Академия за детско здраве

Home
Bulgaria
Sofia
Академия за детско здраве

Академия за детско здраве е електронна платформа, която подпомага пътя на осъзнатото родителство.

07/09/2026

Началото на училище е вълнуващо... но и трудно. 💛

За детето ви светът внезапно се разширява - нови приятели, нов авторитет, нови правила. И макар отвън да изглежда просто "ново начало", отвътре това е истинска психологическа криза в развитието му.

Знаете ли, че адаптацията към училище може да отнеме от 6-8 седмици до цели 6 месеца? И че преминава през три отделни етапа, всеки със свои специфики?

Разбирането на този процес е първата стъпка към това да помогнете на детето си да го премине с по-малко стрес – за него и за вас. 🌿

👉 Пълната статия – линк в био / първи коментар

28/07/2026

Последните седмици от бременността са странна смес от нетърпение и умора 💛
Тялото ти работи здраво и заслужава повече грижа, не по-малко.
В новата ни статия разбери как да си дадеш това, от което се нуждаеш, без чувство на вина. Линк в био или първия коментар.

#АкадемияЗаДетскоЗдраве #ТретиТриместър #ХолистичноДетскоЗдраве #ОсъзнатоРодителство

13/07/2026

Знаеш ли как основните групи храни влияният върху настроението, поведението и когнитивните функции при децата? В новата статия на портала Академия за детско здраве гоорим точно за това. Линк в първия коментар или био.

#академиязадетскоздраве #хранене #деца #настроение

09/06/2026

Знаеш ли кога бебето ти за пръв път чува гласа ти? Около 18-а седмица. Точно по средата на втория триместър. Вторият триместър (14–27 сед.) не е просто "по-лесният период". Той е моментът, в който: → Скелетът на бебето се формира → Мозъкът поема контрол над мускулите → Ти го усещаш за пръв път — онези "пеперуди" в корема.
В новата статия в Академия за детско здраве ще намериш практичен наръчник с ежедневен ритъм, научно базирани препоръки и холистичен поглед към тези 13 седмици. Линкът е в профила или в първия коментар👆
#АкадемияЗаДетскоЗдраве #ХолистичноДетскоЗдраве #ЗдравоДете #ОсъзнатоРодителство #НатуралноОтглеждане #ВториТриместър #БременностБг #ПреднаталноЗдраве

01/06/2026

⏳Качественото време с родителите е ключов фактор за здравословното емоционално и когнитивно развитие на децата. Не е нужно да прекарваме целия си ден с тях, но 10 до 20 минути на пълноценен, неразсейван контакт могат да окажат дълбоко въздействие върху самочувствието, емоционалната стабилност и социалното развитие на детето. А ти колко време отделяш на своето дете?

Това беше само малка част от историята. ✨ Прочети пълната статия в нашия портал и открий всички съвети, изследвания и практически насоки за холистичното здраве на твоето дете. Линк в био или в първия коментар.

25/05/2026

Можете ли да си представите, че настроението на детето ви, способността му да се концентрира в училище, да контролира импулсите си и да изпитва радост и спокойствие, зависят в огромна степен от това, което слага в устата си? Съвременната наука дава все по-категоричен отговор: да. Храненето не е само физиологична необходимост, то е пряка “инструкция” към мозъка и нервната система на детето.

Повече по темата четете в новата статия в портала на Академия за детско здраве - линк в био или в първия коментар.

#академиязадетскоздраве #хранене #здравословнохранене #дете

15/05/2026

Днес ще разберем какво ни казва тялото по време на бременност чрез храната.

Ако ти се прияде шоколад, вероятно имаш дефицит на магнезий. Замени го с черен шоколад или шепа бадеми и тиквени семки.
Желанието за солено е сигнал за нужда от електролити. Вместо чипс, опитай чаша освежаващ айрян с щипка сол и няколко маслини.
Търсиш червено месо? Тялото ти се нуждае от желязо и протеини. Крехкото телешко, лещата и спанакът са чудесни източници.
Киселото, като лимон или киви, помага при гадене и сигнализира за нужда от Витамин С или важни храносмилателни ензими.
Сладкишите показват спад в кръвната захар. Стабилизирай я със сложни въглехидрати, като пълнозърнест хляб с малко ядково масло.
Ако ти се ядат яйца, тялото ти търси холин и протеин. Това е истински пълноценен хранителен пакет за теб и бебето!
Тялото ти е мъдро, слушай го внимателно!

📖 Прочетете пълната статия в нашия портал, където разглеждаме в детайли психологията и физиологията на желанията по време на бременност, както и съвети за балансирано хранене:линк в био или в първия коментар

12/05/2026

🤰 Тялото ти говори на езика на храната! Знаеш ли как да разчетеш желанията си по време на бременност?

Често по време на тези вълшебни 9 месеца ни се приисква нещо конкретно – от шоколад в полунощ до кисели краставички или сочни пържоли. Но това не са просто „капризи“! 🧐

Вашето тяло е изключително умно и чрез тези специфични желания често ни подсказва за липси на важни микроелементи, нужни за развитието на бебето и Вашето здраве.

✨ Вижте краткия ни „Речник на желанията“ в инфографиката по-долу.

В нея ще откриете:
🔹 Какво означава, когато ви се яде солено или кисело?
🔹 Защо изведнъж не можете да минете без яйца?
🔹 Кои са здравословните алтернативи, които ще задоволят нуждата на организма, без да го натоварват с празни калории?

📖 Прочетете пълната статия в нашия портал, където разглеждаме в детайли психологията и физиологията на „бременните желания“, както и съвети за балансирано хранене:
👉 Тялото ти говори на езика на храната: Как да разчетеш желанията в бременността- линк в био или в първия коментар,

Споделете ни в коментарите – какво е Вашето „непреодолимо“ желание днес? 👇

#Бременност #Здраве #Хранене #АкадемияЗаДетскоЗдраве #Майчинство #РечникНаЖеланията #ЗдравословноХранене

11/05/2026

Желанията за храна в бременността (наречени cravings) са едно от най-изследваните, и едновременно с това едно от най-неразбраните явления. Тялото не е полудяло. То говори на езика на химията.

Ключовото разбиране: тялото използва желанията като код за нуждите си. Не винаги точен, но достатъчно последователен, за да го научим да разчитаме.
Какъв е речника на желанията, може да прочетете в новата статия в портала Академия за детско здраве - линк в био или първи коментар.

#академиязадетскоздраве #бременност #храна #желания

08/05/2026

Важен ли е балансът в работата? 🤔
Почивките ни помагат да релаксираме и да намалим стреса. 🌿
Не забравяйте, че и бъдещите майки се нуждаят от подкрепа и време за себе си!
Дайте им необходимата помощ. ❤️

Гледайте цялото видео в ютуб канала на Академия за детско здраве, линк в първия коментар или тук: https://www.youtube.com/watch?v=1VEzn292quM

#Академиязадетскоздраве #работа #почивка #баланс #бременност #подкрепа

Address

Sofia
1799

Website

http://kidhealthacademy.eu/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Академия за детско здраве posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Академия за детско здраве:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sofia?