Yoga studio Ambika - Йога студио Амбика

18/07/2026

Тази седмица в сряда си припомнихме притча, която ни подсказва, че пътят е навътре ;-)

Просяк е всеки, който - дори и да има големи материални богатства - не е намерил своетоистинско богатство, а то е струящата радост от Битието и...

08/07/2026

Луната в купичка с вода

По време на летния онлайн курс ще си разказваме притчи и вдъхновяващи истории.
Някои от тях ще споделим и тук. Тази вечер историята беше за луната в купата на един поет ;-)

История и коментар към нея от Антъни Де Мело

Поетът Ашвади от Херман седял на своята веранда една вечер, наведен над някакъв съд.
Суфи Шамс-и-Табрии минавал наблизо. “Какво правиш?”попитал той поетът.
“Размищлявам върху луната в купа с вода,” бил отговорът.
Освен ако вратът ти не е счупен, защо не гледаш директно към луната в небето?”

Думите не са адекватно отражение на реалността. Един човек си мислел, че знае какво е Тадж Махал, защото бил видял парче мрамор от там и казвал, че Тадж е само това, колекция от парчета мрамор. Друг бил убеден, че понеже видял вода от водопадите Ниагара в кофа, той знаел как изглеждат те.

06/05/2026

Хубав ден е! Светъл ден е! Ден за победа!

Намираме енергията на Свети Георги, който побеждава Змея с вяра и безстрашие сходна с енергията на Махешасурамардини, която сразява демона Махеш. Символа на битката на Деви с демона изразява победата на чистата божествена енергия над вътрешните ни ограничения. Егото в своята тревожност се сковава в състояния на враждебност, гняв, ревност, недоволство, самосъжаление и т.н. Това са многото глави на змея. Силата да преборим този змей е изначално вложена в човека. Пожелаваме честит имен ден на всички празнуващи днес! Пожаелаваме и за всички да се завърнат в осъзнаване за тази сила на свети Георги. А музикалния поздрав е красива препратка за общото между Свети Георги и Деви.

https://open.spotify.com/track/7e2sFIAkyEIt3WxKWFFQec?si=rgQtsynaRb-WZisu5iru9g&context=spotify%3Aplaylist%3A37i9dQZF1E4z96VLSNVSnA

Sari Seramor · Hey Ma · Song · 2023

06/04/2026

Пролетен сезон на онлайн курсовете

Курс "Йога нидра"

От 20ри април до 29ти юни (10 занимания) На 25ти май няма да има практика.
Цена на курса 70 евро

Курс "Прана"

От 15ти април до 1ви юли (11 занимания) на 6ти май няма да има практика.
Цена на курса 77 евро

Двата курса са описани тук:
https://yogakursove.info/%d0%ba%d1%83%d1%80%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d1%81-%d1%82%d0%b5%d0%bc%d0%b0/

Курс “Йога нидра”
Курсът „Йога нидра“ включва асани, пранаяма и йога нидра.
Съотношението между физически пози, дишане и йога нидра ще е малко по-различно в сравнение с останалите ни занимание. Макар че ще присъстват и трите елемента, времето за дихателни техники и за йога нидра ще е по-дълго.
Всяка практика ще започва с кратка теоретична част посветена на йога нидра.
Йога нидра се счита за техника от групата пратяхара (дълбоко отпускане и обръщане навътре). При дълбоко навлизане в себе си човек спонтанно може да достигне и до медитативни осъзнаване.

Курс “Прана”
Тематичният курс “Прана” е подходящ за хора преминали през всички нива при нас или на място, където заниманията са систематизирани на нива по системата на Сатянанда йога.

Целта на курса е да развие чувствителност към праната (жизнената енергия, която стои зад тялото, ума и емоциите). Осъзнаване на жизнената обвивка наречена пранамая коша.

Асаните ще се изпълняват с фокус върху по-фините влияния на практиките. Фокус върху чакрите, осъзнаване на дъха по определени психични пътища, блокажите и освобождаването на надисите (мрежата от пътища, по които се движи праната).
Пранаямата ще е малко по-дълга. Ще се включват и нови варианти на познатите дихателни практики.

Ще се практикува осъзнаване на петте прани (панча ваю), аджапа джапа и йога нидра.

07/03/2026

Красота...

My Etheric Blue Crystal Bowls available here:https://www.mei-lan.app/etheric-frequency-blue“Voice of the Ether” is a sound journey born from pure spaciousnes...

04/01/2026

Здравейте, споделяме новият ни график.
https://yogakursove.info/%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%b8%d0%ba-%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d0%bd%d0%bb%d0%b0%d0%b9%d0%bd-%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%b0/

Курс „Медитация“ – ще има асана и пранаяма и всяко занимание ще работим с интензивна медитативна практика.

Курс „Основите на йога“ – теорията ще е свързана с основни концепции в йога, които сте чували, но може да сте позабравили и да осмислите по нов начин. :-)

Онлайн йога предлагаме в две форми - курс и свободни занимания. Курсовете имат ограничен времеви диаопазон (8-10 занимания).

03/01/2026

Честита Нова Година!
Всяка година наричаме и пожелаваме. В йога този процес на материализиране на намерението се нарича санкалпа. Санкалпата можем да си повторим хиляди пъти, но семенцата покълват само, когато почвата е готова. Подготовката правим с много и различни техники, които ни завеждат до състояние на пратияхара. Дълбок покой, в който се отдръпваме и наблюдаваме от място на широта, отделеност и приемане.
Санкалпата, не е молитва. Санкалпата е съсредоточаване на енергията, чрез дълбок фокус на вниманието. Вниманието ни може да се фокусира, когато се отпуснем. В състояние на стрес и паника, не можем да творим. Тогава нашата санкалпа няма сила, в нашето наричане няма сбъдване. За да се преодолеят напрежението и стреса се използват различни ритуали и практики на притихване.

Пожелаваме си за новата година да притихваме повече и по-често.
Пожелаваме на всички да се осъществят санкалпите ви, не защото те ще ви донесат щастие, а защото ще ви дадат преживяване и вдъхновение за необятната мистерия на силите във Вселената.
Бъдете здрави и честити, и до нови срещи през тази година!

п.с. регулярните курсове ще се провеждат в понеделник и сряда вечер. онлайн от 19:00ч. Утре ще оставим описание за тях. :-)

29/12/2025

Весели празници!

03/11/2025

Събуди се за малко – Дамян Дамянов

Събуди се за малко, и виж,
че Животът е не само болка.
Усмихни се преди да заспиш.
Имаш себе си. Колкото толкова.
Събуди се. Навън е денят,
който ти си направил самичък.
Колко много надежди валят.
А мигът е роден за обичане...
Събуди се, поне за минута.
Не е много. Но стига за всичко.
Всеки дъх се равнява на чудо.
Всеки поглед ще бъде различен...
Събуди се!
Сърцето ти иска да се сбъдне съвсем осъзнато.
Нямаш време за повече мислене.
Имаш време да срещнеш душата си...
И когато се спреш за секунда
на ръба на една тишина,
в урагана на своята будност, замълчи.
Сътворяваш света.

30/09/2025

Предстои нов курс, с добре позната и все още непозната тема. Групата на участниците в курса е от хора, които са слушали и чели много за осъзнаването, а и са го практикували. Затова на курса ще следваме следната формула: питане, дискусия, обобщение, вдъхновение.
Днес споделяме първия въпрос:

Осъзнаване = ?

Каква е вашата дефиниция за осъзнаване? (ако имате муза напишете я в коментар, ако не напишете я на лист) :-)