physio.redha

physio.redha Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from physio.redha, Physical therapist, 275 طريق 2513, Riffa.

_ألم عظمة الساق (Shin splints) او (MTSS) medial tibial stress syndrome هذي المسميات كلها تعني نفس التشخيص و هو التهاب في...
07/03/2023

_

ألم عظمة الساق (Shin splints)
او (MTSS) medial tibial stress syndrome هذي المسميات كلها تعني نفس التشخيص و هو التهاب في عظمة الساق نتيجة عدة عوامل و اهمها التحميل العالي و عدم التدرج في التمارين

و في البوست القادم راح انزل الاسباب و العوامل المسببة للإصابة بالتفصيل

25/11/2021

الرجوع للجري بعد عملية الرباط الصليبي.
أي ركبة فيهم اللي مسوي فيها العملية هل هي اليمين او اليسار؟
هل تعرف متى ممكن ترجع للجري بعد العملية؟

Return to running after the ACL surgery.
Which knee is the Post ACL surgery is
it the right or left?

And Do you know when you can run after The surgery?

يعتبر النوم من احد العوامل المهمة التي تؤثر على الشخص فقلة النوم او اضطرابات النوم تزيد من احتمالية الاصابة بالآلام العض...
12/10/2021

يعتبر النوم من احد العوامل المهمة التي تؤثر على الشخص فقلة النوم او اضطرابات النوم تزيد من احتمالية الاصابة بالآلام العضلية و المفصلية و تؤدي لزيادة تفاقم الألم بعد فترة اذا ما تم تحسين جودة و عدد ساعات النوم هناك عدة دراسات وجدت ارتباط الآلام العضلية للأشخاص الي ينامون اقل من ٦ ساعات لكل يوم. على سبيل المثال في احد الدراسات بينت :

الأشخاص المصابين بالتهاب مفصل الركبة و ينامون 6 ساعات أو أكثر كل ليلة خفت آلامهم أكثر من الي ينامون أقل من 6 ساعات في متابعة لمدة 6 أشهر

يعني شنو؟
يعني الألم له علاقة كبيرة ب عدد ساعات النوم و جودة النوم .
على الاقل ٧ ساعات من النوم واذا كنت تعاني من آلام مزمنة وما تنام بشكل كافي لازم تنتبه لهذي النقطة و تعدلها عشان تساعد في الاستشفاء بإذن الله.

Sleep is one of the important factor to look for in rehabilitation because of the direct correlation between sleep and chronic musculoskeletal pain a lot of studies suggest sleep at least 8 hours per day.
Example in One of the studies showed:

individuals with knee osteoarthritis who slept 6 hours or more per night demonstrated a better clinical pain response at 6 month follow-up compared to who slept less than 6 hours per night!

 

Address

275 طريق 2513
Riffa

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when physio.redha posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category