27/06/2022
La mayoría de las personas entiende la tristeza como algo completamente negativo para sus vidas. Si bien es cierto que es una emoción poco agradable, también resulta un poderoso agente de cambio para trasformar muchas cosas, ya sean pensamientos, actitudes y contextos.
Llora si es necesario... socialmente nos han hecho creer que llorar es para personas débiles, no obstante, algunos estudios indican que llorar puede ser relajante y puede ayudarte a liberar endorfinas, que son hormonas relacionadas con el placer. El llanto activa el sistema parasimpático, lo que puede ayudar a una recuperación del estrés y de experiencias desagradables
