Re-Habilita Centro de Fisioterapia y Kinesiología

19/02/2026

La medición de la variabilidad cardíaca (HRV) es un de las mejores formas para cuantificar como esta el sistema nervioso de la persona.

El Rmssd debería estar cerca de 45 ms según estudios y el Sdnn debe estar cerca de 100 ms

23/10/2025

Tener una lesión, no significa que no puedas moverte o no puedas realizar ejercicios.

El cuerpo está adaptado para movernos 🏃🤸🚶🏋️

El movimiento se debe adaptar y entrenar a la necesidad de cada persona , a su tipo de lesión, a su intensidad y tipo de dolor, a las capacidades físicas, las condiciones psicológicas y emocionales de la persona.

El movimiento ayuda a disminuir el dolor, regenera los tejidos, entre otros muchos beneficios.

01/09/2025

El músculo es el horno de la longevidad, da calidad de vida, puede prevenir y evitar miles de enfermedad 💪🏋️

09/07/2025

"No dejamos de movernos porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de movernos o hacer ejercicios"

Los ejercicios de fuerza💪es calidad de vida, menos mortalidad, menos enfermedades, menos dolores.

07/04/2025

Tener buena masa muscular, realizar ejercicios de fuerza, buena alimentación, descansar y dormir bien, es tener y promover una calidad de vida.

03/04/2025

Nos lesionamos en movimiento y nos curamos en movimiento.

El ejercicio se adapta y dosifica en cada persona según su lesión 🏋️🏃🤾

20/03/2025

Feliz día a todos los colegas!!

Lo que más me gusta y llena en nuestra profesión, sin duda alguna es poder Aportar y Acompañar a nuestros pacientes a conseguir sus objetivos 🏃☺️. Así como aportamos, también aprendemos mucho de ellos.

18/03/2025

El ejercicio de fuerza💪🏋️ no es solo para verse bien, es la clave para vivir mejor.

Previene muchas enfermedades y da calidad de vida.🏃🧍

10/03/2025

Existen estudios que demuestran que el sobre entrenar trae algunas consecuencias a nivel fisiológico. Provocando respuestas a nivel celular y molecular, disminuyendo el rendimiento debido a sobre entrenamientos de alta intensidad.

Estás consecuencias pueden llevar al maximo al sistema nervioso y a su físico🪫🚶🧠

Algunos otros síntomas pueden ser:

- No progresar en los entrenamientos
- Reducción del desempeño deportivo

10/02/2025

El cuerpo está adaptado para poder movernos🤸. Nos lesionamos en movimiento y lo curamos en movimiento. 🧍🤸🏋️

05/02/2025

Si no estamos dispuestos a cambiar, mucho no podrás hacer.🏃🏋️🧖🛌🥗

04/02/2025