Stephânia Cerioni Ricardo - Nutricionista Clínica

03/08/2026

Final de semana tivemos o nutriday da Vitafor Science, com palestras incríveis, atualizações importantes para aplicabilidade no consultório.

Então bora iniciar mais uma semana, pois agosto já está sendo incrível ✨🙏🏻

31/07/2026

Essa receita está engraçada demais, a Ayla demonstrou todo o seu amor ao papai dela durante todo o processo da receita, e ele amou, comeu tudo 🤣💙

Para este creme nós utilizamos 1 avocado inteiro, 2 colheres bem cheia de leite em pó de sua preferência (pode ser o de coco também) e um pouco de água. Se quiser adoçar adicione Stevia ou mel.
Finalizamos com blueberry para dar um contraste especial

Espero que gostem de mais uma receita compartilhada em família 🥰

12/07/2026

E saiu a receita do Alfajor Fit 🩷🥳

A Ayla arrasou no preparo e está uma fofura 🥰

Acompanhe o passo a passo no vídeo rs

22/06/2026

21/06/2026

Venha conferir essa super dica para você que vai curtir uma festa junina, quermesse ou festa de São João…

Aqui selecionei algumas comidas típicas dessas festas e que cabem numa alimentação mais saudável.

Pedi ajuda para a minha caipirinha mirim e ela arrasou 🩷☺️

18/06/2026

Pequenas escolhas diárias fazem grande diferença na saúde da mulher 💛

Essa combinação de sementes ajuda:
✔️ Intestino
✔️ Saciedade
✔️ Hormônios
✔️ Pele e cabelo
✔️ Energia e bem-estar

Você já usa alguma delas no dia a dia?”
menopausa tpm nutriçãofuncional

11/06/2026

Essa semana tivemos a reinauguração do Espaço Realizze - Estética Facial | Nutrição para corpo e Alma

Como o próprio nome já diz ele traz um conceito de saúde, bem estar, beleza de dentro pra fora. É um espaço acolhedor com profissionais incríveis e que priorizam um atendimento individual e humanizado. É um prazer fazer deste time de sucesso!

Regina Pocay | Terapeuta Restaurativa é Lydi Azevedo parabéns por este projeto lindo, tenho certeza que iremos colher muitos frutos, pois quando juntamos amor com propósito, é sinal que estamos no caminho certo 🙏🏻✨

06/06/2026

Há 3 anos nasciam os nossos pequenos tão esperados, me lembro como se fosse hoje….

Ayla é uma menina doce, delicada, gosta de princesas e unicórnio. Ela é carinhosa, meiga, esperta, corajosa, adora cantar, dançar, usar maquiagem, gosta de falar, contar histórias…

Gael é um mocinho dengoso e muito carinhoso, bravo às vezes também, ama um colo, ama o universo dos dinossauros, brincar de correr, não tem medo e adora desbravar por onde vai…

Ser tias de gêmeos é um privilégio, eu amo estar com eles, brincar, dividir colo, atenção, carinho, mas eu recebo um amor único em dose dupla.

Desejo que neste dia Deus possa conservar esse amor entre irmãos, essa alegria e a inocência que eles tem. Que nunca falte amor, saúde e alegria na vida deles.

A titia Teka estará sempre aqui cuidando e amando vocês 🩷💙

31/05/2026

Bolo de banana com doce de leite

ingredientes:
3 bananas nanicas maduras
3 ovos
200g de farinha de aveia
Canela a gosto
1 col de sopa de fermento em pó
Doce de leite sem açúcar e lactose

Modo de preparo:
Amasse as bananas, adicione os ovos, aveia, canela mexe bem. Adicione o fermento mexe delicadamente e leve numa forma untada coloque o doce de leite espaçado, finalize com banana em rodelas e canela em pó. Leve ao forno a 180C por 40 minutos e está pronto 😉

28/05/2026

Ontem foi dia de evento, circuito Semear com muito net work, boa companhia, comida deliciosa e uma palestra incrível
Obrigada e pelo convite