27/03/2022
👩🏻⚕️LA ANEMIA: Se presenta cuando el cuerpo no cuenta con la cantidad suficiente de glóbulos rojos sanos🩸Es posible que usted tenga muy pocos glóbulos rojos o que estos carezcan de una proteína rica en hierro llamada hemoglobina🤕. Los glóbulos rojos son los responsables de transportar el oxígeno🌬por todo el cuerpo y la hemoglobina es la proteína que lleva el oxígeno.
Cuando el número de glóbulos rojos o su nivel de hemoglobina es demasiado bajo📉su cuerpo no obtiene todo el oxígeno que necesita y esto puede hacerlo sentir muy cansado😓Usted también puede tener otros síntomas, tales como falta de aire, mareos, dolores de cabeza, piel pálida o frío en las manos y los pies😷
🧐Otra causa común de anemia por deficiencia de hierro es la pérdida de sangre, la que podría resultar de una lesión, del parto o de una cirugía.
Las mujeres también necesitan más hierro🙋🏻♀️durante el embarazo. Esta falta de hierro puede afectar el ritmo de crecimiento del niño y su desarrolla.🙍🏻♀️
Muchas personas que viven con anemia no se dan cuenta de que la tienen. Puede ser que tengan síntomas leves o ninguno en absoluto🧑🏻⚕️Un médico puede determinar si usted tiene anemia por medio de un simple examen de sangre💉🩸
Los tipos más comunes de anemia se pueden prevenir y tratar consumiendo alimentos ricos en hierro🍗🥩🍖Las mejores fuentes de hierro son las carnes rojas (especialmente la carne de res y hígado)🐮
Tomar decisiones para un estilo de vida saludable, tales como tener una dieta nutritiva rica en hierro, puede ayudar a prevenir los tipos más comunes de anemia a fin de tener más energía y sentirse lo mejor posible.🥗🍲
