Anabel Rengel Psicóloga

Anabel Rengel Psicóloga Terapia de Tercera Generación-Terapia de Aceptación y compromiso (Brasil)
Desarrollo personal Bolivia

10/06/2026

A menudo aparecen cuando las demandas de la vida superan temporalmente nuestros recursos para afrontarlas. Aunque pueden sentirse abrumadoras, también pueden convertirse en una oportunidad para comprender lo que necesitamos, desarrollar nuevas herramientas y pedir apoyo cuando es necesario.

¿Qué has aprendido de alguna crisis que hayas atravesado? 💭

Los celos no son una prueba de amor, son una señal que merece ser comprendida. Cuando no se gestionan adecuadamente, pue...
03/06/2026

Los celos no son una prueba de amor, son una señal que merece ser comprendida. Cuando no se gestionan adecuadamente, pueden generar desconfianza, conflictos constantes y desgaste emocional en la relación.

Aprender a entender lo que hay detrás de los celos es un paso importante para construir vínculos más sanos. 🤍

Pareja BienestarEmocional

02/06/2026

Deja de buscar relaciones perfectas.
Las relaciones sanas no son las que nunca tienen conflictos, sino las que saben reparar, comunicar y crecer sin dañarse constantemente.
El amor real no se construye desde la perfección, se construye desde la responsabilidad emocional. 🤍

La soledad emocional puede ser profundamente agotadora porque no siempre tiene que ver con estar físicamente sola/o ...
27/05/2026

La soledad emocional puede ser profundamente agotadora porque no siempre tiene que ver con estar físicamente sola/o 🧠🫂🤍

27/05/2026

Las emociones intensas no son debilidad.
Son señales de un sistema nervioso sobrecargado que necesita comprensión, regulación y consciencia, no juicio ni represión.

21/05/2026

A veces no eres “dramático”.
Tu sistema nervioso simplemente está saturado.

Cuando vivimos estrés constante, heridas emocionales no resueltas o ansiedad acumulada, el cerebro entra en modo supervivencia: reaccionas más, lloras más rápido, sobrepiensas, te irritas o sientes todo demasiado intenso.

Eso no significa que estés exagerando.
Significa que hay una desregulación emocional que necesita comprensión, descanso y herramientas para volver al equilibrio.

La regulación emocional no consiste en reprimir lo que sientes, sino en aprender a sostenerlo sin que te destruya por dentro. 🧠✨

Aprender habilidades de comunico on es esencial para mantener relaciones sanas, no se trata de no pelear, se trata de ap...
20/05/2026

Aprender habilidades de comunico on es esencial para mantener relaciones sanas, no se trata de no pelear, se trata de aprender a pelear 🫂🤍

19/05/2026

Vivir con Trastorno Límite de la Personalidad es sentir emociones tan intensas que a veces parecen imposibles de controlar.

Es tener miedo al abandono, sentir vacío emocional y reaccionar impulsivamente para intentar calmar el dolor interno.

No es “drama” ni “manipulación”.
Es una forma de sufrimiento psicológico que sí puede tratarse con terapia y regulación emocional.

Muchas personas solo apuntan con el dedo, pero nadie se pregunta, que hay detrás de esas conductas, talvez mucho miedo i...
14/05/2026

Muchas personas solo apuntan con el dedo, pero nadie se pregunta, que hay detrás de esas conductas, talvez mucho miedo intenso, y un caos emocional insoportable🫶🏻🫂

12/05/2026

A veces no queremos desatacar, lo que queremos es dejar de sentir como estamos sintiendo🫂 cuando estamos agotados emocionalmente, muchas veces necesitamos ayuda para salir del infierno🤍 PUEDES TOMAR MI MANO

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