Път към здраве / Катериникус

21/04/2026

😃Здравейте, приятели,

На 18 април проведохме първото обучение с основна насока физиологични причини за повишената тревожност.

Говорихме за кортизола, ефектите на чревната микробиота, дефицитите на витамини и минерали и още...

Успяхме и да се посмеем заедно.

❤️Благодаря на Martin Ivanov за свежия поглед с техники за бързо овладяване на пристъп на тревожност.

Вярвам, че хората променят навици, когато разполагат с информация. Нашето здраве е наша отговорност.

🌸Бъдете здрави!

#Катериникус #ПътКъмЗдраве #Стрес #Тревожност #ЧревнаМикробиота #

09/03/2026

🌷Здравейте, приятели,

Предстои да проведа поредния семинар, посветен на женското здраве и красота. Информацията в него е пречупена през призмата на развитието на жената от ембрион до старческа възраст.

По време на семинара:

🔸ще откриете как нерешените предизвикателства от всеки етап от жизнения цикъл се отразяват в следващия.

🔸ще говорим за връзката между състоянието на жлъчния мехур и женското здраве, какво е естроген доминиране, как чревната микробиота влияе на здравето ни.

🔸ще осъзнаете какви са дълбоките причини за обичайни състояния като акне, косопад, ПМС, болезнена менструация, миоми, кисти, мастопатия, тревожност, проблеми със съня и т.н.

🔸ще говорим как можем да помогнем на тялото си с природни средства, без тежки медикаменти, да преминава с лекота през всеки период.

🔸ще чуете кои са най-важните прегледи и изследвания, които е важно да провеждаме с цел ранна диагностика на тежки заболявания.

👉Повече за семинара можете да научите на:

https://zhenskozdrave.katerinikus.bg/

Семинарът е подходящ за всяка жена, включително девойки. Ранното получаване на точна информация е ключово за изграждането на устойчиви навици и здраво тяло.

😀Бъдете здрави!

#ПътКъмЗдраве #Катериникус #ЖенскоЗдраве #БолезненаМенструация #Главоболие #ПМС #Миоми #Кисти #Мастопатия #Косопад #Акне #ЕстрогенДоминиране #
https://zhenskozdrave.katerinikus.bg/

04/03/2026

😀Здравейте, приятели,

Морковите са полезен зеленчук с разнообразни ползи - за красива кожа, здрави лигавици, подобряване на зрението, имунитета, антирак стратегия и т.н. В статията по-долу можете да научите повече как могат да бъдат полезни за вас.

Обърнете внимание на рецептата за лечебната супа "Моро". Използвана е като средство за справяне с диария. Може да бъде полезна за хора с различни храносмилателни нарушения.

https://katerinikus.bg/morkovite-i-zashto-da-gi-konsumirame/

Бъдете здрави!

#Катериникус #ПътКъмЗдраве #Моркови #СупаМоро #Олигозахариди #КрасиваКожа #Зрение #

Морковите са добре познат зеленчук, богат на ценни нутриенти с множество ползи за всеки човек.

05/02/2026

🌿Здравейте, приятели,

Все повече хора в днешно време се диагностицират с автоимунно заболяване, хранителна непоносимост или алергия към определени храни. Увеличават се случаите на инсулинова резистентност. Тогава неизменно възниква въпроса: "С какво да заменим глутена, захарта?"

👉В статията по-долу можете да прочетете за великолепно решение, което намерих преди няколко месеца - тигровата ядка в различни разновидности - филирана, на брашно, във вид на тахан.

https://katerinikus.bg/tigrova-qdka-kato-chast-ot-protivovazpalitelnoto-hranene-pri-avtoimynni-sastoqniq/

😀Бъдете здрави!

#Катериникус #ПътКъмЗдраве #АвтоимунноХранене #ТигроваЯдка #ИнсулиноваРезистентност #ГлутеноваНепоносимост #

Тигрова ядка се нарича грудката на растението Cyperus esculentus — не е ядка, не е зърнена култура, не е бобова култура. Счита се за традиционна храна от

09/01/2026

Здравейте, приятели,

за мен е удоволствие да споделя с вас, че ме поканиха да бъда част от проект, който се реализира за първи път в България - TerraVita.

Проектът е с цел изграждане на общност от осъзнати хора, за които грижата за здравето е ежедневен избор.

Заедно с редица доказани експерти, ще говорим за хранене, сън, движение, дишане и т.н.

Включвам се в проекта с темата за здравното планиране и как можем да бъдем жизнени и дълголетни в съвременни условия.

Освен практически познания, проектът помага за изграждане на социално полезни и еко навици.

Тези от вас, които искат да станат част от общност, които търсят дългосрочни решения за изграждане на устойчиво тяло, могат да разгледат повече в линка в коментар. Крайната дата за включване е 26 януари.

Бъдете здрави!