Psicóloga Jeane Matos

Psicóloga Jeane Matos “O livre-arbítrio é a capacidade de fazer com alegria aquilo que eu devo fazer”

Agosto é o mês da Psicologia. E talvez seja uma boa oportunidade para falarmos mais sobre psicoterapia.Precisamos, enqua...
13/08/2026

Agosto é o mês da Psicologia. E talvez seja uma boa oportunidade para falarmos mais sobre psicoterapia.

Precisamos, enquanto profissionais, assumir também a responsabilidade de desmistificar a psicoterapia, ampliar o acesso à informação e aproximá-la da vida cotidiana.

Psicoterapia não deveria ser lembrada apenas quando tudo parece insuportável. Cuidar da saúde mental também pode fazer parte da rotina, assim como outras atividades que escolhemos para cuidar do corpo, relaxar, nos conhecer e viver melhor.

E, para isso, precisamos falar mais sobre terapia: sobre o que ela é, o que ela não é, para quem pode ser importante e como esse processo pode fazer parte da vida de diferentes pessoas.

Neste mês do psicólogo, quero trazer mais conversas como essa por aqui. 🌻

Que tal se informar, questionar alguns preconceitos e começar a olhar para a psicoterapia de uma maneira diferente?

Às vezes, o primeiro passo para cuidar de si é simplesmente se permitir conhecer melhor esse caminho.
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Essas fotos são da época da faculdade.Naquele tempo eu estudava Psicologia à noite e fazia um curso técnico durante o di...
12/08/2026

Essas fotos são da época da faculdade.

Naquele tempo eu estudava Psicologia à noite e fazia um curso técnico durante o dia. A rotina era cansativa, o dinheiro era contado, a rede de apoio era pequena e, muitas vezes, o medo parecia maior do que a coragem.
Houve quem não acreditasse que daria certo.
E, para ser sincera, em alguns momentos eu também não acreditei.
Mas existe uma diferença importante entre sentir medo e deixar que ele decida o nosso caminho.
Eu me formei como Técnica em Segurança do Trabalho.
Depois, me formei em Psicologia.
Não porque tudo ficou fácil. Não porque recebi aplausos. Não porque alguém abriu portas para mim.
Aconteceu porque, apesar das dúvidas, eu continuei caminhando.
Essas fotos também carregam pessoas especiais. Algumas continuam presentes na minha vida. Outras seguiram caminhos diferentes. Algumas exercem a profissão, outras não. Mas todas fazem parte da história que me trouxe até aqui.

Na clínica, escuto muitas pessoas esperando o momento em que vão se sentir completamente preparadas para viver.
A verdade é que esse momento quase nunca chega.
Nós construímos confiança enquanto caminhamos, não antes de começar.
Olhar para essas imagens me lembra que a nossa história não é definida pelas dificuldades que encontramos, mas pelas escolhas que fazemos diante delas.
Hoje vivo uma profissão que amo. Atendo pessoas que confiam em mim para compartilhar suas histórias. Tenho uma trajetória que talvez aquela menina dessas fotos nem ousasse imaginar.
E isso me faz pensar que a vida não recompensa quem nunca teve medo.
Ela transforma quem, mesmo com medo, escolhe continuar.
Talvez essa seja uma das maiores lições da terapia: nem sempre conseguimos escolher o que nos acontece, mas podemos escolher, todos os dias, o que faremos com aquilo que vivemos.
E, olhando para trás, só consigo pensar uma coisa:

Valeu a pena.
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🌻

🌻 Terapia também precisa de espaço na sua agenda.Quando você decide iniciar um processo de psicoterapia, uma das coisas ...
11/08/2026

🌻 Terapia também precisa de espaço na sua agenda.
Quando você decide iniciar um processo de psicoterapia, uma das coisas que precisa compreender é que o horário da sessão também é uma responsabilidade sua.
Pense em outros compromissos da sua vida.
Você sabe o horário em que precisa ir ao mercado.
Você sabe o horário do trabalho.
Você se organiza para uma consulta médica.
Você sabe o horário da igreja e se programa para estar lá.
Não é o mercado que abre na hora que você precisa.
Não é a igreja que muda o horário toda vez que você não consegue ir.
Você conhece os horários disponíveis e organiza a sua rotina para conseguir estar presente.
Com a psicoterapia, existe uma lógica semelhante.
O terapeuta disponibiliza determinados horários. Você escolhe aquele que consegue assumir e, a partir daí, se organiza para preservar esse compromisso.
É claro que imprevistos acontecem. A vida é dinâmica e existem situações que realmente exigem mudanças.
Mas quando, semana após semana, a terapia precisa se adaptar ao que “sobrou” da sua agenda, talvez seja importante se perguntar:
“Eu estou realmente reservando um espaço para cuidar de mim ou estou tentando encaixar a terapia em qualquer espaço que apareça?”
A psicoterapia não precisa ser mais uma obrigação pesada na sua rotina.
Mas ela precisa ser uma escolha que você sustenta.
Porque cuidar da sua saúde mental também significa aprender a dizer:
✨ “Esse horário é importante para mim. Eu vou me organizar para estar presente.”
E talvez isso também faça parte do processo terapêutico: aprender a se colocar como prioridade na própria agenda.
Seu processo não pode depender apenas do espaço que sobra.
Ele também precisa do espaço que você decide construir. 🌻...
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Sobre pais, presença e aquilo que permanece…Na psicanálise, falar de pai é falar de muito mais do que uma figura biológi...
09/08/2026

Sobre pais, presença e aquilo que permanece…

Na psicanálise, falar de pai é falar de muito mais do que uma figura biológica.

O pai pode ser presença, cuidado, limite, proteção, referência. Mas também pode ser ausência, silêncio, distância ou uma ferida que atravessa a história de alguém.

Nem todo pai consegue ocupar esse lugar. E nem todo filho teve a sorte de receber aquilo que precisava.

Há quem carregue boas lembranças.
Há quem carregue saudades.
Há quem esteja tentando compreender uma ausência.
E há quem esteja aprendendo, já adulto, a construir dentro de si aquilo que não recebeu.

Ser pai não é sobre ser perfeito.
É sobre estar disponível para o vínculo, reconhecer o outro, sustentar a presença e, quando necessário, ter humildade para reparar.

Porque filhos não precisam de pais perfeitos.
Precisam, dentro do possível, de adultos capazes de amar, escutar, proteger e reconhecer que também erram.

E talvez uma das formas mais bonitas de exercer a paternidade seja compreender que um filho não existe para realizar expectativas, mas para construir a própria história.

Neste Dia dos Pais, meu carinho vai também para aqueles que celebram, para aqueles que sentem saudade, para aqueles que vivem relações difíceis e para aqueles que precisaram ressignificar a própria história.

Que possamos olhar para a paternidade com menos idealização e mais humanidade.

Feliz Dia dos Pais. 🤍
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08/08/2026

E aí? Como é que desliga?
😂 😂 😂 😂 😂
😐
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Ser chique é "realmente outro nível"....💭Gostou desse conteúdo? Salve para consultar depois e compartilhe com alguém que...
06/08/2026

Ser chique é "realmente outro nível"
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🌻Relacionamentos neurodivergentes não são "mais difíceis" por definição. Eles podem, sim, ser diferentes.Quando um ou am...
05/08/2026

🌻
Relacionamentos neurodivergentes não são "mais difíceis" por definição. Eles podem, sim, ser diferentes.

Quando um ou ambos os parceiros são neurodivergentes, a forma de amar, comunicar, demonstrar afeto, lidar com conflitos ou precisar de espaço pode fugir do que aprendemos como "padrão". E isso não significa ausência de amor.

Cada pessoa possui uma maneira singular de existir no mundo. Em um relacionamento, o desafio não é fazer o outro caber nas nossas expectativas, mas construir um espaço onde ambos possam existir sem precisar esconder quem são.

Não existe um manual para relacionamentos neurodivergentes. Existe curiosidade. Escuta. Acordos. Respeito aos limites. Comunicação clara. E, acima de tudo, disposição para compreender que o outro não é uma versão diferente de nós.

Amar também é aprender a traduzir linguagens afetivas diferentes sem transformá-las em defeitos.

Quando há acolhimento, flexibilidade e respeito às singularidades, o relacionamento deixa de ser uma tentativa de normalização e passa a ser um encontro entre duas histórias.

💛 Neurodivergência não impede vínculos saudáveis. O que fortalece uma relação é a possibilidade de ambos serem vistos, compreendidos e respeitados em sua singularidade.

🌻 Você já conhecia esse tema? Compartilhe sua reflexão nos comentários.
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O bullying nem sempre termina quando a escola acaba. Em muitos casos, ele apenas muda de cenário.No ambiente de trabalho...
01/08/2026

O bullying nem sempre termina quando a escola acaba.

Em muitos casos, ele apenas muda de cenário.

No ambiente de trabalho, a humilhação constante, a desqualificação, o isolamento, as ameaças veladas e a exposição repetitiva podem configurar assédio moral.

E, assim como o bullying, essas experiências deixam marcas profundas na autoestima, na saúde mental e na forma como a pessoa passa a enxergar a si mesma.

É importante fazer uma distinção: nem todo conflito no trabalho é assédio moral. Divergências, cobranças respeitosas e feedbacks fazem parte das relações profissionais. O assédio moral se caracteriza pela repetição de condutas abusivas que têm como efeito humilhar, intimidar, desestabilizar ou excluir alguém.

Quando a violência é normalizada, muitas pessoas começam a acreditar que o problema está nelas. Mas não está.

Todo trabalhador tem direito a um ambiente baseado em respeito, dignidade e segurança psicológica. Nenhuma função, cargo ou resultado justifica práticas que ferem a integridade de alguém.

Se você se identificou com esse conteúdo, saiba que buscar apoio não é sinal de fraqueza. É uma forma de cuidar da própria saúde e reconhecer que ninguém deveria adoecer para conseguir trabalhar.

Respeito não é um privilégio. É um direito. 🌻
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Há pacientes que acreditam que uma boa sessão é aquela em que saem leves. Mas, na clínica, nem sempre é assim.Em análise...
31/07/2026

Há pacientes que acreditam que uma boa sessão é aquela em que saem leves. Mas, na clínica, nem sempre é assim.

Em análise, o desconforto não é um sinal de fracasso. Muitas vezes, ele marca justamente o momento em que algo do inconsciente começou a se movimentar.

Repetir a mesma história inúmeras vezes, sentir incômodo diante de uma interpretação, experimentar silêncio, irritação, resistência ou até a impressão de que "nada está acontecendo" não significa que a análise esteja parada. Pelo contrário: esses fenômenos fazem parte do trabalho psíquico.

O inconsciente não se revela pela pressa. Ele insiste, retorna, se desloca, resiste e encontra diferentes formas de se apresentar. Elaborar uma experiência exige tempo, e o tempo da psicanálise não é o mesmo da urgência em sofrer menos.

Nem tudo o que produz efeito é imediatamente percebido. Há transformações que acontecem de forma silenciosa e só podem ser reconhecidas quando, um dia, o sujeito percebe que já não ocupa o mesmo lugar diante da própria história.

A análise não promete uma vida sem conflitos. Ela oferece a possibilidade de construir uma relação diferente com aquilo que nos atravessa.
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“Rio das Antas nasce na serra ao sul do arraial de Meia Ponte e banha a fazenda de seu nome; tem ponte e mete-se no Rio ...
31/07/2026

“Rio das Antas nasce na serra ao sul do arraial de Meia Ponte e banha a fazenda de seu nome; tem ponte e mete-se no Rio Corumbá com o curso de mais de oito léguas: consta de muitos braços.”
- trecho exato deixado pelo "Marechal Raimundo José da Cunha Matos" em seu diário de viagem no ano de 1824, quando ele mapeou a região e registrou a propriedade que daria origem a Anápolis.

🌿✨🌻❤️
Orgulho de viver aqui!
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Praça Augusto César Miranda Alencar Qd 8 Lt 8 Jk Nova Capital
Anápolis, GO

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