Красимира Граматикова Психолог

24/08/2026

Току-що публикувах статията като коментар в една група, но тя не беше допусната да бъде видима. 🤔 Явно съм притеснила човека, който управлява групата с нещо... ще бъда по-наблюдателна оттук нататък. 🙂

Реших да я споделя отново и тук, на собствен терен:
👇

"💔 Психологически механизми зад внезапните прекъснати партньорски взаимоотношения, резките емоционални дистанцирания и раздели при избягващ стил на привързаност

Теоретичен обзор и интерпретация

Внезапните прекъснати партньорски взаимоотношения, резките емоционални дистанцирания и раздели представляват едно от най-дезорганизиращите преживявания в контекста на интимните отношения. Те се характеризират с липса на диалог, прекъсване без емоционална и комуникативна поетапност и често – с неочаквано прекъсване на връзката от страна на партньор, който до този момент е демонстрирал емоционална ангажираност. Настоящият текст има за цел да разгледа психологическите механизми, които стоят в основата на подобен тип поведение, с особен фокус върху индивиди с изразени избягващи характеристики в стила на привързаност. ❤"

Целият текст е тук:👇

Теоретичен обзор и интерпретация

24/08/2026

Споделям един откъс от Ерих Фром – автор, когото обичам да препрочитам.

"На практика вярата и смелостта се пораждат в дребните неща на ежедневието. Първата, крачка е да разберем къде и кога губим вярата си, за да прозрем през мотивацията, прикриваща обезверяването, да изясним кога човек действа под напора на страха и как се оправдава. Да разберем, че всяко предателство спрямо нашата вяра ни прави по-слаби, а всяка слабост води до ново предателство и така нататък, докато се затвори омагьосаният кръг. Тогава човек също така разбира, че докато съзнателно се страхува от това да не бъде обичан, е обзет от реалния, но обикновено неосъзнат страх да обича. Да обичаш, значи да бъдеш всеотдаен, да си напълно убеден, че твоята обич ще породи обич у любимия човек. Любовта е акт на вяра и оня, който има малко вяра, обича малко. Може ли да се каже нещо повече за ролята на вярата? Някой друг навярно би могъл, а ако аз бях поет или проповедник, също бих се опитал. Всъщност обаче не съм и не мога дори да си позволя да кажа нещо повече за практическата страна на вярата. Сигурен съм, че всеки, който желае, може да се научи да вярва, тъй както детето се научава да ходи."

Ерих Фром, Изкуството да обичаш

23/08/2026

21/08/2026

Децата на България ❤️

⛪ Рилски манастир, 18.08.2026 г.

21/08/2026

Детските психолози са установили, че ако дори един възрастен вярва в детето, подкрепя го и го вдъхновява да вярва в себе си, то ще стане победител в живота.

Юрген Волф – немски писател, мотиватор, експерт
🎨 Картина на Кнут Еквал – шведски художник и илюстратор

14/08/2026

15 АВГУСТ, УСПЕНИЕ БОГОРОДИЧНО 🤍

Някой да те обича безрезервно, без съмнения, без остатък и без ресто.

Някой да те обича повече от себе си, през целия ти живот, от преди да се родиш, и винаги.

Някой винаги да те чака.

Някой да обича лицето ти.

Някой да ти е даден и да ти се полага, и да е само на тебе.
Мама. 🤍

На 15 август се празнува утоляването на тази нужда - от погалване и всеотдайна любов, която те намира и се излива върху теб, без значение дали си голям или малък, добър или лош.

На тази дата е Успение Богородично – денят, в който с най-жива радост майката на Христос си тръгва от земния свят, за да отиде в небесния и да се събере с детето си.
Горещ ден в средата на август, жътвено време. До този ден сламата става на жито, след него житото става на слама. Хлябът се пече и никой няма да остане гладен.
Ден на детското доверие, че някой следи за теб и те наглежда. Милосърдие и нежност, които преливат от сърцето на жена, и има за всеки. Най-добра, най-чиста, най-обичана – Мария.
♡
Истинското значение на името "Мария" е любов.
♡
Казват, че човек е дете, докато е жива майка му.
Когато Богородица умира, тя възкръсва на третия ден след своето Успение. Явява се пред Апостолите, сияеща от слава и обкръжена от ангели, и им казва: "Радвайте се, защото съм с вас през всички дни!"
И всеки от нас, като нейно дете е закрилян и гледан с милост.

Мария Донева

14/08/2026

Какво носим от миналото си и как то влияе върху начина, по който виждаме себе си и участваме във взаимоотношенията си?
Как се свързваме с другите – как говорим, как слушаме и как изграждаме партньорските си отношения?

И какво създаваме помежду си – отношения, в които има място за близост, граници, грижа и психична енергия?

На 29 и 30 август ще бъдем в Пазарджик с двудневен тренинг, посветен на себеопознаването и съзнателните взаимоотношения.

📍 La Rue, Пазарджик
📅 29–30 август 2026 г. | 10:00–18:30 ч.
#себеопознаване #взаимоотношения #психология #Пазарджик

14/08/2026

Освен че "вдъхновявам" някои колеги, надявам се този текст да бъде полезен и на вас. 🙂

"Ако искате да поканите любовта в живота си…"

👉 Целият текст: https://krasimiragramatikova.eu/archives/6370

Красимира Граматикова Психолог
#съветотпсихолога

Защо все още не сте срещнали "своя човек", или "Какво Ви пречи да откриетеидеалният партньор?"

12/08/2026

Вчера една ситуация ме подсети за стихотворението на Ивайло Балабанов "Жената с белия шал". Обещах да го изпратя, а после реших да го споделя и тук.
Може би ще напомни, ще се хареса или ще натъжи някого… 🤍

Жената с белия шал

С очите на всичките тъжни мъже от квартала,
във който живее жената със белия шал,
те питам – защо красотата ѝ, Господи, бяла
на човека със малката черна душа си дал?
Как така бяла птица и гарван в едно съчетаваш?
Не го ли попита красотата ѝ ще му трябва ли?
Когато жената със белия шал минава,
декември край мен мирише на цъфнали ябълки.
И той до цъфтежа ѝ нежен върви начумерен,
със слепи очи сякаш крачи улисан и сам
и топли стотинките в джоба си, дяволът черен,
наместо да стопли ръката ѝ – бялата – там.
Дали е сляп, Господи, или има в очите си трънчета?
Веднъж да се беше поспрял и да беше видял,
че тя сякаш стъпва по бели въздушни хълмчета,
когато върви през света със белия шал.
Не пожелавам жената на ближния – тъй подобава:
нека той си е брачен стопанин, аз – любовен ратай,
но когато жената със белия шал минава,
извади ми очите, Господи, и му ги дай.

Ивайло Балабанов

12/08/2026

https://krasimiragramatikova.eu/archives/6413
Предлагам Ви,
УПРАЖНЕНИЕ 💓Грижа за себе си💓

Умението да се грижим за себе си, означава да можем да:
1. ОСЪЗНАЕМ
2. УДОВЛЕТВОРИМ основните си потребности, като човешки същества. Списъкът, който съм добавила, дава представа за областите от живота, които се нуждаят от по-голямо внимание.

✍️Разпишете на лист, за по-голямо удобство, прегледност и по-добър резултат.
📑 Планирайте стъпките си през следващия ден, седмица, месец, които ще предприемете, за да удовлетворите още по-успешно своите потребности.

❓ Как да осъзнаем какви са потребностите ни? За колко от следните важни човешки потребности си даваме сметка?
1. Физическа сигурност и безопасност
2. Финансова сигурност
3. Приятелство
4. Вниманието на другите
5. Да ни изслушват
б. Нужда от насочване
7. Уважение
8. Утвърждаване
9. Изразяване и споделяне на чувствата
10. Чувство за принадлежност
11. Грижи
12. Физическо докосване
13. Близост
14. Сексуално изразяване
15. Лоялност и доверие
16. Чувство за реализация
17. Чувство за напредване към целите
18. Чувство за компетентност или майсторство в дадена област
19. Принос
20. Забавления и игра
21. Чувство за свобода, независимост
22. Творческа изява
23. Духовно съзнание
24. Безусловна любов

1️⃣ Сега отново нека прочетем внимателно списъка, да си зададем въпроса, колко от тези потребности удовлетворяваме в момента. Да ги отбележим: "➕"
2️⃣ В кои области има дефицит? Да отбележим и тях: "➖"
3️⃣ За по-голяма яснота, да отмерим в % или от 0 до 10
4️⃣ Какви конкретни стъпки можем да предприемем през следващите няколко седмици и месеци, за да удовлетворим по-добре неудовлетворените си потребности?

Да разпишем идеите. ✍️
❗️ПОГРИЖЕТЕ СЕ ЗА СЕБЕ СИ и не забравяйте, че за да се справите с каквато и да е трудна ситуация по-бързо и по-лесно от обикновено, да се справите с превратностите на живота, е необходимо основно – повече грижа за себе си 🟰 повече ресурс за справяне.
Пожелавам Ви успех! 🫶💓🌺
#съветотпсихолога

       По Е. Борн