Кърменето като начин на живот

Кърменето като начин на живот Индивидуални консултации по кърмене онлайн или в офис преди или след раждането на вашето бебе.
(2)

Аз съм Христина Янева-Хедра - сертифициран от международен борд консултант по кърмене IBCLC и лекарски асистент. От 2011 г насам развивам своята индивидуална консултантска практика, фокусирана върху специфичните физиологични и психологически нужди на семействата с кърмачета на в
сякаква възраст. Имам почти 20 г опит в работата с всички кърмачески проблеми, които могат да възникнат на всяка възраст на кърмачето. Моят стремеж и удовлетворение е да ви помогна да постигнете собствените си цели за кърменето, както и да изглеждат те. Може да ме потърсите както за поставяне добри основи на кърменето и преодоляване на често срещани проблеми (пози, засукване, болка и разраняване, изцеждане с помпа), така и за сложни и комплексни ситуации като хронично недостатъчно количество кърма, кърмене на недоносени бебета, близнаци/многознаци, родители и деца със специфични медицински състояния и нужди. Старая се да разбирам и да уважавам уникалните нужди на всички родители и работя с всички конфигурации и варианти, в които съществува съвременното семейство. Допълнителна информация и материали за преодоляване на различни предизвикателства в кърменето може да намерите на адрес: https://xedra.me/

Една тема, за която не се говори много, а може да стане причина за вина, негативно преживяване и преждевременно прекратя...
23/07/2026

Една тема, за която не се говори много, а може да стане причина за вина, негативно преживяване и преждевременно прекратяване на кърменето. Благодаря на майката, която реши да разкаже и да сподели преживяванията си, за да се запознаете с това състояние от първо лице, а не само като описание от специалист:

"Следя Ви отдавна и искам искрено да Ви благодаря за всичко, което правите.
Видеата и публикациите Ви помагат на хиляди жени всеки ден.

Искам да Ви помоля, ако прецените, да направите публикация или видео за D-MER (Dysphoric Milk Ejection Reflex). Аз самата преминах през това с второто си дете и дълго време не разбирах какво ми се случва.

След всяко потичане на кърмата изпитвах внезапна вълна от силни негативни емоции – отвращение, необясним гняв, тъга и раздразнение. Всичко и всички около мен започваха да ме изнервят. След няколко минути тези чувства изчезаваха, но се повтаряха при всяко потичане на кърмата. Беше изключително тежко.

С първото си дете кърмих една година без абсолютно никакви проблеми, затова никога не съм си представяла, че това може да се случи на мен. Заради D-MER се наложи да спра кърменето на второто си дете на 5 месеца.

Най-трудната част обаче беше вината. Всеки ден се обвинявах, че съм се провалила като майка, че не съм издържала, че не правя най-доброто за детето си. Едва по-късно разбрах, че D-MER е реално физиологично състояние, свързано с хормоналните промени при рефлекса на потичане на кърмата, а не че с мен има нещо нередно.

Вярвам, че има много майки, които преминават през същото, без да знаят, че това има име и обяснение. Може би се чувстват виновни, засрамени и сами, както се чувствах и аз.

Ще съм Ви безкрайно благодарна, ако обърнете внимание на тази тема.
Смятам, че повече информация за D-MER и за хормоналните промени по време на кърмене може да помогне на много жени да разберат, че не са сами и че не са лоши майки."

🤱 Имали ли сте подобни преживявания по време на кърмене?

#кърмене #кърмачка #консултантпокърмене #хедра

Да помогнем на д-р Петкова за това проучване по една толкова наболяла за много майки тема ❤ За да не се получават объркв...
22/07/2026

Да помогнем на д-р Петкова за това проучване по една толкова наболяла за много майки тема ❤ За да не се получават обърквания, уточнявам, че проучването е насочено към деца, които не просто отказват гърда (но с шише се хранят нормално), а към деца, които отказват да се хранят почти изцяло. Т.е. не говорим за обикновената кърмаческа стачка - търсят се деца, които от шише също не се хранят/не са се хранили добре (не защото не знаят как да ядат от него, а защото отказват!) и независимо дали гърда или шише, винаги се налага да се дебнат да са сънени и т.н., а в будно състояние е почти невъзможно да ядат и цялостно приемат много малко мляко и наддаването страда. Това е по-комплексна ситуация и обичайно създава още повече проблеми от всякакво естество.

"Здравейте. Има ли родители с деца, които понастоящем са
-> на възраст 1.5-3 години,
-> които са страдали от "кърмаческа стачка"/отказ от храна/хранене само в заспало или полузаспало състояние
-> за период повече от 2 седмици,
-> когато са били на възраст 1-6 месеца?
Бихте ли заявили съгласие за участие в проучване за магистърската ми теза, в което фокусът ще е развитието на детето и връзката на проблемите с храненето с емоционалните преживявания на майката в този период, както и участието на бащата като подкрепяща фигура?
Проучването ще се състои в попълването на няколко въпросника и кратко интервю, с обща продължителност макс. 2 часа, като времето за различните компоненти на проучването може да се раздели на две срещи.
Моля, ако имате интерес и желание да се включите, да ми напишете кратък мейл на [email protected].
С благодарност,
Бояна"

@Слънчогледи - училището за родители

Photo by Manuel Shinner on Unsplash

Преди няколко години, когато с една от майките на консултация тръгнахме да слагаме бебето на гърда, от сутиена й изпадна...
21/07/2026

Преди няколко години, когато с една от майките на консултация тръгнахме да слагаме бебето на гърда, от сутиена й изпаднаха... две мидени черупки 🌞 Не какви да е, а limpet shells, които виждате на снимката. Реално не са точно миди, а някакъв вид морски охлюви, които имат такива изпъкнали коруби.

Тези изгладени черупки (някога от морето, сега се полират с машини, разбира се) са традиционно средство, което северните народи са използвали за лечение на разранените зърна на кърмачките и за предпазване от триенето им в дрехите. И се продават и до ден-днешен с тази цел (не в БГ, но в Скандинавието ги има).

P.S. А ако сте си помислили, че ще си говорим дали може да се ядат миди по време на кърмене - може, просто внимавайте да са пресни, от проверени източници и да са приготвени на места с добра хигиена (и само след термична обработка).

#консултантпокърмене #хедра

Има съществена разлика между това да казваш, че кърменето е важно - и какво трябва да се прави, за да може наистина ефек...
19/07/2026

Има съществена разлика между това да казваш, че кърменето е важно - и какво трябва да се прави, за да може наистина ефективно да го подкрепяш в ролята си на медицински специалист.

Дори само начинът, по който се подхожда към ежедневни ситуации, може да има огромно влияние върху мотивацията и надеждата на майката да продължи кърменето и да преодолее трудностите.

Колко подкрепящ беше/е вашият педиатър за кърменето на детето/децата ви?

#кърмене #подкрепазакърмене #консултантпокърмене #хедра

17/07/2026

Помпите за кърма: Как правилно да използувам вакуума, така че да изцеждам повече мляко?

#кърмачка #цедене #хранененабебето #консултантпокърмене #хедра

Много често по време на бременността и раждането може да чуете, че няма особено значение как се храним, защото "бебето щ...
16/07/2026

Много често по време на бременността и раждането може да чуете, че няма особено значение как се храним, защото "бебето ще си вземе каквото му трябва и за него ще има достатъчно", най-много вашето тяло да страда от недостиг. Това всъщност не е вярно.

И макар че действително нероденото или вече родено бебе е приоритет и първо има правото да тегли от майчиното тяло това, което му е необходимо, реално до него може да стигне само толкова и само това, с което разполагаме.

👉 Ако майката няма достатъчно витамин В12, няма как за бебето да има достатъчно. Ако тя няма достатъчно желязо и е силно анемична, запасите от желязо на бебето също няма да са изобилни. Тези неща важат с особена сила за водоразтворимите витамини като витамин С и витамините от група В - съдържанието им в кърмата зависи пряко от майчиния прием.

👉 А знаехте ли, че видът на мазнините в кърмата също зависи пряко от това какви мазнини приемате? Ако храненето ви е богато на омега-3, те ще стигат и до бебето - и обратното, ако ядете основно хидрогенирани или неполезни мазнини, профилът на мазнините в кърмата също се променя неблагоприятно и бебето може да не получава препоръчителната доза от полезни мастни киселини.

❌ Означава ли това, че е по-добре да даваме на бебето адаптирано мляко, в което знаем какво се съдържа?

✅ Разбира се, че не - кърмата динамично се променя като състав от хранене до хранене, от ден към ден, месец към месец - и дори в рамките на едно и също кърмене. Така че имаме безкрайни възможности да разнообразяваме диетата си, за да осигурим на детето това, което му е необходимо - а покрай това и да подобрим собственото си хранене и здраве чрез повече внимание към това с какво избираме да се храним.

Здравословното хранене не е непременно био храни и скъпи добавки - а просто разнообразно хранене и минимална щадяща обработка на храната, като се избягват твърде преработвани и нездравословни храни за сметка на повече плодове, зеленчуци и домашно приготвени ястия.

#кърмене #диета #кърмачка #консултантпокърмене #хедра

Простият отговор на въпроса е - да, кърменото бебе също може да изяжда повече мляко, отколкото реално му е нужно.Най-чес...
14/07/2026

Простият отговор на въпроса е - да, кърменото бебе също може да изяжда повече мляко, отколкото реално му е нужно.

Най-честата причина за това е изобилното количество мляко със силна струя при майката. Когато млякото от гърдата тече твърде бързо, бебето е принудено да гълта бързо, нахранва се бързо и понеже е нужно време информацията за ситост да стигне до мозъка, то лесно може да поеме повече кърма, отколкото всъщност има нужда. Механизмът реално е същият, както при храненето с шише и бърза силна струя.

Основният признак за прием на твърде голямо количество кърма е бързото наддаване на бебето (над 400 г на седмица)

⚠ Другите признаци като повръщане, експлозивни изхождания и кратко хранене може да се дължат на много различни причини като рефлукс, алергична чувствителност, намаляло количество кърма (а не твърде много кърма!) и т.н.

👉 Затова, за да говорим за прехранване, задължително трябва да са съпроводени от бързо наддаване.

Справянето с твърде многото мляко и регулирането на наддаването на бебето трябва да се правят много внимателно, за да не се стигне до обратния ефект.

Затова е важно да съставите план заедно с вашия консултант по кърмене и да проследявате редовно ефекта от плана.

#консултантпокърмене #хедра #кърмаче #наддаване #прехранване

Получавали ли сте някога похвала и признание за това колко време сте кърмили? Разкажете за вдъхновение - толкова рядко с...
12/07/2026

Получавали ли сте някога похвала и признание за това колко време сте кърмили? Разкажете за вдъхновение - толкова рядко се случва да се оценява това, което правим за децата си с кърменето!

#кърмене #кърмачка #бебе #мама #хедра

11/07/2026

Как да оформим гърдата, така че бебето да може да засуче при вдлъбнати или плоски зърна?

#хедра #кърмене #консултантпокърмене #кърмаче #захватчаеначашка

Бебето се дърпа от гърдата, плаче и отказва да започне или да продължи да суче - това е колкото неприятна, толкова и чес...
09/07/2026

Бебето се дърпа от гърдата, плаче и отказва да започне или да продължи да суче - това е колкото неприятна, толкова и често срещана ситуация, която създава огромен стрес у всички. За щастие, най-често това поведение е инцидентно и преминава (обичайно с приспиване на бебето).

Тук може да видите някои от най-често срещаните причини за това поведение - макар че списъкът съвсем не е изчерпателен. Винаги, когато дърпането от гърда е редовно и/ли продължава повече от 2-3 дни, е разумно да потърсите консултант и да разнищите каква може да е основната причина за този проблем, за да намерите и подходящото решение.

Дърпаше ли се вашето бебе, каква беше причината за поведението му и колко дълго продължи?

Какво ви помагаше да се справите - споделете вашите съвети и трикове и дайте надежда на майките, които се борят с тези проблеми в момента ❤

#бебетоплаче #хедра #консултантпокърмене #рефлукс #кърма

Address

Улица Николай Коперник 17, вход откъм ул. Галилео Галилей
Sofia
1000

Opening Hours

Monday 10:30 - 18:30
Tuesday 10:30 - 18:30
Thursday 10:30 - 18:30
Friday 10:30 - 18:30
Saturday 11:00 - 18:00

Telephone

+359888421306

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Кърменето като начин на живот posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Кърменето като начин на живот:

Shortcuts

Share

Category