Стефания Москова - психолог и логопед. Център "Феникс"

16/10/2026

Гневът, за който рядко говорим може да бъде предизвикан по много начини. Но той винаги присъства при родители, които се сблъскват с различни диагнози при децата си.
Това наистина е тема, за която не се говори почти, а трябва. Това са моменти, когато родителите са на ръба, объркани са, имат огромна нужда от помощ, но понякога да твърде заети да се гневят, вместо да я потърсят.
Ако имате такъв близък човек, подкрепете го, изслушайте го, дори и да бъде груб, той/тя има нужда от това.
Ако не иска помощ от вас, посъветвайте го да потърси специалист. Няма нищо лошо в това.

Има една тема, която има голямо място тук, в страницата на Рая. За нас, родителите. За това през какво преминаваме, когато чуем диагнозата на детето си, и за всичко, с което се опитваме да се справим след нея.
Днес искам да говоря за гнева. От първо лице, единствено число.
Когато чуеш тежката диагноза, страхът е огромен. Мислиш за бъдещето, за трудностите, за всичко, което си си представял за детето си и което изведнъж изглежда несигурно. Питаш се „Защо на нас?“. И понякога изпитваш гняв, за който дори не намираш думи.
Аз имах такъв период. И той не беше кратък.
Държах се с най-близките си хора така, сякаш те бяха виновни. Че това се случва на мен. Че се случва на моето дете. Не го осъзнавах тогава, но с поведението си наранявах точно хората, които се опитваха да ме подкрепят.
Те бяха до мен, а аз изливах върху тях гнева си към нещо, което никой от нас не беше избрал.
Днес мога да го видя и да го призная. Болката ми обяснява това поведение, но не го прави справедливо към тях.
Напоследък често мисля колко несправедлив може да бъде животът. Как не дава поравно на всички. Но това, че на нас ни е трудно, не прави другите виновни. Нито за диагнозата, нито за това, че техният живот е различен от нашия.
А в гнева си понякога спираш да виждаш колко много получаваш от хората около теб. От онези, които остават. Които те обичат, подкрепят те с каквото могат и правят всичко по силите си, за да ви бъде поне малко по-леко. Дори когато ги отблъскваш.
Радвам се, че успях да изляза от този период. И искам да се извиня на хората, които съм наранила, защото съм била гневна на живота.
Вие не бяхте виновни. Съжалявам, че понякога се държах така, сякаш сте.
Благодаря ви, че бяхте до мен тогава. Благодаря ви, че сте до нас и днес.❤️‍🔥
Albena Zaharinova

16/10/2026

Петък е. А небето тази сутрин сякаш ни напомня нещо важно.
Не всяка седмица завършва с усещането, че сме се справили. Понякога остават недовършени задачи, трудни разговори, решения, които отлагаме, и мисли, които не ни дават мира.
И въпреки това животът продължава да ни предлага красиви моменти. Дори когато сме прекалено заети, за да ги забележим.

Има нещо любопитно в човешката психика – можем да прекараме цял ден в тревоги за утре, докато пропускаме момента, в който действително живеем.
Понякога е достатъчно просто да погледнете небето.

А може и да си запишете час за консултация, до края на октомври е 20€‼️
☎️💌
Хубав петък! ☀️

14/10/2026

Световният ден на психичното здраве мина, но грижата остава!
Недей да отлагаш!
До края на октомври, психологическа сесия - 20€‼️

Стефания Москова
(клиничен психолог, логопед)

☎️ Запазете час за консултация 📲 +359876203209 или на лично съобщение.
💻 fenikscenter.com

ПСИХОЛОГИЧЕСКА ТЕРАПИЯ

* Консултиране на родители;
* Консултиране на възрастни (при тревожност, депресия, паник атаки, проблемни взаимоотношения, проблеми със самочуствието, фобии и др.);
* Консултиране на тийнейджъри;
* Психологическа терапия на деца при: поведенчески и емоционални разстройства, ХАДВ, ГРР (разстройства от аутистичен спектър и др.), заекване, дислексия, обучителни трудности в училищна възраст;
* Стимулиране на детското развитие (когнитивни, емоционални, социални и поведенчески процеси);
* Психологическа подкрепа при затруднения в развитието;
* Стимулиране на психомоторно развитие в ранна възраст (1-3 .);

13/10/2026

Кога е добре да потърсите психолог или логопед за детето си?
Понякога трудностите са видими, друг път се проявяват постепенно. Ето някои признаци, на които е важно да обърнете внимание:
• Говор и общуване - забавено проговаряне, беден речник, затруднено разбиране на речта или липса на интерес към общуване.
• Емоции и поведение - чести изблици на гняв, силна тревожност, страхове, агресивност или затваряне в себе си.
• Двигателно развитие - закъсняло усвояване на двигателни умения, тромавост и затруднена координация.
• Социални умения - трудности в контактите с връстници, адаптацията и отделянето от родителите.
• Сън и хранене - продължителни затруднения със заспиването, силна избирателност към храната или внезапни промени в навиците.
• Учене и внимание - затруднена концентрация, проблеми с четенето и писането, спад в училищните постижения.
Не е необходимо да чакате трудностите да се задълбочат. Консултацията със специалист не означава непременно диагноза. Тя е възможност да разберете по-добре потребностите на детето си и как да го подкрепите.

Център „Феникс“ – ранно детско развитие и психологическо консултиране.
+359 876 203 209
Стефания Москова (клиничен психолог и логопед)
📌 До края на октомври психологическите консултации са 20 € (онлайн)!

10/10/2026

Днес, 10 октомври, е Световният ден на психичното здраве.
Тази година Световната здравна организация насочва вниманието ни към човека и към неговия личен опит - към онова, което преживява отвътре, отвъд диагнозите, статистиката и видимите прояви на страданието.

„Истински гласове, истинска промяна.“

Всеки човек има своя история, своя чувствителност, свои страхове, загуби, надежди и начини да се справя с живота. Затова и една и съща ситуация може да бъде преживяна по напълно различен начин от различни хора.
Нещо, което за един изглежда маловажно или лесно преодолимо, за друг може да се превърне в тежест, която носи мълчаливо дълго време.
Не винаги знаем какво се случва в другия. Не винаги разбираме колко усилия му струва да продължи да изглежда добре, да работи, да разговаря, да бъде до близките си и да изпълнява ежедневните си задължения.
Не можем да измерваме чуждото страдание със собствената си представа за това кое е тежко и кое - не.
Това, че ние бихме реагирали по различен начин, не означава, че другият реагира неправилно. Това, че не виждаме причината за нечия болка, не означава, че тя не съществува.
В психологическата работа е важно не само да знаем какво се е случило с човека, а да се опитаме да разберем какво означава случилото се за него. Какво е променило. Какво е събудило. Какво е отнело. Какво продължава да носи в себе си.
Защото зад всяко поведение има преживяване. А зад всяко преживяване има човек, който се опитва да бъде разбран.
❤️ Погрижете се за психичното си здраве. Запазете си час за консултация ➡️ 💌 на лично съобщение или на ☎️ 0876203209

10 октомври | Световен ден на психичното здраве
Стефания Москова
Клиничен психолог и логопед - Център „Феникс“

По повод Световния ден на психичното здраве 2026 г. и тазгодишната кампания на Световната здравна организация.

07/10/2026

Колко дълго можеш да казваш „справям се“, преди да се запиташ каква цена плащаш за това?
Има умора, която не минава със сън.
Напрежение, което носиш толкова отдавна, че вече го приемаш за част от характера си.
Връзки, в които все се оказваш на едно и също място.
Вина, която те кара да поставяш себе си последен.
И мисли, които звучат убедително, само защото ги повтаряш от години.

Въпросът - „Какво не ми е наред?“ не е правилен!
Важно е да се запитаме:
„Защо живея по този начин и как да променя нещата?“

По повод Световния ден на психичното здраве – 10 октомври, през целия месец предлагам онлайн психологически консултации на цена 20 €.

Достатъчно е да има нещо в живота ти, което вече не искаш просто да понасяш.

💌 Записване на лично съобщение.

01/10/2026

На психолог не се ходи само когато животът ти се е разпаднал.
Понякога се ходи, когато отвън всичко изглежда съвсем наред.
Работиш. Грижиш се за другите. Отговаряш на съобщения, срещаш се с приятели. Усмихваш се. Вършиш каквото трябва.
Само че напоследък се ядосваш по-лесно. Спиш, но не си отпочинал. Мислиш прекалено много. Някои разговори продължават в главата ти с часове. Все по-често казваш „няма ми нищо“, защото дори не знаеш откъде да започнеш да
обясняваш какво ти има.

📌 И точно тук психологът има място.

Не за да ти каже как да живееш.
Не за да ти даде готово решение.
И не защото не можеш да се справиш сам.
А защото има неща, които започваме да виждаме различно едва когато ги изговорим пред друг човек. Човек, който умее да слуша и да чува и онова, което остава между думите.
Да, днес можеш да напишеш на ChatGPT как се чувстваш. Можеш да получиш информация, въпроси, идеи, дори думи, които да ти помогнат да подредиш мислите си.
Но отсреща няма човек!
Няма поглед, който да забележи как се променяш, когато стигнеш до определена тема. Няма тишина, която някой да остане и да понесе заедно с теб. Няма човешка история, интуиция и истинско присъствие.
И най-вече - няма терапевтична връзка.
А психотерапията не е просто разговор. Понякога именно в отношенията между терапевт и човек започваме да разпознаваме начина, по който преживяваме близостта, конфликтите, загубите, страховете и самите себе си.

🛑 На 10 октомври е Световният ден на психичното здраве.

Затова тази година реших да не го отбелязвам само с публикация.
📣 През целия месец октомври психологическите консултации и терапевтичните сесии ще бъдат на цена 20 € /онлайн сесии/.

За онези, които от известно време си мислят:
„Май имам нужда да поговоря с някого…“

Не е необходимо да чакате да стане непоносимо.
Понякога най-смисленият момент да потърсим психолог е много по-рано - когато усещаме, че нещо в нас вече иска да бъде чуто.

💌📩📲 Записване на лично съобщение.

26/09/2026

Да поговорим за емоционалната интелигентност

Всеки спор или скандал в една двойка предлага чудесна възможност за прилагане на емоционалната интелигентност. Изследвания показват, че при двойките, които стигат до развод/раздяла, нито един от партньорите не се опитва да намали напрежението. А тези с голям семеен стаж обикновено дават възможност на партньора си да заяви гледната си точка още в началото. Такива двойки си показват един на друг, че се изслушват. Тъй като активният партньор в спора в повечето случаи цели именно това, този акт на емпатия е достатъчен, за да освободи напрежението.
Механизмите, които могат да предотвратят ескалацията на един спор, са съвсем прости – целенасочено придържане към темата, емпатия и намаляване на напрежението.
Емоционалните навици не може да се променят за един ден и тази промяна изисква настойчивост и бдителност. Повечето емоционални реакции в брака са заложени още в ранното детство – следвали сме модела на родителите си, след което сме ги пренесли в отношенията ни по-късно напълно оформени. Затова и сме склонни да реагираме по определен начин при конкретни ситуации, дори и да сме казали, че никога няма да действаме като родителите си.
Голман, Д., “Емоционалната интелигентност”

Ако искате да изследвате и повишите своята емоционална интелигентност, усещате напрежение в любовните си или приятелски отношения и искате да подобрите качеството на психичния си живот, запишете си час за консултация – на лично съобщение💌 или на тел: +359876203209📲

23/09/2026