10/06/2026
☀️ Лятото е вече тук, а с него и високите температури, които подлагат тялото ни на изпитание.
При жега организмът губи течности много по-бързо от обикновено. Дехидратацията може да доведе до главоболие, замаяност, спад на кръвното налягане и претоварване на сърцето – особено при възрастните и хората с хронични заболявания.
Препоръка от екипа на Транспортна болница – Варна:
💧 Пийте поне 1,5-2 литра вода дневно, дори когато не сте жадни
💧 Носете бутилка вода със себе си, когато излизате
🚫 Избягвайте кафе и алкохол в най-горещите часове
🚫 Не разчитайте на сладки газирани напитки – те не хидратират
Грижата за здравето започва с малките ежедневни навици.