29/01/2023
🧠 Todo mundo só fala nisso né?
👉 Saúde mental geralmente se refere a seu estar psicológico em geral, inclui a sua capacidade de controlar suas emoções e sentimentos, construir relacionamentos, desenvolver a maneira de olhar e sentir-se sobre si mesmo e, mais importante, como você pode lidar com as dificuldades extremas.
👉 Ter “saúde mental” não é apenas sobre viver a ausência de problema ou ser livres de problemas psicológicos como ansiedade ou depressão, mas sobre:
▪️ Ser capaz de construir relacionamentos saudáveis;
▪️ Conseguir equilibrar dentro da sua realidade diferentes áreas de vida como trabalho, lazer, contribuição social, espiritualidade…
▪️ Facilidade de adaptação à mudanças.
▪️ Senso de propósito e significado em suas relações e atividades.
▪️ Capacidade de lidar de maneira equilibrada com os desafios da vida.
👉 Entre outras muitas capacidades, veja que em nenhum momento foi mencionado "capacidade de se manter sempre feliz", "Ter um vida plena sem estresse" entre outros mitos que percorrem quando o assunto é "ter ou não" saúde mental.
🌟 Ser uma pessoa mentalmente saudável é conseguir lidar com a vida - e todos os seus momentos que vão dos muito bons aos muito ruins - de maneira equilibrada!
💬 Agora me conta, qual sua maior dúvida sobre saúde mental?
