Грижа за мен

Грижа за мен Консултиране и психотерапия

06/03/2026
20/02/2026

Блог за Психология, Психотерапия, Личностно развитие.

09/01/2026

АКО СЕ ОЗОВЕТЕ БЛИЗО ДО НАРЦИС...

Ако се озовете близо до нарцис:
– често и без видима причина ще се чувствате като кална локва, защото неговото желание за превъзходство изисква силен контраст;

– усещането ви „какво не е наред с мен?“ няма да получи нито ясно обяснение, нито отговор;

– ако в даден момент изглеждате особено „лоши“ в очите му, знайте, че той току-що е почувствал собствената си неидеалност и спешно се нуждае да възстанови усещането „аз съм ок“ – за сметка на вас, разбира се;

– където и да отидете, светът около вас ще бъде отразен от него като пълен с несъвършенства, и едва ли ще си позволите да не се съгласите с тази убеденост или с неговите страдания по този повод.

Причината е, че той не е в състояние да преработи собственото си и изобщо някакво несъвършенство. Той го отцепва и „изнася“ върху околните: съпрузи, деца, подчинени, ученици.

И няма как да му се противопоставите директно. Единственият начин е да стоите на дистанция – да не се приближавате. Или, ако имате възможност, то отдалече да се любувате и да се възхищавате. Защото обикновено има защо – той полага толкова усилия за последното.

автор: ИРИНА МЛОДИК

превод и работа върху текста:
Отражения. Психотерапевт - Ирина Янчева-Карагяур

05/12/2025

Щастливо женените двойки имат различен облик. И всяка е щастлива по свой начин. Специалистите от Gottman институт , обаче извеждат основни признаци, които ги отличават от неуспешните взаимоотношения. Един от тях е умението за водене на конфликт и избягването на четирите конника на апокалипсиса.

(https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=519182482907348&id=106698954155705)

☀️Въпреки че умело водените конфликти могат да имат известни ползи за децата и свързваща функция за двойката, терапевтите от Gottman institute установяват, че двойките, които избягват конфликти все пак могат да бъдат стабилни и да издържат във времето.

😔Рискът от такива взаимоотношения е, че в тях липсва близост. Споделянето на собствените потребности, емоции и нужди остава забранено, защото може да предизвика конфликт, какъвто партньорите опитват всякак да избегнат.

😔В моменти на криза, често напрежението се изнася извън двойката. Възможни са афери извън брака. Прекалено вторачване в работата. Свръх фокусиране върху децата и понякога емоционална злоупотреба с тях.
Когато емоцията излезе извън взаимоотношението с партньора, близостта тихо изчезва.

☺️Като превенция на подобно отдалечаване, специалистите от Gottman institute препоръчват партньорите да :

🖌️развият умения да изразяват нуждите и емоциите си по необвинителен начин.

🖌️Да се научат или да си припомнят как да говорят за собствените си чувства.

🖌️Да отделят време за близост.

🖌️Да бъдат интимни един с друг

🖌️Да поддържат и пазят приятелство по между си.

Имате ли конфликти у дома? Знаете ли как да ги водите и да намирате решения, без да накърните връзката си или предпочитате да избягвате опасните теми?

Address

Sofia
1000

Telephone

+359889712759

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Грижа за мен posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Грижа за мен:

Shortcuts

Share

Category