Студио за масаж "Beauty House Daya" Враца

01/08/2026

Децата са нашето бъдеще!Затова е важно да обърнем внимание на храната която слагаме на масата си всеки ден .Тя трябва да бъде разнобразна и богата на хранителни вещества.Като родители трябва да се замислим че правилното хранене, физическа активност водят до здрав и силен имунитет ! Когато се хранят правилно децата ни растат здрави и енергични.Грижата за тяхното здраве е наша отговорност!

26/07/2026

Красотата започва от здравето!

18/07/2026

Ако си между 40 и 50години, и забелязваш че се уморяваш по лесно,качваш килограми и сънят ти се влошава не го приемай за нормална част от възрастта! Трябва да си направиш профилактични изследвания , като заложиш на малки промени в храненето, избираш храни богати на фибри и полифеноли, които подпомагат чревното ,метаболитното и сърдечно - съдовото здраве! Това което правиш днес определя как ще се чувстваш след 10 или 15години!

18/07/2026

16/07/2026

Храни които е добре да се ограничат и тези които са полезни за нашето здраве!

14/07/2026

Здравейте приятели!Знаете ли че да си набавим достатъчно витамини и минерали е най-добре да се храним разнообразно!Различните храни са богати на хранителни вещества!Ето кои са най -добрите източници: Витамин А- моркови ,сладки картофи,тиква ,спанак, черен дроб. Витамин С - портокали, 🍋 лимони , чушки, броколи. Витамин D-мазна риби (сьомга, скумрия,сардини),яйчен жълтък,млечни продукти.Част от него организма произвежда при излагане на слънце! Витамин Е- бадеми , слънчогледови семки , 🥑 авокадо, лешници.Витамин К-спанак,мейл,броколи.Витамини от групата В-пълнозърнестинхрани,месо риба яйца,млечни продукти и бобови култури!
Да не забравяме и основните минерали като Калций,Желязо , Магнезий,Калий,Цинк, Йод, Селен важни източници за нашето здраве!Всеки дефицит на тези минерали може да доведе до здравословни проблеми затова е важно да се набавят навреме!

12/07/2026

Нашето здраве започва когато инвестираме в качествена храна,движение и създаване на добри навици!Правилното хранене не е просто режим,то е начин да подкрепяме тялото си,енергията и дългосрочното си благополучие!Моята цел е не само да постигнем добри резултати в килограмите а да ви помогна да изградим заедно един енергичен и здравословен живот в които да се чувствате по -добре с всеки изминал ден! Бъдете здрави!

08/07/2026

Правилното и балансирано хранене е от важно значение за нашият живот, съчетано със физическа активност :бягане , колоездене, йога ,плуване или друг вид спорт помага за поддържане на силни и здрави мускули подобрява гъвкавостта и намалява риска от много заболявания! И най -важното килограмите стоят далеч от нас!Бъдете здрави и енергични нека го направим заедно!

06/07/2026

Как можем да намалим килограмите,това зависи от нас самите !Знаете ли че обиколката на талията ни е важна за нас .Когато тя нарастне ние се чувстваме некомфортно дрехите не ни стават а с това и самочувствието ни намалява!Чували ли сте за метаболитния синдром, който води до диабет тип 2 и редица други заболявания! !С правилното хранене и физическа активност можем да бъдем здрави ,пълноценни и дълголетни!Нека промяната започне от днес!