Carolina Dutra - Psicóloga

Carolina Dutra - Psicóloga Um pouco de Carol e Psicologia para vocês!

Encorajar as pessoas que buscam terapia a entenderem seus problemas para em seguida identif**ar novas formas de enfrentá-los.

Mostra de dança do Núcleo de Artes Elza Cavalcante! Especial dia das Mães!Primeira apresentação da minha princesa e ela ...
16/05/2026

Mostra de dança do Núcleo de Artes Elza Cavalcante!

Especial dia das Mães!

Primeira apresentação da minha princesa e ela arrasou, demonstrou segurança desde o ensaio até o dia da apresentação. Estava junto de coleguinhas que só viu uma vez, uma nova prô e mesmo assim foi corajosa e destemida.

O amor em forma de dança! Te amo meu amor!
Tenho muito orgulho em ser sua mãe, você é uma menina de personalidade forte, obediente, decidida, inteligente e amorosa.

🩷

Como é maravilhoso viver tudo isso e saber que daqui poucos anos essa época acaba, a fase muda, mas o Amor, esse sempre ...
09/05/2026

Como é maravilhoso viver tudo isso e saber que daqui poucos anos essa época acaba, a fase muda, mas o Amor, esse sempre continuará vivo entre nós! Obrigada Deus por poder viver e aproveitar cada momento ao lado do meu príncipe! 💙 Te amo taaanto!

Agradeço a Deus a dádiva de ser Mãe, e agradeço a você minha filha, meu amor, por me escolher todos os dias como seu por...
08/05/2026

Agradeço a Deus a dádiva de ser Mãe, e agradeço a você minha filha, meu amor, por me escolher todos os dias como seu porto seguro, você é minha felicidade, é a florzinha mais linda do meu jardim! A mamãe estará sempre aqui.. te amo muito! 🩷

Terapia é prevenção, não apenas “remédio” para crises graves. Muita gente espera o esgotamento total para marcar uma con...
25/03/2026

Terapia é prevenção, não apenas “remédio” para crises graves. Muita gente espera o esgotamento total para marcar uma consulta, mas o momento ideal é quando você sente que algo está drenando sua energia ou impedindo sua qualidade de vida.
Fique atento se alguns desses “sinais” acontecem em sua vida.
•Emoções Intensas e Frequentes
•Mudanças no Sono ou Apetite
•Dificuldade em Lidar com Mudanças ou Lutos
•Desinteresse pelo que Antes dava Prazer
•Sintomas Físicos sem Causa Médica
•Relacionamentos em Conflito
•O “Tanto Faz” ou Sensação de Estagnação

Não espere o “limite”. A terapia é um espaço de autoconhecimento que fortalece sua saúde mental para que você suporte melhor os desafios futuros.




19/03/2026

É meme viu gente! 🤣🤣🤣


Na Terapia Cognitivo-Comportamental, chamamos de pensamentos automáticos aquelas interpretações rápidas que surgem diant...
06/03/2026

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, chamamos de pensamentos automáticos aquelas interpretações rápidas que surgem diante das situações.

Eles influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos — muitas vezes sem percebermos.

Aprender a identificá-los é um passo essencial para mudar padrões emocionais que causam sofrimento.

Você se identificou com esse padrão?

Me envie uma mensagem no Direct com a palavra 🅰🅶🅴🅽🅳🅰 ​ ou, se preferir, clique no link direto do meu WhatsApp na bio para conversarmos sobre o seu atendimento.

Pensei muito em como falaria sobre essa tragédia que nos abalou tanto, principalmente nós mães. Ontem assisti o vídeo de...
19/02/2026

Pensei muito em como falaria sobre essa tragédia que nos abalou tanto, principalmente nós mães.

Ontem assisti o vídeo de um psiquiatra que admiro muito e ele falou exatamente como penso.

Tragédias desse tipo são analisadas pela psicologia e criminologia como o fenômeno do aniquilador de família, frequentemente desencadeado por uma combinação de narcisismo patológico, sentimento de posse e acesso a meios letais.

-A “Ferida Narcisista”: A traição é percebida como uma humilhação insuportável que destrói a imagem de “família perfeita” que o narcisista projeta. O colapso dessa grandiosidade pode levar ao desejo de “retomar o controle” através do ato extremo.
-Atingir os filhos é a forma definitiva de causar dor perpétua à parceira, tratando as crianças como “moedas de troca” em um jogo de poder.
-A presença de uma arma de fogo em casa é um catalisador crítico. Em momentos de crise emocional aguda e falta de controle de impulsos, a letalidade imediata da arma impede qualquer chance de intervenção ou “arrependimento” no meio do ato. Narcisistas, quando decidem pelo suicídio ou ataque, tendem a escolher os métodos mais letais para garantir que tenham a “última palavra”.
- A Falsa Imagem Social - É comum que a sociedade fique chocada, descrevendo o autor como um “pai exemplar”. Isso ocorre porque o narcisista investe pesado em manter uma fachada social impecável, enquanto o comportamento abusivo e o controle são restritos ao ambiente doméstico.
- O papel da sociedade diante de crimes dessa magnitude pode ser compreendido sob três pilares principais:
*Combate à Espetacularização e “Perfis Fake”
*O valor do Silêncio e da Oração - para muitos, o recolhimento espiritual e a oração são formas de processar o trauma coletivo sem expor os envolvidos.
* A única “Interferência” necessária: Prevenção,
embora o silêncio seja respeitoso após a tragédia, a sociedade tem o papel de interferir antes, através da vigilância e do apoio a quem está em risco, isso quando for possível.

O ponto principal é manter a empatia e a sensibilidade, isso, de fato é a forma mais digna de se posicionar diante de uma “monstruosidade” que desafia a compreensão humana.

A sobrecarga emocional feminina é um processo silencioso.Muitas pessoas sustentam rotinas intensas, responsabilidades fa...
09/02/2026

A sobrecarga emocional feminina é um processo silencioso.
Muitas pessoas sustentam rotinas intensas, responsabilidades familiares, demandas profissionais e expectativas internas elevadas — até que o cansaço emocional começa a se manifestar no corpo, no humor e nas relações.

Aprender a incluir a si mesma nesse cuidado é fundamental para a saúde mental.

A psicoterapia é um espaço seguro para compreender seus limites, reorganizar prioridades e desenvolver estratégias mais saudáveis de enfrentamento.

✨ Cuidar de si não é egoísmo. É prevenção.
✨ Cuidar de todos sem cuidar de si tem um custo emocional.

A pausa também é uma forma de se fortalecer.

Foi maravilhosa essa experiência de falar de mulher para mulher, sobre o poder e o desafio de gerar vidas e negócios e c...
02/06/2025

Foi maravilhosa essa experiência de falar de mulher para mulher, sobre o poder e o desafio de gerar vidas e negócios e como podemos fazer isso sem nos perder de nós mesmas.
Um tempo em que a mulher acumula mtos papéis: mãe, empreendedora, esposa, filha, gestora entre outros e todos exigem performance. A pergunta que f**a é: onde f**a o espaço para a mulher real, com dúvidas, medos, alegrias e limites? Hoje presenciamos mulheres mergulhadas em uma grande culpa por estarem trabalhando e não estarem com seus filhos, ou por não conseguirem dar conta de tudo com perfeição! A culpa materna é silenciosa, mas muito pesada. Na TCC entendendo que essa culpa vem de pensamentos distorcidos e podemos trabalhar uma reestruturação cognitiva personalidade com cada pessoa que precisa dessa ajuda. Pensamentos automáticos, crenças limitantes, trabalhar para que ela reformule sua crítica e consiga um pensamento mais equilibrado e compassivo. Pratique também a mentalidade de crescimento onde ela consiga enxergar o erro como aprendizado. Você não precisa estar pronta, só precisa estar em movimento.

Casamento da nossa morena! Lulu e Matheus.. foram dias maravilhosos comemorando a união de vocês! Mta emoção em momentos...
20/03/2025

Casamento da nossa morena! Lulu e Matheus.. foram dias maravilhosos comemorando a união de vocês! Mta emoção em momentos íntimos e mta festa com toda família reunida! Amamos vocês! 🥰❤️👰🏽

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