Ащанга виняса йога

11/07/2017

Ом Шанти Шанти Шанти

Ащанга йога практиката традиционно започва и завършва с мантра. Мантрите ( вокализациите в началото и края на практиката ) са на санскрит, езика на който те са създадени преди хиляди години. Смята се, че актът на тези вокализации е в състояние да издигне съзнанието на по-високо ниво. Пеенето на мантрата е силно свързано и с дишането и позволява да влезете в състояние на спокойствие и центрираност.

Началната мантра е портата през която минавате, за да достигнете до тайното пространство вътре във вас. Да се подготвите за практиката с разбирането и ясното съзнание, че тя е много повече от физическо. Освен това, чрез нея показваме благодарността и са прекланяме пред учителите, предаващи практиката от хилядолетия, за да достигне днес тя до нас.

Заключителната мантра сякаш запечатва всичко, което сме постигнали, чрез и по време на практиката. Затваря врата на това свещено пространство вътре в нас, където сме осъществили най-ценното пътешествие. Движението към автентичността ни и изследването на себе си. Чрез нея предлагаме и усилията и постигнатото от нас да спомогне на една по-висша цел и подобряване на света, развивайки любов и доброта към другите.

08/06/2017

ॐ

“Trying to get out of the illusion is the greatest illusion of all.”
(Adyashanti)

📸

11/04/2017

"Трябва да решите за какво сте тук: дали искате да изживеете пълноценно всичко, което ви предлага живота или искате сигурност. Ако сте тук за да се насладите на цялата палитра на живота ще ви е нужно едно - много жизнена енергия. Ако нямате енергия не живеете, а живуркате. В момента, в който използвате страха като инструмент да се предпазите нивото на жизнената ви енергия спада значително. Когато енергията ви спадне способността ви да се наслаждавате на живота е ЧАО. Вече сте пациент за психодиспансера. Живота за вас ще е само това, което се случва в главата ви. Никога няма да изпитате нещо фантастично или екзалтиращо, възбуждащо или вдъхновяващо, защото когато живеете в страх губите усещането за изобилие. Не бихте могли да пеете, да танцувате, да се смеете, да плачете, не бихте могли да направите нищо от това, което се нарича живот. Можете само да си седите и да се оплаквате от живота и цялата му несигурност." - Садгуру
Способността да се наслаждаваш на цялата палитра на живота се нарича ЛЮБОВ. Любов към живота, любов към себе си, любов към всичко около тебе. Да обичаш така изисква високи нива на жизнена енергия. Това не се случва просто ей така, нужна е отдадена и редовна практика. Има много методи за повишаване на жизнената енергия. Един от най-силните е Ащанга йога. Мястото за практикуване на Ащанга йога се нарича Ashtanga Yoga Shala.
Не вярвайте! Опитайте!

29/03/2017

Учим всеки ден на постелката в Ashtanga Yoga Shala, а уроците прилагаме в живота :-)
Осъзнатост

07/03/2017

Този месец Ashtanga Yoga Shala гостува на корицата на списание Йога за всички.
Ела да споделим заедно блаженството на редовната практика.
Благодарим на фотографа Zdravko Yonchev за уловения миг.

През март на корицата ни гостуват Красен и Цвета от Ashtanga Yoga Shala. Своя опит и преживявания споделят Georgi Hristov , Anastasia Manliher, Nikolay Yankov, Венцислав Илиев, Любомир Розенщайн, Katerina Kotseva, Magdalena Curlette, Petia Gieva, Polina Marynich, Стиляна Йорданова, Tatiana Boyadjieva, Gianna Giovanni. Интервюто е на Kapitán Lilek с Markus Maria Ludwig, познат като Рай Дас.

Настъпващата пролет е още по-жадувана с добро четиво

28/02/2017

Един месец, една година, пет години, десет години - no good. Ащанга йога е практика за цял живот. Практикувайте и всичко ще се получи :-)
Ashtanga Yoga Shala

17/02/2017

Предлагам ви да разгледате един уникален и вдъхновяващ проект. Красотата на Ащанга виняса йога в прекрасни снимки

Yoga photography by Richard Pilnick

16/02/2017

Водените практики ще са в събота.
От 8:00 ч. - Half Primary
От 10:00 ч. - Full Primary
Ей така се прави ЩАСТИЕ :-)

24/01/2017

"И ми рече Господ: Обичай врага си.
Подчиних му се...и заобичах себе си."
Любимия ми поет, Руми

09/01/2017

8-те клона на Ащанга.
Йога е начин на живот, живот в щастие и осъзнаване.

1. Яма (въздържание) - 5 принципа (морални ценности), насочени към външния свят - социума и взаимодействието с него.

2. Нияма (съблюдение) – това са 5 принципа (морални ценности), насочени към индивида и поведението на практикуващия.

3. Асана – физическа практика.

4. Пранаяма – дихателни практики.

5. Пратяхара – обръщане на сетивата навътре, отдръпването им от външния свят, от заобикалящата ни среда.

6. Дхарана – концентрация.

7. Дхияна – медитация.

8. Самадхи – просветление или сливане с висшата реалност.
....В следваща публикация ще бъдат разгледани детайлно "Яма" и "Нияма".... coming soon :-)