Intherapy Елеонора Гачева

Intherapy Елеонора Гачева Специализиран център по психотерапия

24/06/2026

Нерешителността не е характеристика. Тя е навик.

И като всеки навик, идва от нещо. Обикновено от страх от грешка, от съжаление, от разочарование.

Колкото повече чакаш, толкова по-голям изглежда изборът. Не защото е по-труден, а защото мозъкът ни усилва несигурността с времето.

Вземането на решения е умение. Тренира се.

При кое решение стоиш прекалено дълго? 👇
#онлайнтерапия #терапия

Понякога сме толкова фокусирани върху това какво още трябва да постигнем, че забравяме да забележим колко далеч сме стиг...
22/06/2026

Понякога сме толкова фокусирани върху това какво още трябва да постигнем, че забравяме да забележим колко далеч сме стигнали.

Позволете си да забавите темпото. Да си поемете въздух. Да оцените малките победи и усилията, които полагате всеки ден.

Не е нужно всичко да е перфектно, за да бъде достатъчно добро.

💌 Запазете час за консултация.
#онлайнтерапия #терапевт #терапия

20/06/2026

Зрелостта не означава да не изпитваш емоции.

Тя означава да можеш да ги разпознаеш, приемеш и изразиш по здравословен начин, без да ги потискаш или да позволяваш те да управляват живота ти.

Да бъдеш емоционално зрял не е липса на чувства, а умение да останеш свързан със себе си дори в трудните моменти.

📍Запазете час за консултация.
#онлайнтерапия #терапия

18/06/2026

Понякога сме като кучето пазач, винаги нащрек, грижим се за всички и се опитваме да предотвратим всяка опасност.
Но животът в постоянна тревога има цена, умора, напрежение и загуба на връзка със себе си.
Мъдростта е не само да разпознаваме опасността, а и да избираме къде да насочим енергията си.
Осъзнатостта започва там, където свършва постоянната готовност за битка.

📍Запазете час за консултация.
#онлайнтерапия #терапия

24/05/2026

Във второто видео от съвместната ни поредица със .studi0 говорим за връзката между емоциите и храненето и защо осъзнатостта е първата стъпка към промяната.

Очаквайте и следващите видеа от серията.
#онлайнтерапия

22/05/2026

Емоционалното хранене често не е свързано с глад, а с емоции, които се опитваме да потиснем, успокоим или запълним.

В колаборация със .studi0 започваме серия от 5 видеа, в които ще говорим за връзката между психиката, тялото и храненето и защо осъзнатостта е ключът към по-здравословния баланс.

Това е само началото. Очаквайте още 4 видеа по темата.
#терапия #онлайнтерапия

20/05/2026

Емоционалната интелигентност започва с осъзнатостта, да разбираме емоциите си, реакциите си и начина, по който те влияят на живота и отношенията ни.

Колкото по-добре познаваме себе си, толкова по-осъзнато взимаме решения, поставяме граници и преминаваме през трудностите.

📍Запишете час за консултация.
#терапия #онлайнтерапия

17/05/2026

Гневът е естествена емоция, но начинът, по който реагираме на нея, има значение.

В този reel споделям 3 стъпки, които могат да ви помогнат да разбирате и управлявате гнева си по-здравословно и осъзнато. 🤍

📍Запишете час за консултация.
#терапия #онлайнтерапия

Address

Улица Георги С. Раковски 70
Sofia
1000

Telephone

+359879996003

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Intherapy Елеонора Гачева posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category