Тимшел Йога / Timshel Yoga

21/08/2026

Наближава йога уикендът ни " Корени в небето" 5-7 септември. Ще намалим темпото, ще оставим всички графици и трафици, за да слезем по-дълбоко в себе си.

20/08/2026

Практиките днес:

09:30 Хата йога "Златна възраст" с Милена
12:30 Звукотеряпия с тибетски купи с Хриси
18:15 Хата йога с Деси

Желаем ви ползотворни практики!

16/08/2026

Александър Куков с кратка и мощна техника за рестартиране на нервната система чрез фасциални маневри.
Във видеото открийте как да освободите тялото си от хроничната умора и натрупаното напрежение само за няколко минути чрез мощното активиране на блуждаещия нерв.

Открийте как да освободите тялото си от хроничната умора и натрупан...

11/08/2026

Днес се срещаме на постелките:

🕧 12:30 за практика с Милена Христова
Една пауза по средата на деня. Време да забавиш, да раздвижиш тялото и да се върнеш към себе си, преди денят да е отминал.

🌙 18:30 за практика със Станислава Димитрова
Оставяме шума на деня отвън и постепенно се прибираме навътре.

Радост ни е да практикуваме заедно!

30/07/2026

Следващата сряда от 18:30 в Тимшел ще ни гостува Александър Куков с практиката „Фасциални маневри“.

В това видео ще се запознаете с Александър и ще разберете каква е ролята на фасцията, защо хроничният стрес може да създава напрежение в тялото и как фасциалните маневри подпомагат естественото движение, освобождаването на натрупаното напрежение и възстановяването на усещането за лекота в тялото.

Приятно гледане и до скоро в залата!

Линк за събитието ще споделим в коментар.

Могат ли потиснатите емоции да влияят на физическото здраве? В това...

27/07/2026

Понеделник, вторник и сряда на обяд от 12:30 ви очакват практиките на Милена Христова Zero Yogi
Не е нужно да чакаш края на работния ден, за да си позволиш грижа за себе си. Всъщност след обедните класове ще се върнете към деня си по-спокойни, по-енергични и по-свързани със себе си.

25/07/2026

Както във всяка връзка, така и във връзката със самите нас колкото повече внимание, време, присъствие и искрено слушане ѝ даваме, толкова по-дълбоки стават корените ѝ.
Тялото притежава удивителната способност да се възстановява. Но то може да откликне само с ресурса, с който разполага днес.Този вътрешен ресурс не се увеличава чрез натиск или насилие над себе си. Той расте чрез отношенията, които изграждаме със собственото си тяло.
С времето и с постоянната практика започваме да се познаваме все по-добре и се научаваме се да се движим заедно със себе си, а не срещу себе си.

Заповядайте този уикенд на практика от 17:00 с Iva Blagoeva

22/07/2026

Гъвкавостта не се случва в една поза, в която стискаме зъби и чакаме чудо. Тя се изгражда бавно, чрез редовна практика, дишане и постепенно създаване на доверие между нервната система и тялото.
Днес в класа от 18:30 с Ива ще си поиграем с изтегляния напред. При изтеглянията напред е полезно да разглеждаме цялата задна страна на тялото като една свързана система.
Тази линия започва от ходилата и преминава през:
• мускулите на стъпалото и пръстите;
• прасците
• задната част на бедрата
• седалищните мускули
• мускулите около гръбначния стълб
Когато тези тъкани са ограничени, тялото може да компенсира чрез закръгляне на кръста или прекомерно напрежение в определени области.
Затова при изтеглянията напред не става дума просто да „достигнем с ръцете пръстите на краката“. Целта е постепенно да възстановим хармонията в цялата двигателна верига.
Заповядайте днес от 18:30 да се поизтеглим.

16/07/2026

След йога практика светът не е станал по-различен.
Но ти си!

Заповядайте днес:
09:30 на "Златна възраст" със Стаси
12:30 - Звукова баня с тибетски купи с Хриси
18:15 - Хата йога с Десислава Златанова