Практики и терапии с Нина Пенева

Практики и терапии с Нина Пенева Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Практики и терапии с Нина Пенева, Psychologist, Sofia.

През последните 6- месеца фасилитирах курс за арт терапия за жени в рамките на проекта “ Другата в мен “ към  EnvironMen...
10/03/2026

През последните 6- месеца фасилитирах курс за арт терапия за жени в рамките на проекта “ Другата в мен “ към EnvironMental Bulgaria - Фондация "EнвайронМентал България" заедно със Joanna Nikolova.

Завършекът и естествената кулминация на проекта ще бъде интерактивна изложба, водена от участничките в курса. Не случайно сме избрали точно март месец, за да разгледаме темите за образите и ролите на жената в обществото. 🌹

Интерактивната изложба “ Другата в мен “ е безплатна, но със задължително записване, защото мястото ни е ограничено. 🫶

🔽линк в коментар

☀️14.03 ( събота )

☀️ гр. София, ул.Аксаков 16

☀️ Два слота за избор за участие: 14:30 - 15:30 или 16:00 - 17:00 - изберете в линка за записва един от двата варианта

☀️🆓

Ще се радваме да преживеем тези мигове заедно! 🌹

Сподели с приятелка и се запишете,за да преживеете процеса заедно ❤️

Защо сме такива, каквито сме или зад какви персони се крием❓Думата “персона” всъщност означава социална маска т.е начинъ...
18/02/2025

Защо сме такива, каквито сме или зад какви персони се крием❓

Думата “персона” всъщност означава социална маска т.е начинът, по който се представяме пред света.

На всеки етап от нашето израстване, което се случва най-активно в детските ни години, а след това в пубертета, тялото, чувствата и умът регистрират какво изисква от нас средата.

Тези изисквания понякога са директни и ясни, друг път - подразбрани, загатнати.
В психологията често се използва термина “обуславяне” в тези ситуации.

Под “ обуславяне” се има предвид:

▶️Какви за условията, които трябва да изпълня, за да получа любовта и вниманието, от които толкова много се нуждая, за да порасна, да се чувствам видян, да бъда нахранен, оценен и добре дошъл❓◀️

Родителското обуславяне има голямо въздействие върху всяко дете. От самото начало на живота детето се нуждае от невероятна естествена интелигентност, за да може да се адаптира към очакванията на средата.

Адаптации на детето в началния период са били интелигентни стратегии са оцеляване в отговор на обстоятелства, които то не е можело да промени. Впоследствие те се превръщат в автоматичен начин на действие,чувстване и мислене у вече възрастния човек. Въртим се в омагьосан кръг.

Като възрастни ние отново и отново предвиждаме и създаваме същите модели… така се ражда нашата “персона”.

Ако искаш да излезеш от своя кръговрат,
да разпознаеш изградените социални маски и поведения, които вече не ти служат
и да ги превърнеш в работещи модели за теб сега…
Заповядай на 26.02, когато започва терапевтична група за лекуваме на детски травми по метода Праймал.

Утре /сряда/ в 1️⃣8️⃣ часа ще се включа на живо, за да разкажа повече. Добре дошли сте да зададете своите въпроси. 😊

Предстои нещо много вълнуващо, което подготвям в края на месеца! ❤️ И тъй като е по темата за 😍любовта 😍някак днес стигн...
14/02/2025

Предстои нещо много вълнуващо, което подготвям в края на месеца! ❤️

И тъй като е по темата за 😍любовта 😍някак днес стигнах да ви загатна малко за предстоящото и “ случайно “ попаднах на нещо, което истински ме докосна. 👇

▶️“ Когато майките казват на децата си "Спри да плачеш, да не си бебе" нека си представят, че всъщност ги учат как да пушат, пият, друсат, крещят, бият и как да са мъжете и жените, които казват на партньорите си "Спри да плачеш, стига с тия емоции!".

Нека си представят, че детето им е пораснало и вече е възрастен човек, който отдавна не си споделя с тях и рядко ги търси, защото не се чувства на сигурно, около тях.

Детето няма развит префронтален кортекс в първите над 20 години от живота си.

Родителят е този, при когото би трябвало той да е вече развит и да има контрол над импулсите си, както и дългосрочен поглед над последиците от тях. Родителят е човека, който или се овладява и дава пример, или напуска ситуацията, за да си събере мислите и емоциите, или реагира крайно и показва, че е дете, което отглежда дете.

Всички жени сочат мъжкия пол и казват "Мъжете в този свят са емоционални извалиди" и нито една жена не си задава въпроса кой ги е направил такива…” ◀️

Автор: Ванеса Виденова

В края на месеца на любовта поставям началото на един групов процес,който е сред един от най-смислените терапевтични методи,за които съм се обучавала.

Безценен ми е като личен опит за моя собствен житейски път и като терапевтична рамка за работа с хора.

Този процес не е просто анализ на миналото, а дълбока трансформация, която ни дава възможност да се освободим от старите модели и да изградим по-здравословна връзка със себе си и света.

Ако усещате, че е време да направите тази крачка, заповядайте да изследваме заедно пътя към себе си.

Започваме на 26.02.

📸 Снимкат е от последното ми обучение в Холандия на тема Trauma informed art therapy practices.

И никога не знаем какво се крие зад нечия усмивка…“ Помня преди двайсет години, когато станах майка за първи път, на мод...
16/10/2024

И никога не знаем какво се крие зад нечия усмивка…

“ Помня преди двайсет години, когато станах майка за първи път, на мода беше състезанието кой е най-добра майка в интернет. Влизах по форумите и всички там се справяха изумително добре.

Всички без мен.

Аз бях напълняла с петдесет килограма, тъжна и напълно изолирана. Тъй като родих първа от приятелките ми, просто всички спряха да звънят, защото не знаеха какво да ме правят - ни за кафе ставах, ни за парти.

И навсякъде в интернет пишеше: “Всичко е въпрос на желание и организация!” А аз седях безумно нещастна, без кърма, без един панталон, който да ми става, без приятели и с малко бебе. И си казвах, че явно съм толкова голяма мърла, че ни мога да се организирам, ни да имам желание.

Това чувство мина, после се оказа, че и други се чувстват така, просто никой не говори за това. И се заклех през годините напред, че ще говоря истината за мен.

За това, че при всеки е различно. Че понякога тъгата минава за месец, понякога не минава и двайсет години. Понякога дори няма тъга, но при всяка жена е различно и ако наистина сме се загрижили в тази държава да има повече деца, повече семейства, най-честно е да кажем, че понякога не е лесно.

Познавам много жени, минали през следродилната депресия. Нито една от тях не е глезла. Всяка една от тях е майка, производител на БВП, партньор, готвачка, чистачка и каквото се налага.

Всички те знаят, че не е въпрос на желание и организация. Въпрос е на адекватна подкрепа - приятелска, партньорска, лекарска, обществена. Въпрос е на състрадание и разбиране, както и на физиологични процеси в организма, време и възстановяване.

Обществото ни се е придвижило много напред в осмислянето на следродилната депресия и това е добра новина, но имаме още много.

И всеки един от нас винаги трябва да има информация за това състояние, за да го разпознава, както и осмисляне и състрадание в сърцето си, дори когато пише из интернета, защото не знае коя самотна душа чете някъде и си вика, че нито е организирана, нито има желание. “

Елисавета Белобрадова

Завръщам се! ❤️След почивния август и приземяващия септември се чувствам готова да подновя женските месечни групи! ❤️ Съ...
03/10/2024

Завръщам се! ❤️

След почивния август и приземяващия септември се чувствам готова да подновя женските месечни групи! ❤️

Съвсем скоро ще обявя събитието за първата ни среща през есента - 17.октомври ( четвъртък ) 🌹

“Много хора изглежда изпитват болка от съвместния живот и фантазират за радостите от живота поотделно; или обратното, жи...
22/05/2024

“Много хора изглежда изпитват болка от съвместния живот и фантазират за радостите от живота поотделно; или обратното, живеят самотен живот и пълнят главите си с примамливи образи на интимност.

Скачането между тези две валидни претенции в сърцето може да бъде фрустрираща безкрайна борба, която никога не носи плодове и никога не престава.”

Томас Мур

☀️Там, където има много гняв, има много болка.Зад силната болка са скрити неприятни преживявания.☀️Там, където има много...
04/04/2024

☀️Там, където има много гняв, има много болка.
Зад силната болка са скрити неприятни преживявания.

☀️Там, където има много разсъждения, чувствата са замразени.

☀️Там, където чувствата са замразени, има много страх, срам и негодувание.

☀️Там, където им много действия, съществува страх от спиране. Със спирането може да дойде безсмислеността на движението и пустота.

☀️Там, където има много правила, има явно недоверие към собствените чувства.
Зад недоверието на чувствата се крие страхът от спонтанността на човека.

☀️Там, където се търси авторитет, страхът от отхвърлянето е голям.
Когато опитът от отхвърляне е голям, човек много иска да получи одобрение.

☀️Там, където се говори много за другите, е трудно съсредоточаването върху себе си.
Когато е трудно да се фокусираш върху себе си, има много срам и ниска самооценка.

☀️Там, където има силно желание за постижения, има много тревога за бъдещето.
Когато има много тревога за бъдещето, там живее миналото и настоящето изчезва.

☀️Там, където е надяната маската на безразличието, има много разочарование.
Зад разочарованието се крие желание за нежност и топлина.

☀️Там, където има бягство от контакти има много вътрешно напрежение.
Когато има силно вътрешно напрежение, се появява желание за агресивни действия.

☀️Там, където има много критики, съществува желание да се промени света.
Зад желанието да се промени света е липсата на готовност да се приеме собственото място в него.

Андрей Рижков

‘Себеуважението не е свързано с признанието на другите- всъщност те могат да бъдат сравнително добре заблудени от външни...
27/03/2024

‘Себеуважението не е свързано с признанието на другите- всъщност те могат да бъдат сравнително добре заблудени от външния ни вид.

Не е свързано с авторитета или репутацията, защото по-смелите могат да минат и без тях, нито с престижът, защото той показва единствено какво другите искат ти да харесваш.

Себеуважението не може да се постигне без честната ни и обективна преценка за неуспехите ни- както втълпените ни от собствената ни критика, така и реалните провали.

Всъщност няма как себеуважението да се достигне без уязвимост, себеприемане и автентичност. ‘

Елица Великова

🌹 Една тотално автентична снимка за вдъхновение 🌹

🤔 НА КАКВО НИ НАУЧИХА МАЙКИТЕ ОТ СОЦ-А?ДА ПРЕОДОЛЯВАМЕ НЕВЪЗМОЖНОТО - „Затваряй си устата и яж!“ДА ВЯРВАМЕ В СВРЪХЕСТЕСТ...
26/03/2024

🤔 НА КАКВО НИ НАУЧИХА МАЙКИТЕ ОТ СОЦ-А?

ДА ПРЕОДОЛЯВАМЕ НЕВЪЗМОЖНОТО - „Затваряй си устата и яж!“

ДА ВЯРВАМЕ В СВРЪХЕСТЕСТВЕНОТО: „Моли се, това петно, да се изпере лесно!“

НА ЛОГИКА: „Защото аз така казвам!“

НА ИЗДРЪЖЛИВОСТ: „Няма да станеш от масата, докато не си го изядеш!“

НА СУБОРДИНАЦИЯ: „Абе, ти ли ще ме учиш, мене ...“

НА ОСНОВИ НА ГЕНЕТИКАТА: „Същия си, като баща си!“

НА ПРИЧИННО-СЛЕДСТВЕНИ ВРЪЗКИ: „Никакво излизане, докато стаята не светне!“

НА ТИШИНА: "Тихо, да не чуе баща ти /пляс, пляс два шамара/"

НА ПОСТИГАНЕ НА ЖЕЛАНИТЕ ЦЕЛИ: „Искаш лимонада, стани и си вземи от хладилника!“

НА САМОСТОЯТЕЛНОСТ: „Абе, ей, аз да не съм ти слугиня!“

НА ОСТРОТА НА СЛУХА: „Аз на тебе, колко пъти ще ти повтарям едно и също!“

ДА СЕ ПАЗИМ ОТ НАРАНЯВАНИЯ: „Аз, казах ли ти, че ще паднеш от това дърво, сега ела да те набия!“

[Юмор и сатира]
"Изумителница"

С нотки на хумор и леко горчив привкус… като човек, който се среща с последиците от тези послания и поведения по време на консултациите в кабинета. 🌹

Кадрите са част от практиката за жени, която водих, част от Информационен ден “Живот с ендометриоза”, организиран от фон...
24/03/2024

Кадрите са част от практиката за жени, която водих, част от Информационен ден “Живот с ендометриоза”, организиран от фондация Ендометриоза и репродуктивно здраве 💛

Март месец е посветен на повишавана на осведомеността по тази тема. 🙂

И когато дойде тяВ плен на твойта самотаПротегни й ти ръкаСгушена, усещаша топлинаПриюти я тази твоята тъгаПротегни към ...
21/03/2024

И когато дойде тя
В плен на твойта самота
Протегни й ти ръка
Сгушена, усещаша топлина
Приюти я тази твоята тъга
Протегни към нея ти ръка
Дай й място
Чуй я ти сега
И после просто продължи напред
Към живота
Вече много по-лек… ❤️

Н.П. , от днес 🌹


Как да прегърнем нашите емоции?
Има ли начин да се отпуснем в тях без да ни е страх?
Какво означава да общувам от сърце?
Как да създам безопасно пространство за споделяне?

Идната седмица ще засегнем и тези теми.
Добре си дошъл в пролетното пътуване отвътре навън. ☀️

Без значение е колко си силен. Нечия нежност, винаги е по- силна... ❤️Андрей Буданов
19/03/2024

Без значение е колко си силен.
Нечия нежност, винаги е по- силна... ❤️

Андрей Буданов

Address

Sofia
1000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Практики и терапии с Нина Пенева posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Практики и терапии с Нина Пенева:

Shortcuts

Share

Category