Ивайла Янкова, Холистичен Акне Терапевт

30/06/2026

Много хора се хранят „здравословно“, ползват правилна козметика, но кожата продължава да не е добре.
Причината обикновено се крие в чревното здраве и микробиома.

Подуване, глад за сладко, стомашно-чревни неразположения - тогава е лесно да се досетиш, че проблемът може да се крие в червата.

Труднстите в диагностиката идват от това, че при някои видове дисбиоза, нарушенията в микробиома не се проявяват с чревни симптоми, а с промени в енергията, натрупване на мазнини около талията и други неспечифични симптоми.

Искаш ли да научиш повече?
Напиши "АКНЕ" в коментар, за да ти изпратя допълнително информация.

25/06/2026

23/06/2026

6 месеца лекувахме акнето.
Днес започваме да заличаваме белезите. ❤️
Защото истинската цел не е просто чиста кожа,
а кожа, в която отново се чувстваш уверена.

#хормоналноакне #акне

19/06/2026

🌿 Преди години и аз имах проблемна кожа.

Тогава още не се занимавах професионално с холистично лечение на акне. Бях убедена, че решението е единствено в козметиката. Работех във фирма за внос, производство и дистрибуция на професионална козметика и имах достъп почти до всичко, което се предлагаше на пазара.

🧴 Пробвах какво ли не - терапии, пилинги, киселини, активни съставки. Смятах, че колкото по-често чистя кожата си и колкото по-силни продукти използвам, толкова по-бързо ще се справя с възпаленията, които се появяваха всеки месец около цикъла.

Дори в началото на практиката си препоръчвах същото - измиване сутрин и вечер, киселини, ретиноиди, активни продукти, с които да държим акнето „под контрол".

🤔 С времето обаче започна да ме гложди един въпрос: защо толкова много хора използват „правилната" козметика, а кожата им продължава да е раздразнена и възпалена?

💡 Тогава осъзнах нещо, което сега ми звучи очевидно - здравата кожна бариера е основата на здравата кожа.

На теория почти всеки го знае. На практика малко хора го прилагат, защото лесно попадаме в омагьосан кръг - все повече активни съставки, все по-силни терапии, все по-агресивно третиране.

Продължава в коментар..

12/06/2026

Много жени с акне полагат доста усилия, за да се хранят добре. Увеличават зеленчуците, добавят повече фибри и изключват част от преработените храни. Вместо да се почувстват по-добре обаче, започват да се сблъскват с нов проблем - подуване, газове и усещане за тежест след хранене.

Това често създава объркване.
Как е възможно храни, които се смятат за полезни, да предизвикват подобен дискомфорт?

Една от причините може да бъде чревен дисбаланс или бактериален свръхрастеж в тънките черва. В подобни ситуации ферментируемите въглехидрати, които нормално подхранват полезните бактерии, започват да създават повече проблеми, отколкото ползи.

Подуването не е просто неприятен симптом. То може да бъде важна следа за състоянието на микробиома, храносмилането и чревната бариера. А именно тези системи често участват в механизмите, които поддържат хроничното възпаление и акнето.

Затова, ако се храниш здравословно, а коремът ти продължава да реагира негативно, не приемай това за нормално. Понякога именно симптомите, които най-много ни дразнят, дават най-ценната информация за причината зад проблема.

💬 Имаш ли храни, които се считат за „здравословни“, но те подуват или ти създават дискомфорт? Сподели в коментарите.