14/04/2026
Crianças no espectro frequentemente apresentam seletividade alimentar, alterações intestinais e um estado inflamatório aumentado, impactando comportamento, sono e cognição.
Por isso, a nutrição tem papel fundamental na modulação desse quadro.
Uma alimentação equilibrada contribui para:
✔️ Redução da inflamação
✔️ Melhora da saúde intestinal
✔️ Regulação do sistema nervoso
✔️ Suporte ao desenvolvimento cognitivo
Alguns nutrientes são essenciais nesse processo, e podem ser inseridos de forma estratégica no dia a dia:
✨ Ômega-3: peixes como sardinha e salmão, linhaça, chia
✨ Zinco: carnes, sementes de abóbora, leguminosas
✨ Magnésio: vegetais verdes escuros, cacau, oleaginosas
✨ Vitaminas do complexo B: carnes, ovos, cereais integrais
✨ Fibras prebióticas: banana, aveia, alho, cebola
Mais do que retirar alimentos, é fundamental incluir nutrientes de qualidade.
A evolução alimentar acontece quando associamos estratégias clínicas, sensoriais e nutricionais.
Antes de ampliar o repertório, precisamos preparar o organismo e o ambiente.
Nutrição no autismo não é só sobre comer melhor —
é sobre promover saúde, desenvolvimento e qualidade de vida.
Mariana Fonseca
Nutricionista Infantil e Terapia Alimentar
CRN 25097