11/06/2026
⚠️ Todos hablan del cortisol, pero pocos saben realmente qué es.
El cortisol es una hormona que produce tu cuerpo para ayudarte a responder al estrés. En condiciones normales es necesaria y cumple funciones importantes.
El problema aparece cuando el estrés se vuelve constante y los niveles de cortisol permanecen elevados durante mucho tiempo.
Esto puede aumentar la ansiedad por comer, alterar el sueño, afectar tu energía y hacer más difícil controlar o perder peso.
Por eso, muchas veces el problema no es solo lo que comes… también es el nivel de estrés con el que estás viviendo.
