Cristiane Nunes

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Nutricionista CRN7 12857 FITO 035

Especialista em nutrição clínica, estética, esportiva e prescrição de fitoterápicos |IPOG|

Pós graduada em Nutrição Materno Infantil

Atend.

15/04/2026

@ rafaellatuma
Metabolismo homem x mulher 🫠🫠

Se alimentar bem não significa cortar tudo que você gosta! O segredo não está na restrição extrema, mas sim no equilíbri...
03/11/2025

Se alimentar bem não significa cortar tudo que você gosta! O segredo não está na restrição extrema, mas sim no equilíbrio.

Com as estratégias certas, você pode comer com prazer e ainda alcançar seus objetivos!

🔹 Como equilibrar alimentação saudável e prazer?

✅ Faça substituições inteligentes – Pequenas trocas já fazem grande diferença no dia a dia.

✅ Respeite sua fome e saciedade – Ouvir seu corpo evita exageros e compulsões.

✅ Não rotule alimentos como "proibidos" – Você pode incluir tudo, desde que com moderação.

✅ Crie um padrão alimentar sustentável – Dietas radicais não funcionam a longo prazo, mas hábitos equilibrados sim!

📲 Quer aprender a se alimentar sem culpa e com equilíbrio? Agende sua consulta pelo link da bio!



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