04/04/2025
Tener esperanza, creer, ¡¡¡informarte y ocuparte!!!
En estos momentos en que las cosas ciertamente no son tan propicias, y cuesta mantenernos enfocados. Es importante recordar y afianzar nuestra capacidad de hacer frente a la adversidad y saldremos adelante bien librados. Por este motivo, hoy, Comunidad de Nutrición y Vida En Tus manos, te doy 6 claves para alimentar y nutrir a tu familia procurando su salud y bienestar, sí, incluso en esta crisis.
Entonces, ¿Qué medidas podemos tomar que nos ayuden a las familias a cocinar de forma más adecuada y saludable en estos tiempos?
2° Programa tu menú semanal para saber que comprar y qué evitar comprar innecesariamente. Al no tener claro lo que comerá tu familia en la semana, sueles improvisar y triplicas los gastos yendo a la tienda o comprando comida ya preparada, además de duplicar compras. Sin embargo, cuando programas un menú puedes hacerlo en función de los alimentos que están mas baratos e incluso incluir saldos de alimentos que te queden en el refri de la semana pasada.
***En nuestra próxima publicación te revelo la tercera clave😉***
Con amor, ciencia y vocación de servicio 🥰
Tu nutrióloga Ariana Aguilera
Mtr. M.P. A-97 CNDB 923 UAM Facultad de Ciencias
Nutrióloga – Dietista, Especialista en Problemas alimentarios y Nuevos Alimentos
