Sana-Mente

23/04/2026

Consejos del terapeuta? Red flag

22/04/2026

Que hábitos desearías cambiar?

19/04/2026

19/04/2026

Mito vs realidad, la depresión conoces algún otro mito acerca de este problema de salud mental?

18/04/2026

Mas red flags q debes considerar al ir a terapia

09/04/2026

NO! NO ESPERES A ÚLTIMO MOMENTO,

08/02/2026

La psicoterapia basada en evidencia no se centra en dar consejos, sino en comprender patrones y conductas. El objetivo es que la persona pueda tomar decisiones con mayor claridad y autonomía.
👉 ¿Qué creés que hace un psicólogo en sesión?

07/02/2026

Nuestro cerebro usa atajos que pueden llevarnos a errores de interpretación. Cuestionar lo que sentimos no invalida la emoción, mejora la comprensión.
👉 ¿Te pasó creer algo con seguridad y luego darte cuenta que no era así?

06/02/2026

La salud mental implica poder funcionar, adaptarse y pedir ayuda cuando es necesario. Sentirse mal a veces no es un fallo personal, es parte de la experiencia humana.
👉 ¿Qué crees que incluye una definición más realista de salud mental?

05/02/2026

Los límites claros y consistentes no dañan el vínculo; dan seguridad y previsibilidad. Lo que suele generar malestar es la incoherencia o el límite impuesto desde la violencia.
👉 ¿Cómo viviste los límites en tu infancia?

04/02/2026

Investigaciones muestran que el conflicto es normal. Lo que predice el deterioro es no saber reparar después. Pedir disculpas, validar y retomar el vínculo es más importante que evitar la discusión.
👉 ¿Te enseñaron alguna vez a discutir de manera sana?