DharmaCor - Longevidade e Prevenção Cardiológica

09/08/2026

Pai

Se existe uma palavra que define quem tu és para nós, essa palavra é “porto seguro.”

Tu és aquele pai “ à moda antiga”, um baita companheiro, presente, amoroso e profundamente protetor fazendo a nossa casa ser um lugar seguro. Teu zelo que se mostra no abraço carinhoso e na proteção incansável, são o alicerce da nossa família.

Mais do que nos proteger, nos ensina com teu exemplo o significado de ser um bom pai. Obrigado por ser nosso melhor amigo e exercer a paternidade bom tanta dedicação.

Muitas bençãos a todos os pais que como tu fazem do abraço este Porto Seguro.

Que a vida retribua em dobro todo afeto, a proteção do amor que vocês semeiam todos os dias. Feliz Dia dos Pais!

06/08/2026

À primeira vista, pode parecer que são assuntos completamente diferentes. Mas eles compartilham algo muito importante: os principais fatores de risco.

O tabagismo, por exemplo, é um dos maiores responsáveis pelo desenvolvimento do câncer de pulmão e também aumenta significativamente o risco de infarto, AVC e outras doenças cardiovasculares.

Além dele, hábitos como o sedentarismo, a alimentação inadequada e o excesso de peso também impactam a saúde do coração e dos pulmões.
Isso mostra que a prevenção é sempre um cuidado com o organismo como um todo.

Parar de fumar, manter uma rotina ativa, cuidar da alimentação e realizar os exames recomendados são atitudes que ajudam a proteger mais de um órgão, elas protegem a sua saúde.

Neste Agosto Branco, o convite é para olhar além de uma única doença e lembrar que coração e pulmões trabalham juntos todos os dias.

Cuidar de um é, também, cuidar do outro.

04/08/2026

O Agosto Branco é um mês de conscientização sobre o câncer de pulmão, reforçando a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e de hábitos de vida mais saudáveis.

Embora seja uma campanha voltada à saúde pulmonar, ela também nos lembra de um ponto essencial: coração e pulmões trabalham juntos o tempo todo.

Fatores como o tabagismo, o sedentarismo e a má alimentação aumentam o risco não apenas de doenças pulmonares, mas também de doenças cardiovasculares.

Por isso, cuidar da sua saúde vai muito além de tratar doenças. É investir em prevenção, manter os exames em dia, abandonar hábitos nocivos e fazer escolhas que protejam o seu organismo como um todo.

🌹 Cada atitude de cuidado hoje é um passo para viver com mais saúde amanhã.
Com carinho,

Dra. Ivana – Cardiologista

01/08/2026

31/07/2026

Não. Embora seja mais comum após os 60 anos, estudos mostram que entre 4% e 10% dos infartos ocorrem em pessoas com menos de 45 anos.

Pressão alta, colesterol elevado, diabetes, tabagismo, sedentarismo, estresse e histórico familiar podem aumentar o risco cardiovascular muito antes da terceira idade.

Por isso, cuidar do coração não deve ser uma preocupação apenas para quando envelhecemos. A prevenção começa muito antes dos sintomas aparecerem. ❤️
Esse dado costuma gerar bastante impacto porque quebra a crença de que "sou jovem demais para me preocupar com isso".

Cuidar da saúde cardiovascular não deve começar quando envelhecemos. Deve começar muito antes.

Prevenção é entender que o coração merece atenção em todas as fases da vida.

29/07/2026

Muitas das principais doenças cardiovasculares não começam com sintomas. Elas começam anos antes, em pequenos fatores de risco que vão se acumulando ao longo do tempo.

Por isso, quando falamos em saúde do coração, não estamos falando apenas de tratar problemas. Estamos falando de reduzir riscos antes que eles apareçam.

Os hábitos do dia a dia têm um papel importante nessa construção. E embora pareçam simples, são eles que ajudam a proteger a saúde cardiovascular a longo prazo.

A prevenção não acontece em um único exame ou em uma única consulta. Ela é resultado daquilo que fazemos de forma consistente ao longo da vida. ❤️

Com carinho,
Dra. Ivana – Cardiologista

27/07/2026

Muitas pessoas acreditam que os problemas cardiovasculares surgem de repente.

Mas, na maioria das vezes, eles são construídos silenciosamente ao longo dos anos.

O coração que você terá no futuro não depende apenas da sua genética. Ele é resultado das escolhas, dos hábitos e dos cuidados que fazem parte da sua rotina hoje.

Por isso, proteger o coração também significa acompanhar sua saúde de forma regular, entender seus fatores de risco e fazer da prevenção uma prioridade.

Especialmente após os 40 anos, olhar para a saúde cardiovascular com mais atenção é uma forma de investir na sua qualidade de vida, na sua autonomia e no seu bem-estar para os próximos anos.

🌹 Afinal, envelhecer com saúde não é uma questão de sorte. É uma construção diária.

E o melhor momento para começar a cuidar do seu coração continua sendo agora.

24/07/2026

Muitas pessoas acreditam que roncar é apenas um incômodo durante o sono. Mas, em alguns casos, o ronco pode ser um sinal de apneia do sono, uma condição que merece atenção.

A apneia acontece quando a respiração para por alguns segundos durante o sono, repetidas vezes ao longo da noite. Isso reduz a oxigenação do organismo e faz com que o coração trabalhe mais do que deveria.

Com o tempo, essa condição pode estar associada a:
✔️ aumento da pressão arterial
✔️ maior risco de arritmias
✔️ doenças cardiovasculares
✔️ cansaço excessivo durante o dia
✔️ pior qualidade de vida

Alguns sinais que podem indicar apneia incluem ronco intenso, sono agitado, despertares frequentes, sensação de sono não reparador e sonolência durante o dia.

Dormir bem também é uma forma de cuidar do coração.

Se você ou alguém próximo apresenta esses sinais, vale a pena conversar com um profissional de saúde e investigar a causa.

22/07/2026

A saúde do coração não depende apenas dos momentos em que você se exercita. Ela também é influenciada pelo tempo que você passa sem se movimentar.
Ficar muitas horas sentada pode favorecer fatores de risco cardiovasculares e impactar sua saúde ao longo dos anos.

A boa notícia é que pequenas pausas durante o dia já podem fazer diferença.

Movimentar-se mais não é apenas uma questão de disposição. É uma forma de cuidar do seu coração hoje e no futuro.

20/07/2026

Nem toda sobrecarga aparece nos exames. Mas o corpo sente.

Quando vivemos por longos períodos sob estresse, preocupações constantes e excesso de responsabilidades, o organismo permanece em estado de alerta quase o tempo todo.

Com o passar do tempo, isso pode se refletir em sinais como:
✔️ cansaço frequente
✔️ dificuldade para dormir
✔️ dores de cabeça
✔️ irritabilidade
✔️ palpitações
✔️ aumento da pressão arterial
✔️ sensação de esgotamento

Especialmente para muitas mulheres, que costumam acumular diversas funções ao mesmo tempo, a sobrecarga emocional acaba sendo vista como algo "normal". Mas viver no limite não deveria ser normal.

❤️ Cuidar da saúde emocional também é uma forma de cuidar do coração.

Respeitar seus limites, desacelerar quando necessário e reservar momentos para si mesma não é egoísmo. É cuidado, prevenção e saúde.

Seu corpo está sempre dando sinais. Escutá-los também faz parte do autocuidado.
Com carinho,
Dra. Ivana – Cardiologista