Здрави И Красиви

05/08/2026

ЕСТРОГЕН В ДЕФИЦИТ?😆😆😆 ЧАЙ ОТ ИНДРИШЕ🍀🍵
МИЛИ МОМИЧЕТА.,...ТОЧНО СЕ СПАСИШ ОТ ПМС И ХОП ...ТЕ ХВАНЕ....ПЕРМЕНОПАУЗА 😆ИЛИ ПО- ГОЛЯМАТА И СЕСТРА - МЕНОПАУЗАТА,...ДЕФИЦИТЕН ФЕРТИЛИТЕТ....ИЛИ СРИВ В НАСТРОЕНИЯТА...АБЕ...

Всяка от нас ще се припознае някъде си...в горните пет реда😆. И за всички ни, този чай е елексир!

И молиМ, без злобеене....Никого не лекувам! Всеки да си слуша докторЯТА и да си пие предписаните хапове. И аз съм на доктор майка 😆!

🍵🍀Само предлагам идея да удоволствате с хубава напитка, при това ...много полезна, по женски!💚🍵🍀

Индришето (Pelargonium) влияе благотворно на хормоналния баланс и спомага за стимулиране на производството на естроген. Ароматерапията с масло от билката поддържа женското здраве, но ефектът му е общ и поддържащ, а не хормонозаместител.

🍀Балансира нивата на хормоните в тялото и стимулира синтеза на естроген.
🍀Облекчава симптоми на предменструален синдром (ПМС).
🍀Намалява промените в настроението при хормонални колебания.

И на мъжете не пречи да го пият! Няма вреда, освен ако не предозират..., че ще им падне кръвната захар...., ама не съм чула за мъж, предозирал с чай от индрише!
Не вярвам и да чуя!🍀🍵

Ако това Ви е било интересно и/или полезно, може да ме последвате, да запазите, харесате и споделите публикацията, и/или да оставите въпрос/мнение. Важно е за мен💚
Мир Вам!
Източник: Хлеботека с Гери
#индрише #чай #хормони #предменструаленсиндром #хормоналенбаланс

27/07/2026

ЗНАЕТЕ ЛИ, ЧЕ:
В България функционира ПЪРВАТА В СВЕТА фабрика, която извлича мъх от шипка и го използва за производство на топлинна енергия.

Анализите на БАН показват, че този естествен ресурс отделя повече топлина от дъба, а превърнат в електроенергия, ни позволява да произвеждаме 1 kWh на себестойност от само 1 стотинка - нещо, което дори атомните електроцентрали не могат да постигнат!

Тоест имаме не само чиста и ефективна грижа за здравето, но и една устойчива, иновативна и екологична философия.
Знаете ли къде се намира?
#България #шипка #иновация #екология

26/07/2026

Здравето не е диета. То е начин на живот.
Всеки търси бърз резултат – да свали килограми за няколко седмици, да качи мускулна маса за месец или да промени тялото си с няколко тренировки. Истината обаче е, че трайната промяна не идва от крайностите, а от постоянството.

Храненето е основата

Няма “вълшебна” диета. Има правилни навици.
Стремете се всяко хранене да съдържа качествен източник на протеин – месо, риба, яйца, млечни продукти или бобови храни. Добавяйте зеленчуци ежедневно, избирайте пълнозърнести въглехидрати и полезни мазнини като ядки, авокадо и зехтин.

Ограничете захарта, газираните напитки, алкохола и силно преработените храни. Те не са забранени, но не бива да бъдат ежедневие.

Пийте достатъчно вода – поне 30–35 мл на килограм телесно тегло. Често усещането за глад всъщност е жажда.

Не гладувайте. Гладуването води до липса на енергия, забавяне на възстановяването и често до преяждане по-късно.

Как трябва да тренираме?

Най-добрата тренировка е тази, която можете да правите редовно.
За повечето хора 3–5 тренировки седмично са напълно достатъчни. Важно е да има баланс между натоварване и възстановяване.

Добре изградената програма трябва да включва:
* силови упражнения за изграждане на мускулатура и ускоряване на метаболизма;
* високоинтензивни интервали (HIIT, Tabata, функционални тренировки) за издръжливост и изгаряне на калории;
* упражнения за мобилност, стабилност и гъвкавост;
* поне 1–2 дни за активно възстановяване или по-леко натоварване.

Не е необходимо всяка тренировка да бъде максимално тежка. Организмът се развива, когато има правилен баланс между натоварване и почивка.

Последователността побеждава мотивацията

Мотивацията идва и си отива. Дисциплината остава.
Не пропускайте тренировки само защото не сте в настроение. Не се отказвайте след една по-слаба седмица. Един пропуснат ден не променя нищо, но отказването променя всичко.

Не се сравнявайте с другите

Всеки има различно начало, различен организъм и различна история.
Сравнявайте се единствено със себе си отпреди месец. Ако сте станали по-силни, по-издръжливи и се чувствате по-добре – значи сте на правилния път.

Помнете…
Перфектната диета не съществува.
Перфектната тренировка не съществува.
Съществува постоянството.

Хранете се разумно. Тренирайте редовно. Спете достатъчно. Давайте време на тялото си да се възстановява. Именно малките ежедневни решения водят до големите резултати.
Не търсете краткия път. Изградете навици, които ще ви държат здрави, силни и уверени години наред.
Павел Йосифов ·

22/07/2026

Ако усещаш, че е време да намалиш токсичното натоварване у дома – пиши ми, а за още такова съдържание ме последвай .

Родени сме в свят, който ни дава всичко необходимо – храна от земята, чист въздух, слънце, лечебни растения, естествени материи.

С времето заменихме простото с изкуствено. Ултрапреработена храна вместо истинска. Синтетични аромати вместо естествени. Агресивни препарати вместо щадящи решения. Пластмаса върху кожата ни всеки ден.

И после се чудим защо сънят е нарушен.
Защо децата боледуват често.
Защо умората не минава.
Защо хормоните ни са извън баланс.

Тялото има механизми за детоксикация, но когато натоварването е ежедневно – чрез храната, въздуха, козметиката и препаратите – системата започва да се изтощава.

Не е нужно да правиш всичко наведнъж. Достатъчно е да започнеш с едно решение по-различно от вчера.

22/07/2026

Никоя храна не „убива” мозъка ти с една хапка. Но някои навици наистина ускоряват стареенето му с годините — и точно това е добрата новина: значи имаш контрол.

Ето кои са основните виновници и какво реално казва науката
Захарни напитки (кола, сокове, енергийни): в големи наблюдателни проучвания се свързват с по-малък обем на мозъка и по-слаба памет. Важно уточнение: това е връзка, не доказана причина — а „удвоена деменция” не е потвърдена конкретно за захарните напитки.

Преработени меса (салам, бекон, хот-дог): свързани с по-лошо сърдечно-съдово здраве, което с времето рефлектира и върху мозъка. Логиката е „по-рядко и по-малко”, а не „моментална отрова”.

Трансмазнини: там, където ги има, са реално вредни за паметта. Но: в ЕС индустриалните трансмазнини са силно ограничени от 2021 г. — повечето маргарини и бисквити (вкл. Oreo) вече практически не ги съдържат. Дебни ги в някои пържени и печени изделия с частично хидрогенирани масла.

Ултрапреработени храни: свързани с повече възпаление и, по нови данни, с по-бърз когнитивен спад. Колкото повече заемат от чинията ти, толкова по-зле — целта е повече истинска храна.

Алкохол: тук науката е най-категорична. Етанолът е невротоксичен и особено при редовна или по-тежка употреба се свързва със свиване на мозъчна тъкан и проблеми с паметта. „Безопасна доза” за мозъка на практика няма — по-малко винаги е по-добре.

А добрата новина: мозъкът е пластичен и се повлиява от храната. Омега-3 (сьомга), боровинки, орехи, авокадо, листни зеленчуци и маслиново масло реално подкрепят невроните.

Това е обща образователна информация, не диагноза или индивидуален съвет. При траен проблем с паметта, концентрацията или настроението потърси лекар — това не се решава само с храна.

Запази поста и го сподели с някого, който пие по 2 кока-коли на ден
Кой от тези е най-трудният за теб да намалиш? Сподели
#здраве #храна #дълголетие

21/07/2026

ВЪПРОС: Детето ми има реакция от 💉💉. На какъв лекар да го заведа?

ОТГОВОР: От много ходене по лекари идват проблемите. Всеки родител трябва да проучи и разбере, че лекарите не са лечители, а дилъри на 💊💊мафията.
Направете на детето детокс. Започнете да използвате хомеопатия, билки.
Те не са алтернативна медицина. Те са истинската медицина.
Източник: House of Light
#алтернативнамедицина #билки #здраве #ЗдравииКрасиви

20/07/2026

Песента е невероятна, а танцьорът е чудесен! ❤

Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

20/07/2026

Нанопластмасата - заплаха за живота. Научнопопулярен филм, в коментар на оригиналната публикация.
Линк в коментар

19/07/2026

"Когато създадем хармония в ума и сърцето си, ще я открием и в нашия живот. Вътрешната хармония създава и външната. "
Луиз Хей

„Оценяваме нещо едва, когато го загубим“ ! Това важи ли при вас?

Клуб „Озарение“ вече стартира своята многообразна дейност с първа презентация с една от най-важните за всички нас тема „ЗДРАВЕ“: „Превенция на здравето с алтернативни методи“. Понеже темата „Здраве с алтернативни методи“ е много обширна и има няколко възможности за такива методи, предстои оформяне като целодневен семинар с гост лектори. Направленията са повече от пет, но зависи с кои от лекторите ще съумеем да се свържем и договорим.

Ще го озаглавим „РЕСТАРТ НА КЛЕТЪЧНО НИВО “. Заглавието е много обобщаващо, защото ще се разгледат алтернативни методи от най-старите китайски традиции до най-новите , модерни и без аналог технологии и техники.

Предстои да изберем първото място, където да се проведе това събитие, което ще е не само много полезно, а и много вдъхновяващо – как сами можем да дадем рестарт на своето здраве. Входът ще е на символична цена.

За целта започваме да събираме предложения за място.
Молим желаещите да посетят това събитие да харесат, коментират, споделят тази публикация или се запишат на лични , за да ги държим в течение. Могат спокойно да споделят за това събитие и да поканят и свои близки и приятели. Очакваме да разберем колко хора се интересуват и вълнуват от опазването и рестартирането на своето здраве.

Пишете, коментирайте, споделяйте, предлагайте , следете.
#здраве #превенцияназдравето #алтернатива #рестартназдравето #биохакинг #ЗдравииКрасиви