21/07/2026
Високото кръвно налягане – или артериалната хипертония – често протича без никакви предупредителни симптоми, но значително повишава риска от сърдечни заболявания, инсулт, слепота, деменция и други усложнения.
Едно обикновено измерване на кръвното налягане може да спаси живот.
Правилното измерване на кръвното налягане е от съществено значение за получаване на точни резултати. Неправилната позиция на тялото може да доведе до неточни стойности.
✔ Седнете с добре подпрян гръб.
✔ Не кръстосвайте краката – стъпалата трябва да са плътно на пода.
✔ Подпрете ръката така, че маншетът да е на нивото на сърцето.
✔ Използвайте маншет с подходящ размер.
✔ Починете поне 5 минути преди измерването.
✔ Не говорете по време на измерването или между отделните измервания.
✔ Избягвайте физическо натоварване, чай, кафе и тютюнопушене поне 30 минути преди измерването.
Малките стъпки могат да направят голяма разлика за опазването на вашето здраве.
High blood pressure - or hypertension - often shows no warning signs, yet it increases the risk for heart disease, stroke, blindness, dementia, and other complications.
A simple blood pressure check can be life-saving.
Getting your blood pressure measured the right way helps ensure accurate results.
Incorrect positions can lead to incorrect readings.
✔ Sit with your back supported
✔ Legs uncrossed and feet flat on the floor
✔ Arm supported with the cuff at heart level
✔ Use correct cuff size
✔ Rest for at least 5 minutes before the reading
✔ Do not talk during or between measurements
✔ Avoid exercise, tea/coffee, and smoking for at least 30 minutes before reading
Small steps can make a big difference in protecting your health.
