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Mônica Amaral

TERAPIAS INTEGRATIVAS E COMPLEMENTARES
Harmonia do corpo de forma integral para uma vida plena.Transformando sua vida com equilíbrio e bem estar.

07/07/2026

O livro Respire: A Nova Ciência de uma arte Perdida promete revelar como esse ato tão simples guarda segredos profundos sobre saúde e bem-estar.

21/06/2026

Você já parou para perceber que a nossa mente trabalha melhor quando desaceleramos?
O verdadeiro foco não vem da pressa, mas sim da presença. Criar momentos de pausa e clareza ao longo do dia é essencial para manter a produtividade em dia sem perder o bem-estar.
Com a combinação perfeita de hortelã-pimenta, alecrim e limão, o Essentia Focus é o seu novo ritual diário para despertar a mente, estimular a memória e trazer aquela energia vitalizante que você precisa para fluir com leveza no trabalho ou nos estudos.
Experimente dar essa pausa, aplicar nos pulsos e respirar fundo. Sentir a clareza chegar em cada momento.
Como você cultiva o seu foco no dia a dia? Me conta aqui nos comentários!

12/06/2026

🌸 “O equilíbrio é a flor que nasce do silêncio.”
✨ Criado para mulheres na menopausa.
🌿 Gerânio — alívio nos calorões.
💜 Lavanda — calma e relaxamento.
🍃 Sálvia — equilíbrio hormonal natural.

☕ Cada gota é cuidado.
💫 Cada respiração, alívio. #
Essentia Balance — presença, harmonia e bem‑estar em cada momento.

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08/06/2026

O que acontece quando o autocuidado diário se transforma em um momento sagrado? Estamos preparando algo muito especial para trazer mais harmonia aos seus dias.
☕ + 💧 Uma coleção que une rotina e ritual.

06/05/2026

Hoje é dia de festa , não estamos juntos fisicamente mas meu coração é meu pensamento estão sempre juntos de você. É uma alegria imensa ver o ser maravilhoso que você se tornou: destemido, cheio de luz, amoroso e sempre espalhando bondade por onde passa. Tenho que ser grata a Deus todos os dias, pois ele me deu os melhores filhos do mundo.
Que este novo ciclo seja repleto de muitas outras conquistas, muita saúde e felicidades infinitas. Que você continue iluminando a vida de todos ao seu redor com sua coragem e seu jeito de ser.
Receba todo o meu amor e orgulho neste dia tão especial.
Parabéns, meu filho te amo muito!

08/04/2026

Hoje o dia amanheceu mais feliz,
Esse é um dia tão especial
O dia em que você nasceu,
Um filho querido,
E também um amigo que Deus me deu.
Parceiro de risos, de sonhos e de jornada.
Você é incrível, de coração inteiro,
meu filho, meu orgulho, meu companheiro.
Que a vida lhe traga sempre alegria,
e que nunca lhe falte paz e poesia.
Parabéns, por mais um ano de luz,
que seu caminho seja sempre guiado por Jesus e por Nossa Senhora,
Saiba, em cada gesto e olhar,
que eu estarei aqui, sempre a te amar.

15/03/2026

Esta semana recebi meu certificado de pós-graduação em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde, mais uma etapa concluída na minha jornada de aprendizado e desenvolvimento pessoal, mais uma ferramenta para agregar na minha missão de cuidar.

Há pouco mais de 1 mês alguém me disse que estar mais próxima a mim derrubou uma versão falsa que alguém havia falado sobre a minha pessoa.

A verdade é simples: enquanto alguns gastam energia me julgando, eu invisto meu tempo estudando, me dedicando, buscando melhorar e alcançando minhas metas de vida, e é tudo sobre mim, não estou competindo com outras pessoas além de mim mesma.
Gratidão a Deus e a todos que me acompanham em minha jornada.
“EU NÃO BUSCO SER PERFEITA, SÓ INTEIRA, SÓ REAL…”

05/02/2026

“Força que protege, coragem que liberta.”
Aprender auto defesa não é só técnica: é prevenção, segurança e consciência.
Em tempos de violência crescente, a auto defesa é uma ferramenta de proteção e autonomia.
Quando uma mulher aprende a se defender, todas nós ficamos mais fortes.

21/12/2025

Confissão

Nunca fui o centro de ninguém,
nem estrela em constelações alheias,
sempre à margem, sempre além,
aprendi a caminhar nas minhas veias.

Alguns anos se passaram,
desde o dia em que descobri,
que só eu poderia me priorizar,
que só em mim cabia existir.

Ansiedade, pânico, noites em claro,
medicamentos, batalhas sem fim,
mas entre lágrimas e o silêncio raro,
renasci inteira dentro de mim.

Ainda há crises, eu sei,
madrugadas que me testam sem dó,
mas lutei, luto, e lutarei,
mesmo sozinha, nunca só.

Porque ser prioridade não é esperar,
é escolher-se, é se levantar,
é saber que no espelho há alguém,
que sempre será o seu próprio bem. (Monica Amaral)

Endereço

Rua Santa Maria N° 38
Ananindeua, PA

Site

facebook.com

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