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Alyce Pejú

Psicóloga Clínica | CRP 10/07672
Adultos & Crianças
Ansiedade • Autoestima • Empoderamento
+ 3 mil atendimentos

25/08/2026

Às vezes, o que dizemos para os outros acaba se tornando também a forma como evitamos olhar para o que sentimos.

“Estou só cansada.” “Não foi nada.” “Depois eu penso nisso.”

A rotina continua, as demandas não param e aquilo que incomoda vai sendo colocado para depois. Mas reconhecer uma emoção não significa precisar resolvê-la imediatamente, as vezes o que você precisa é admitir que ela existe.

Pergunte-se: O que eu tenho dito que está tudo bem, mas, no fundo, sei que não está?

🍃 Alyce Pejú - CRP 10/07672

21/08/2026

Tem coisas que a gente pensa muitas vezes, sente profundamente… mas ainda não conseguiu colocar em palavras.

E talvez seja justamente aí que a escrita possa abrir um caminho. ✍️

A Oficina de Escrita Terapêutica nasce do encontro entre psicologia e literatura para criar um espaço seguro de pausa, escuta e expressão.

Não é preciso saber escrever.
Não é preciso ter as palavras certas.
Não é preciso chegar com respostas.

A proposta é experimentar a escrita como uma possibilidade de organizar pensamentos, reconhecer emoções e descobrir coisas sobre si que, às vezes, ficam escondidas no meio da rotina.

Um encontro para escrever, compartilhar, refletir e, principalmente, se escutar.

Em breve, mais informações sobre a Oficina de Escrita Terapêutica. 💚

Alyce Pejú — Psicóloga Clínica | CRP 10/07672
Noemy Oliveira — Escritora e professora de Literatura

19/08/2026

Quando alguém que amamos está ansioso, é natural querer ajudar. E, muitas vezes, ajudar acaba virando uma tentativa de encontrar a frase certa, oferecer uma solução ou mostrar que “não há motivo para se preocupar”.

Mas acolher nem sempre é resolver. A rede de apoio não substitui o acompanhamento psicológico e também não precisa assumir esse papel.

Ela pode oferecer algo diferente e igualmente importante: presença, compreensão e companhia.

Se alguém que você ama convive com a ansiedade, talvez uma boa pergunta seja: “O que você precisa de mim neste momento?”

🍃 Alyce Pejú - CRP 10/07672

18/08/2026

A ansiedade nem sempre chega como uma crise. Às vezes, ela aparece logo cedo, quando sua cabeça já começa o dia tentando resolver tudo de uma vez.

E quanto mais você tenta “parar de sentir”, mais uma nova cobrança pode surgir: “Eu deveria conseguir controlar isso.”

Voltar para o presente, organizar os pensamentos, perceber o corpo e direcionar a atenção para aquilo que realmente pode ser feito agora são pequenas estratégias que ajudam a atravessar momentos de ansiedade com mais consciência.

Não se trata de eliminar a ansiedade, ela é uma emoção que também tem uma função. Trata-se de aprender a reconhecer quando ela está assumindo espaço demais e desenvolver recursos para lidar com ela.

💚 Salve este carrossel para voltar a essas estratégias quando perceber que sua mente começou a acelerar.

🍃 Alyce Pejú - CRP 10/07672

10/08/2026

Às vezes, duas áreas aparentemente diferentes se encontram exatamente no mesmo lugar: naquilo que ainda precisamos compreender sobre nós mesmas.

Foi desse encontro que surgiu uma pergunta: O que pode acontecer quando unimos a escuta da psicologia à potência da escrita? ✍️

Eu e Noemy Oliveira começamos a construir essa resposta juntas, cada uma trazendo seu olhar, sua experiência e seu conhecimento e queremos compartilhar esse caminho com vocês.

Nos próximos dias, vamos contar um pouco mais sobre esse encontro entre psicologia, literatura e escrita terapêutica. 💚

F**a com a gente.

🍃 Alyce Pejú - CRP 10/07672

06/08/2026

Nem tudo o que sentimos chega até nós em forma de palavras.

Às vezes, primeiro vem o incômodo, a angústia, a inquietação, aquela sensação de que alguma coisa está acontecendo por dentro, mas você ainda não consegue explicar exatamente o quê.

A escrita pode ajudar justamente nesse processo.

Às vezes, você começa escrevendo aquilo que acha que sabe sobre si e encontra, algumas linhas depois, algo que ainda não tinha conseguido nomear.

💚 Você já descobriu alguma coisa sobre si enquanto escrevia?

🍃 Alyce Pejú - CRP 10/07672

31/07/2026

E se, nesta semana, você reservasse apenas alguns minutos para se escutar?

Estamos acostumadas a escrever listas, responder mensagens e anotar compromissos.
Mas quase nunca escrevemos para entender o que estamos sentindo.

Por isso, quero te propor um pequeno desafio.

Durante esta semana, encontre alguns minutos do seu dia para escrever. Sem regras, sem julgamentos e sem a preocupação de escrever bonito.

Apenas permita que as palavras encontrem um espaço no papel.

Você pode se surpreender com o que descobre quando diminui o ritmo e se escuta de verdade!

🍃 Alyce Pejú - CRP 10/07672

Endereço

Ananindeua, PA

Site

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