Emowell

08/10/2026

Прекрасни Богини, #понякога грижата за себе си започва с няколко капки масло и няколко минути, които сме избрали да подарим на тялото си.

С топли длани. С нежно докосване. С въпроса: „От какво имам нужда днес?“

В този карусел споделям популярни твърдения за маслата. Красивото обещание не е доказателство за лечебен ефект, затова нека ги използваме осъзнато и според нуждите на кожата си.

За мен „Грижа чрез докосване“ е покана да забавим темпото и да се върнем към себе си. Да превърнем грижата в малък ежедневен ритуал на любов.

Кой е твоят любим ритуал за тялото?

Коментирай „БОГИНЯ“, ако искаш да ти разкажа за нашата общност „Пътя на Богинята“.

С обич,
Надя

08/10/2026

Прекрасни Жени, днес подготвих това пространство за жените, които избраха себе си.

Проветрих, затоплих, пуснах мантри и запалих ароматни пръчици. Във всеки малък детайл вложих грижа — още с влизането да усетиш, че можеш да отпуснеш раменете и да си поемеш дъх.

Тук можеш да оставиш задачите за малко. Да чуеш тялото си. Да получиш докосване, внимание и време само за теб.

А ти колко често избираш себе си?
Кога за последно си подари грижа, без да чакаш да си напълно изтощена?

07/10/2026

Прекрасни Жени,

Понякога имаме нужда просто да забавим темпото и да се попитаме: „Какво би ми донесло повече хармония днес?“

В моята холистична работа използвам системата на чакрите като духовна карта за свързване със себе си — с усещането за опора, с удоволствието, личната сила, любовта, гласа, интуицията и смисъла.

Тази грижа може да започне съвсем простичко. С разходка. С любим танц. С длан върху сърцето. С думи, които най-после си позволяваме да изречем.

В карусела събрах седем малки ритуала. Избери този, който те докосва днес. Дай си няколко минути и забележи как се чувстваш.

Кой ритуал избираш? Сподели ми в коментарите.

Запази поста, за да се връщаш към него, и го изпрати на жена, която има нужда от нежно напомняне за себе си. Последвай ме за още практики за тялото и женската енергия.

Обичай живота и той ще те обича.

С обич,
Надя

06/10/2026

Кога за последно имаше време да бъдеш просто себе си — отвъд грижите, задачите и всички роли, които носиш?

Тези кадри пазят част от магията на нашия предишен ретрийт. Прегръдките, смеха, споделянето и онова отпускане, когато усетиш, че и за теб има място.

Прекрасни Богини, следващата ни среща е „Жената Изобилие“ — 16–18 октомври в Regnum Bansko Mountain Resort.

С Моника ви каним на три дни, посветени на тялото, женската енергия и способността ни да приемаме — грижа, любов, подкрепа и радост. С телесни практики, соматична йога, констелации, творчество и време за СПА и почивка.

Ако често даваш на всички, а оставяш себе си за накрая, тази покана е за теб.

Позволи си да бъдеш сред жените, които ще преживеят тези три дни заедно.

Пиши ми „ИЗОБИЛИЕ“ на лично съобщение за подробности и записване.

05/10/2026

Прекрасни Жени,

Имало е моменти, в които съм заглушавала интуицията си, съм се съмнявала в себе си и съм поставяла чуждите нужди пред своите. Опитвала съм се да бъда съвършена, дори когато съм имала нужда просто да си поема въздух.

Днес се уча да чувам тялото си. Да уважавам своето „не“. Да приемам подкрепа и да си давам грижа, без да чакам първо да съм свършила всичко.

Понякога онази жена още се появява. Посрещам я с нежност. Знам колко се е стараела и колко е искала да бъде обичана.

Позволявам си да израствам, да променям изборите си и да бъда повече себе си.

А ти коя своя стара роля си готова да оставиш с любов?

С обич,
Надя

05/10/2026

Докато готвя вечерята, си мисля колко много лица живеят в една жена…

Майката, любимата, домакинята, творецът, кралицата, дивата жена. Онази, която се грижи за всички, и онази, която копнее някой да се погрижи за нея.

На 40 усещам колко красиво е да си позволя да бъда различна. Да създавам уют, да водя, да танцувам, да бъда нежна, да заявявам желанията си. Да давам и да получавам.

Прекрасни Богини, понякога толкова свикваме с една своя роля, че забравяме останалите.

Коя част от теб чака да ѝ дадеш повече пространство?

На ретрийта „Жената Изобилие“ с Моника ще изследваме женските архетипи чрез тялото, движението и преживяването. Ще си позволим да срещнем и онези свои лица, които сме оставили на заден план.

16–18 октомври | Regnum Bansko

Напиши ми „ИЗОБИЛИЕ“ на лично съобщение, за да ти изпратя подробностите.

05/10/2026

Кога за последно си почина, без да се чувстваш виновна?

Без да мислиш какво още трябва да свършиш. Без да бързаш да се върнеш към нуждите на всички останали.

Прекрасна жена, не е нужно да заслужиш почивката си. Можеш да си позволиш грижа и когато списъкът със задачи още не е приключил.

Да отпуснеш раменете. Да бъдеш обгрижена. Да усетиш какво ти носи радост.

На „Жената Изобилие“ с Моника те каним да отделиш три дни за себе си — с женски практики, соматична йога, споделяне и време за СПА и почивка.

16–18 октомври
Regnum Bansko Mountain Resort

Ако усещаш, че това е твоето време, пиши ми „ИЗОБИЛИЕ“ и ще ти изпратя подробностите.

04/10/2026

04/10/2026

Зад всяка практика, всяко докосване и всяка среща стоя аз — Надя.

Жена, майка, съпруга. Понякога вдъхновена и пълна с идеи, понякога уморена и с нужда някой да се погрижи и за мен.

Повече от 20 години работя с тялото. Обичам моментите, в които една жена отпуска рамене, поема си дъх и си позволява да бъде обгрижена. Когато може да каже как се чувства, без да се извинява за чувствата си.

В работата си съчетавам опита си във физиотерапията и масажа с холистични и женски практики. А в „Пътя на Богинята“, в женските кръгове и ретрийтите създавам пространство за среща — със себе си и с други жени.

Вярвам, че можем да се грижим за близките си, без постоянно да оставяме себе си за после. Уча се на това и в собствения си живот.

Ако сега се срещаме за първи път — добре дошла. Ако вече вървим заедно — благодаря ти за доверието.

Разкажи ми и ти: от каква грижа имаш нужда в този момент?

С обич,
Надя

Обичай живота и той ще те обича.