23/07/2026
Tu sistema digestivo también tiene un reloj interno ⏰
Se llama ritmo circadiano digestivo, y regula cuándo tu cuerpo produce más o menos enzimas, ácido gástrico y motilidad intestinal. Comer tarde en la noche va en contra de ese ritmo natural: tu cuerpo digiere más lento, absorbe distinto, y puede generar más reflujo o hinchazón que si comieras esa misma comida más temprano.
La ciencia detrás de por qué ‘cuándo comés’ importa tanto como ‘qué comés’ 🧠 Dr. Claudia María Jordan
Neurogastroenterología
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