Dra Nataly J Ibañez Guzman

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Dra Nataly J Ibañez Guzman Endocrinología, Crecimiento Y Metabolismo

26/08/2026

El triángulo que sostiene tu salud metabólica
Alimentación + Movimiento + Descanso
Hoy con nuestra Nutri LN. Nayely Sanchez Ayala | Nutrición Consciente 💜

20/08/2026

A veces el cuerpo nos habla antes que la mente lo note. 💜 Revisa este checklist y cuéntanos: ¿cuántas señales identificaste en esta semana?"

17/08/2026

La vitamina C es esencial, pero como con todo, el exceso también tiene consecuencias. Ya sea en suero o en pastillas, suplementarte sin control puede causar molestias digestivas, calculos renales, sobrecarga de hierro. Antes de suplementarte, consulta con tu médico. Más no siempre es mejor.

13/08/2026

Un momento simple, dos fuentes naturales de vitaminas: la vitamina C de la mandarina y la vitamina D que llega con la luz del sol. 🍊☀️ Pequeños hábitos cotidianos que suman a la salud de toda la familia. 💜

11/08/2026

Mito curioso: la vitamina C no evita que te resfríes. Pero sí puede ayudar a que los síntomas sean más llevaderos y que te recuperes un poco más rápido. 🍊 Los cítricos (naranja, mandarina, limón) son una buena fuente natural. Inclúyelos en tu día a día

05/08/2026

El mes patrio 🇧🇴 es para disfrutar, pero también para escuchar a tu cuerpo.
Equilibrio en la comida, movimiento, naturaleza, agua y buen descanso: así se celebra con ConCiencia 💜 ¡Feliz feriado!

04/08/2026

La lonchera perfecta no tiene que ser complicada 💜
Solo necesita el balance justo: una fruta, un carbohidrato, cereal integral y agua. Así le das a tu hijo/a la energía que necesita para rendir todo el día en el colegio.

03/08/2026

Disfrutar de las comidas en invierno está bien. La clave es mantener un equilibrio entre alimentación, movimiento y descanso.
Un pequeño aumento de pe.so en invierno no es inevitable; con hábitos saludables, es posible prevenirlo. 💜

29/07/2026

Llegó el invierno y pasamos más tiempo en espacios cerrados, con menor exposición al sol. ☀️ .. ¿Pero eso significa que todos necesitamos suplementos de la vitamina D?
La respuesta es no.
No todos lo necesitamos, es mejor preguntar a tu doctor de confianza

21/07/2026

Dormir bien no es un lujo, es una de las bases de tu salud metabólica y hormonal. 💜 Una buena higiene del sueño puede marcar la diferencia en tu energía, tu apetito y tu bienestar general. Pequeños cambios en tu rutina nocturna, grandes beneficios para tu cuerpo. ¿Qué hábito de sueño te gustaría mejorar?”

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