25/05/2026
🌥️ Você sabe o que é depressão sazonal?
É um tipo de depressão que aparece em certas épocas do ano, principalmente no inverno, quando há menos luz solar.
Essa redução influencia diretamente o humor e pode causar tristeza persistente, falta de energia, alterações no sono e no apetite.
✨ Como prevenir e tratar:
☀️ Aproveite a luz natural sempre que possível
🏃 Pratique atividade física regularmente
🥗 Mantenha uma alimentação equilibrada
🧘 Invista em relaxamento como meditação ou yoga
👩⚕️ Busque acompanhamento profissional quando necessário
💙 Saúde mental também depende de prevenção.
👉 Mantenha seus exames em dia e cuide de você por inteiro.
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