Clinica IMED

25/08/2026

Obtuve más de 10 reacciones en una de mis publicaciones la semana pasada. ¡Gracias a todos por el apoyo! 🎉

13/08/2026

20/07/2026

La estafa de la RETATRUTIDA
Dr. Mauricio González Arias Hugo Delgado

17/07/2026

Prescripción médica del ejercicio

Megatlon Fitness Club Camacho Hugo Delgado

29/04/2026

☕ Así como un buen café te ayuda a empezar el día…la ciencia también avanza para ayudarte a mejorar tu salud.
Los análogos de GIP y GLP-1 pueden ser una herramienta médica para:
🔸 Regular el apetito
🔸 Mejorar la sensación de saciedad
🔸 Apoyar procesos de control de peso

Pero recuerda:
No es magia, es medicina + hábitos + constancia.

Infórmate con un profesional y toma decisiones seguras.

Uso bajo supervisión médica. Resultados pueden variar.

05/04/2026

Trotar en una ciudad —como La Paz— tiene ventajas únicas, pero también retos que vale la pena entender para sacarle el máximo beneficio.

🏃‍♂️ Beneficios de trotar en ciudad
• Accesibilidad total: puedes salir desde tu casa sin necesidad de transporte.
• Entrenamiento funcional: semáforos, subidas y bajadas ayudan a mejorar resistencia y fuerza.
• Ambiente motivador: ver gente, movimiento y vida urbana mantiene el ritmo mental activo.
• Altura (clave en La Paz): entrenar a más de 3.500 msnm mejora la capacidad cardiovascular.

⚠️ Retos a considerar
• Contaminación: evita horas pico (7–9 am y 6–8 pm).
• Terreno irregular: veredas, pendientes y tráfico requieren atención constante.
• Impacto articular: el asfalto es más duro que tierra o césped.
• Seguridad: elegir rutas conocidas e iluminadas.

🧠 Estrategia inteligente (nivel “doctor del rendimiento”)
• Horarios ideales: temprano en la mañana o después de las 8 pm.
• Zonas recomendadas: parques, ciclovías o avenidas amplias.
• Ritmo: usa las subidas como entrenamiento de fuerza y las bajadas para técnica.
• Respiración en altura: más lenta y profunda para evitar fatiga precoz.