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Patricia Soares - Psicóloga

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Brasil
Americana, SP
Patricia Soares - Psicóloga

Patricia Soares é Psicóloga Clínica, Pós graduada em Neuropsicologia, especialista na abordagem Cognitiva Comportamental. (19) 993049699.

Atendimentos especializado adolescentes, adultos e idosos. Para mais informações, entre em contato pelo watzap..

12/06/2026

Neste Dia dos Namorados, vale uma reflexão importante: seu relacionamento tem sido um lugar de apoio ou de sofrimento?

08/06/2026

Conquiste a sua felicidade!

02/06/2026

Quando a ansiedade aparece, é natural procurar maneiras de aliviar o desconforto o mais rápido possível.

Mas, além de buscar alívio imediato, é importante desenvolver recursos para lidar com ela a longo prazo. Isso inclui enfrentar medos gradualmente, falar sobre o que está sentindo, questionar pensamentos e tomar decisões baseadas na realidade, não apenas no medo.

O cuidado com o corpo também faz diferença. A Organização Mundial da Saúde recomenda no mínimo 150 minutos de atividade física por semana. Divididos em 5 dias, são cerca de 30 minutos por dia que contribuir significativamente para a redução dos sintomas de ansiedade quando praticada com regularidade.

Aprender a controlar a respiração, manter hábitos saudáveis e respeitar seus limites também são estratégias importantes.

E, acima de tudo, lembre-se: você não precisa carregar tudo sozinho. A ideia de que devemos suportar todas as dificuldades sem apoio pode aumentar ainda mais o sofrimento.

28/05/2026

Nem todo gesto vai ser reconhecido, nem toda intenção vai ser valorizada. Mas isso não invalida quem você é. O problema não está em ser bom, e sim em esperar retorno de quem não tem capacidade de oferecer.

26/05/2026

A nova NR-1 deixou claro que não basta ter documento, é preciso provar que a gestão de riscos acontece na prática, todos os dias. E isso inclui, agora, os riscos psicossociais.

Muitas empresas ainda acham que estão seguras… até serem cobradas.

Ente em contato comigo e vamos avaliar como está a sua empresa hoje.

(19) 99304-9699 | [email protected]

20/05/2026

Nem tudo o que falam sobre terapia é verdade, não deixe que o olhar e experiência de outras pessoas te influenciem.

18/05/2026

Liderar também é criar um ambiente onde as pessoas se sintam seguras, respeitadas e valorizadas. Isso fortalece a equipe, melhora os resultados e torna o trabalho mais saudável para todos.

14/05/2026

Quando você se entrega demais aos outros, acaba se deixando de lado e isso costuma gerar desequilíbrio, frustração e exaustão. Colocar limites não é egoísmo, é uma forma de mostrar como você espera ser tratado e de preservar sua saúde emocional.

11/05/2026

Pequenas mudanças na forma de pensar, sentir e agir podem transformar a maneira como você vive a sua rotina e se relaciona consigo mesma.

10/05/2026

Feliz Dia das Mães para todas as mulheres que cuidam, acolhem e deixam marcas de amor por onde passam.

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