Alice WonderYoga

Alice WonderYoga Find the Wonder(Land) with Yoga.
Йога е система от физически, умствени и духовни практики.

03/06/2026

Ето тук беше последния ни йога ритрийт 🤩🌿
Мястото е вълшебно! ✨🌿💛

#йога #йогабългария #йогаритрийт

03/06/2026

Често си мислим, че перфектният плаж или просто „нищоправенето“ ще рестартират системата ни.
Но истинското успокоение за нервната система идва отвътре.
Тя няма нужда от бягство.
Тя има нужда от:
🌱 Осъзнато движение
💨 Дълбоко дишане
🧠 Присъствие в настоящия момент
Спри за 1 минута.
Поемете си дъх.
Усети тялото си.
Ти си тук и си в безопасност!
😇🙏

#йога #йогабългария

Greece in May hits differently. 🌅Everything is greener, the beaches are peaceful, and the energy is perfect for deep res...
26/05/2026

Greece in May hits differently. 🌅

Everything is greener, the beaches are peaceful, and the energy is perfect for deep restoration. 🌿

I think Greece in May is officially becoming our signature yoga retreat from now. 🇬🇷🧘‍♀️✨

#йогаритрийт #йога

25/05/2026

Резюме на последните няколко дни 😅🌿🏄🏻‍♀️

#йога #йогабългария #йогаритрийт

22/05/2026

Нервната ни система е удивителна, но понякога без да усетим се претоварва.
При паник атака тялото влиза в режим „борба или бягство“ без реална опасност.
Опитай тези две техники!

Защо работят?
• Когато свиеш устни като сламка, издишването става по-дълго от вдишването. Това буквално „заповядва“ на сърцето да забави ритъма.
• Жуженето (Бхрамари пранаяма) създава вътрешна вибрация, която стимулира вагусовия нерв - нашето естествено успокоително.

Доста хора ми споделят/пишат, че се борят с паник атаки и претоварена нервна система.
Затова записах това видео.
Изпробвай го и ми кажи как се почувства в коментарите. 👇

#йога #дишане #паникатака #спокойствие #йогабългария

Address

Sofia

Telephone

+359898492092

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alice WonderYoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category