08/05/2026
ДУХАНЕТО НА НОСА
Както миенето на зъбите, ръцете, тялото, ходенето до тоалетна, така и духането на носа е важна част от уменията за самостоятелна грижа за тялото.
Дейност, която е ежедневна и е част от самостоятелността на всяко едно дете.
Започва от рано и заедно с порастването се развива и усъвършенства, така че на 4/5г детето да може хубаво да издуха носа си.
Чистият нос е гаранция за добро назално дишане. А доброто функционално дишане е в основата на правилните механизми за дъвкане, преглъщане, говор и стойка на тялото.
Духането на носа самостоятелно изисква осъзнаване какво и къде трябва да се случи, колко сила да бъде приложена и как да се насочи струята. Това е процес на показване, пробване и приучаване, в който родителят участва активно.
Често възрастните не обръщат достатъчно внимание на този процес. Или те избърсват носа на детето или го извиняват, че не може, или ползват всякакви странни устройства, които би трябвало да свършат работата на детето.
Но това умение е важно за осъзнаване и контрол на целия този процес в назофарингса, който от своя страна подпомага работата на структурите в цялата орално-моторна област.
И не е нужно детето да е болно. В кабинета често децата чистят своя нос преди да започнем с упражненията.
Ежедневните секрети, които засъхват в ноздрите също стесняват дихателните пътищата и пречат. Хубаво е да бъдат овлажнени, намокрени, което улеснява издухването. Затова и духането на носа с течаща вода е може би най-удобният начин.
Консултациите със специалист УНГ и алерголог, ако се налага, са задължителни.
Скоро идва времето и за море, където знаете морската вода и йодните изпарения колко хубаво действат на прочистването на носа и носната кухина. Това е един естествен и понякога забавен начин да направим профилактика😊
