еднакви. Ако сте намерили човек, който прилича на вас, значи сте един от малкото щастливци, които имат рядко хармонична връзка.
3. Не се примирявайте с постъпки и поведение, което не ви харесват. Това не означава да правите опити да променяте партньора си, но ако нещо не ви устройва. Открито говорете за това. Нека партньорът ви обясни защо постъпва така – вероятно ще постигнете съгласие.
4. Разрешавайте проблемите веднага, след като те се появят, за да не превърнат в лавина, която ще застраши вашите отношения.
5. Договаряйте се, обещавайте и изисквайте обещания. Успешните връзки се градят на ясни лични взаимоотношения.
6. Изслушвайте партньора си. Така ще си дадете шанса да го опознаете и ще може да подкрепите по адекватен за него начин. Изисквайте да бъдете изслушвани и подкрепени.
7. Стремете се да създадете чувство за близост. Близостта никога не се появява сама. Трябва да се потрудите за това.
8. Споделяйте плановете си за бъдещето, това което е важно за вас и създайте атмосфера и партньорът ви да споделя спокойно своите планове.
9. Отделяйте подходящото място на с**суалните отношения като един от най-важните елементи на вашата връзка. Разговорите след с**с имат особено вълшебство и сила.
10. Искайте извинение, когато сте сгрешили. Всеки прави грешки и колкото по-рано ги поправим, толкова по-добре.
11. Разделяйте си отговорностите. Колкото по-добро е вашето сътрудничество, толкова по-близки и възнагарждаващи ще бъдат взаимоотношенията ви.
12. Запазвайте самоуважението си и чувството си за собствено достойнство. Вашата половинка ще ви обича по-лесно, ако и вие се уважавате. Ценете достойнството и самоуважението на партньора си.

Таня Теохарова

фамилен психотерапевт
брачен консултант

http://online-psihoterapevt.com/
http://terapevt-teoharova.com/

01/08/2026

Благодаря на всички, които избрахте да бъдете част от тази общност – добре дошли!
Вашият избор да следвате или да бъдете приятели на Психотерапия на отношенията с Таня Теохарова е вълнуващ и мотивиращ за мен.
Тук ще говорим открито, човешки и професионално едновременно, за отношенията на човек със себе си, с партньора и с децата, така че да получите една друга гледна точка или компас за вашата.
Ще получавате знания, практически насоки и въпроси за размисъл, които да ви помагат да разбирате по-добре себе си, да изграждате по-здрави и свързани отношения в семейната и приятелска среда.
Ще можете да се информирате своевременно за всички семинари, тренинги, програми за родителски умения и групи за родителска подкрепа, които случвам.
Надявам се да ви бъде интересно, смислено и полезно!
И тъй като е лято, позволете си да не бъдете перфектни, усмихнете се на човека до себе си, разрешете на децата забранения сладолед, купете и на себе си!
Намерете време да поговорите спокойно и с любопитство какво вълнува тинейджъра у дома, разходете се с него в парка!
И се забавлявайте в компанията на важните и любими за вас хора!

С топла усмивка,

Таня Теохарова

28/07/2026

Много хора се опитват да се справят с тревожността, като се борят с мислите си.

„Не трябва да мисля така.“
„Трябва да се успокоя.“
„Спри да си представяш най-лошото.“

Само че тревожността рядко започва от мислите.

Често тя е начинът, по който тялото ни се е научило да ни пази.

Ако дълго време си живял в несигурност, ако не си знаел какво да очакваш, ако е трябвало непрекъснато да бъдеш нащрек – тази готовност не изчезва просто защото си пораснал.

Затова разбирането е толкова важно.

Когато започнеш да виждаш откъде идва тревожността ти, тя престава да изглежда като нещо „счупено“ в теб.

Започваш да я виждаш като реакция, която някога ти е помагала да се справиш.

И именно тогава се появява възможността тя постепенно да отслабне.

24/07/2026

Когато детето плаче, крещи, затваря се в себе си или отказва да съдейства, първият ни импулс често е да го спрем.

Но какво би се променило, ако за миг си зададем друг въпрос?

„Какво се случва с детето ми точно сега?“

Понякога зад гнева стои страх.
Зад отказа – безсилие.
Зад тръшкането – нужда да бъде чуто.

Това не означава, че няма да поставим граници.

Означава, че преди да реагираме, ще се опитаме да разберем.

Защото когато детето се почувства видяно и чуто, много по-лесно намира път обратно към спокойствието.

20/07/2026

Осъзнатите родители знаят това.
Рефлексивните родители се учат да го комуникират.

16/07/2026

Все по-често работата ми, като фамилен и брачен психотерапевт, ме среща с родители, които идват за да открият нови начини за това как да изградят от децата си емоционално интелигентни, устойчиви и адаптивни личности. Все по-често клиентите ми са хора, които търсят своя път към съвременното родителство и общуване.
И да, има нещо, което наричам съвременно родителство.
И да, вярвам, че съвременният родител не се проваля. Той просто е изправен пред задачи, за които никой не го е подготвил.
Да отгледа дете в свят на екранна зависимост, социални мрежи, забързан живот, тревожност, постоянни сравнения и очаквания.
Да поставя граници в комуникацията, без да плаши и да наказва. Да бъде емоционално близо до детето си, без да губи влиянието си.
Да не повтаря строгостта, мълчанието, неглижирането, вината или срама, с които самият той е пораснал.
И в същото време да изгради нещо ново — без някой някога да му е показал как.
Защото една от най-трудните задачи на родителстването днес е как да се изгради и да се запази емоционалната връзка с детето или тинейджъра.
Особено когато родителите са изморени. Особено когато детето се затваря, избухва, отказва да разговаря или се отдалечава.
Особено когато старите автоматични реакции на стрес, безпомощност и безсилие напират първи, въпреки че не помагат особено.
Тази страница е за родителите, които усещат, че старият начин на комуникация с децата им вече не работи.
Но още търсят новия. Не със шаблони и напътствия.
А с разбиране и любопитство за това какво всъщност стои зад един крясък, тантрум или избухване.
И с необходимостта от това да напишат нова история за отношенията с децата си, различна от своята.

#рефлексивнородителстване #родителидеца #себепознание #емоционалнаинтелигентност #психологиянаотношенията

09/07/2026

Ако понякога си казвате: „Не исках да му се карам така“, „Защо отново избухнах?“ или „Как е възможно едно петминутно сутрешно подготвяне за детска градина да се превърне в битка?“, вероятно вече сте се сблъсквали с нещо много по-важно от детското поведение – "бутона", който е натиснало детето във вас и как този "бутон" влияе на собствената ви емоционална регулация като родител.

#родителскиумения #емоционалнарегулация #емоционалнаинтелигентност #отношенияродителидеца #психологиянаотношенията #рефлексивниродители

29/06/2026

Спорът за домакинството, за времето или за парите често е само повърхността. Под нея стоят по-тихи, но много по-важни въпроси:
„Важен ли съм за теб?“
„Чуваш ли ме наистина?“
„Има ли място за мен в тази връзка?“
Когато тези въпроси остават неизказани, конфликтите започват да се повтарят.
Темите се сменят. Усещането остава същото.
Партньорството не е просто съжителство. То е пространство, в което двама души се учат да се виждат. Да чуват не само думите, а и това, което стои зад тях.
Понякога промяната не започва от решението на спора, а от разбирането какво всъщност стои под него.
И от това да се запитате харесва ли ви да живеете по този начин и как можете да го промените.

25/06/2026

Понякога човек идва на терапия не защото „не се справя“, а защото твърде дълго се е справял сам.

С тревогата. С вината. С трудностите.
С напрежението във връзките.
С усещането, че като родител все не е достатъчен.
С въпроса защо повтаря модели, които уж добре разбира.

Аз съм Таня Теохарова и вярвам, че зад всяко поведение има история.
Понякога тя започва много преди настоящия конфликт, преди настоящата връзка, преди настоящата трудност с детето, преди нашето настояще.
Защото всеки живот е продължение на нечий друг.

Тази страница ще бъде място за повече разбиране — за родителстването, партньорските отношения, тревожността, семейните модели и онези вътрешни реакции, които често ни управляват, преди да сме ги осъзнали. А понякога и дори след това.

Не с готови рецепти и формули.
Не с бързи диагнози и съвети.
А с поглед към причината и историята.

Защото промяната започва не когато се стараем да бъдем „по-добри“, а когато започнем да разбираме какво всъщност се случва вътре в нас.

Добре дошли в „Психотерапия на отношенията с Таня Теохарова“.

#партньорскиотношения #интимнивръзки #рефлексивнородителстване #родителидеца #себепознание #себеразвитие #емоционалнаинтелигентност

Address

Https://terapevt-teoharova. Com
Plovdiv

Website

http://online-psihoterapevt.com/, https://trevozhnost.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психотерапия на отношенията с Таня Теохарова posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психотерапия на отношенията с Таня Теохарова:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Plovdiv?