Cristiane Nunes

27/08/2026

05/08/2026

💛 Agosto Dourado é o mês dedicado à conscientização sobre a importância do aleitamento materno.

O leite materno é um alimento completo e adaptado às necessidades do bebê. Além de fornecer todos os nutrientes necessários nos primeiros seis meses de vida, oferece proteção contra infecções, favorece o desenvolvimento saudável e fortalece o vínculo entre mãe e filho.

Para a mãe, a amamentação também proporciona benefícios importantes, como auxílio na recuperação pós-parto e redução do risco de algumas doenças ao longo da vida.

É importante lembrar que a amamentação nem sempre é fácil. Algumas mulheres enfrentam desafios que exigem acolhimento, orientação e uma rede de apoio, nunca julgamentos.

Neste Agosto Dourado, vamos reforçar a importância de informar, apoiar e respeitar cada jornada de amamentação. 💛

✨ Amamentar é um ato de amor, mas apoiar quem amamenta é responsabilidade de todos.

NutriçãoBaseadaEmEvidências Maternidade PrimeiraInfância

15/04/2026

@ rafaellatuma
Metabolismo homem x mulher 🫠🫠

28/03/2026

03/11/2025

Se alimentar bem não significa cortar tudo que você gosta! O segredo não está na restrição extrema, mas sim no equilíbrio.

Com as estratégias certas, você pode comer com prazer e ainda alcançar seus objetivos!

🔹 Como equilibrar alimentação saudável e prazer?

✅ Faça substituições inteligentes – Pequenas trocas já fazem grande diferença no dia a dia.

✅ Respeite sua fome e saciedade – Ouvir seu corpo evita exageros e compulsões.

✅ Não rotule alimentos como "proibidos" – Você pode incluir tudo, desde que com moderação.

✅ Crie um padrão alimentar sustentável – Dietas radicais não funcionam a longo prazo, mas hábitos equilibrados sim!

📲 Quer aprender a se alimentar sem culpa e com equilíbrio? Agende sua consulta pelo link da bio!



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