01/09/2026
⁉️Колко е важна лопатката за движението на ръката?
👉 Често при мен идват хора с болка в рамото, но когато започнем работа, оплакванията рядко се ограничават само до него.
📌 Стегнат врат, напрежение около лопатките, тежест в раменете, дърпане по ръката. Понякога и движения, които преди са били съвсем естествени, вече причиняват дискомфорт.
✔️ Това е особено често при хора, които работят по цял ден пред компютър. Часове наред в една позиция, ръката върху мишката, раменете напрегнати, а движението през деня – минимално.
Обикновено не започва със силна болка. Първо е леко напрежение в края на деня. После започвате по-често да раздвижвате рамото, да масажирате врата или да търсите по-удобна позиция. И в един момент усещате, че проблемът вече се връща всеки ден.
Затова при болка или ограничение в рамото обръщам внимание не само на болезненото място. Важно е как се движи лопатката, какво е състоянието на врата и раменния пояс и къде се натрупва най-голямото напрежение.
‼️ Ако работите пред компютър и болката във врата, рамото или ръката се повтаря или вече ограничава движенията Ви, не я оставяйте да се превърне в част от ежедневието.
📞 За консултация и записване на час можете да ми пишете на л
