Psic. Márcia Menezes

Psic. Márcia Menezes Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Psic. Márcia Menezes, Psicoterapeuta, Rua Ilha da Gipóia, 263, Angra dos Reis.

Não existe uma mágica para se obter o amor, nem fórmula secreta.Existe amadurecimento, compreensão, vivências, sabedori...
17/06/2026

Não existe uma mágica para se obter o amor, nem fórmula secreta.
Existe amadurecimento, compreensão, vivências, sabedoriaCada dia que passa eu sinto a diferença que é para uma mulher ter um "Homem" ao seu lado, um homem de verdade!
Tipo aqueles carros raros,
De "placa preta*, relíquias e especiais.
O masculino saudável âncora, acolhe, segura, apoia, conforta, reequilibra, proteja.
Tem horas que a gente cansa de precisar estar forte o tempo todo, tem horas que a vida bate firme, e a menina que habita em nós" mulheres ", e quer um colo.
E a simples presença dele me deixa firme em vários quesitos e isso é incrível de se viver...
E você, quer viver um relacionamento assim recíproco, leve, alegre, livre de DÚVIDAS, e desconfianças?
Isso é possível, no ESPAÇO TERAPEUTICO TÁCITO MENEZES, eu posso te ajudar encontrar a cura, e te ajudar a se libertar do que ainda te faz aceitar migalhas em relacionamentos abusivos.
Não se limite, para caber.
Não deixe ninguém te podar por capricho, por ciúmes, impondo medo, ameaças físicas ou ainda ameaças e terror psicológicos.

E se você quer saber o que está acontecendo com o seu relacionamento amoroso, o que está travado, o que pode estar atrapalhando, ou ainda está que está em oculto.
Em meu atendimento, eu te ajudo a entender exatamente o que está te impedindo de viver um amor verdadeiro, puro, real, e libertador.
Juntos conseguiremos entender o caminho a trilhar para tudo melhorar e descobrir o que pode estar te impedindo de viver um grande e verdadeiro.





O seu passado não lhe condena, o seu passado lhe ensina. O passado não passa totalmente, parte dele f**a guardado em nós...
16/06/2026

O seu passado não lhe condena, o seu passado lhe ensina.
O passado não passa totalmente, parte dele f**a guardado em nós, seja em forma de lembranças, aprendizados, dores, alegrias, comportamentos e crenças que foram criadas e moldadas a partir dele.
Não somos o que passamos, somos aquilo que extraímos de cada uma das experiências vividas.
Somos o que decidimos ser a partir daquilo que vivemos.
O passado não condena, o passado mostra, ensina, adverte, orienta, ajuda a criar um discernimento mais profundo da vida e do que é melhor.
Natural que tenhamos arrependimentos acerca de atitudes que tivemos no passado. Olhar para trás e perceber que outras escolhas poderiam ser sido mais produtivas.
Faz parte do nosso processo de crescimento.
Mas se torturar tentando mudar o que já foi, se cobrando por não ter sido melhor do que pode ser na época é usar o passado contra si próprio.
Cada um age dentro das condições que tem no momento.
"E está tudo bem!"
Não condene o seu “eu” do passado por não saber aquilo que você sabe hoje.
O discernimento que você tem no presente é graças as experiências antigas.
As nossas experiências não nos definem. Elas não nos condenam, elas nos educam. Estimulam a nossa aprendizagem.
Portanto, largue esse peso do passado, essas dores carregadas de culpas e cobrança, essa inconformidade com o ontem. Se perdoe, se acolha e aceite o que foi. Solte! Deixe ir o passado... sem amarras, nós ou arrependimentos. Fique apenas com o aprendizado obtido e com a alegria de poder ser alguém melhor no hoje.
Acolher o seu passado com amor é melhorar o seu presente e abrir os caminhos para um futuro melhor!

Fazer as pazes com as suas experiências do passado, encerrar ciclos e recomeçar.
Isso é evoluir.
Isso é se respeitar
Isso é se amor
Isso é se valorizar

Existem momentos em que a maior prova de amor-próprio não é insistir, explicar ou agradar. É simplesmente dizer “NÃO ” a...
13/06/2026

Existem momentos em que a maior prova de amor-próprio não é insistir, explicar ou agradar. É simplesmente dizer “NÃO ” ao que rouba a sua paz.
Cada limite que você estabelece é uma forma de proteger a pessoa que você está se tornando. Você não precisa carregar culpas, pesos e responsabilidades que não pertencem a você. Sua saúde mental merece cuidado, respeito e espaço para florescer.

Se você sente dificuldade em impor limites, se culpa por escolher a si mesma ou ainda carrega vínculos que drenam sua energia, talvez seja hora de iniciar um processo de libertação emocional.

LIBERTE-SE
VALORIZE-SE

Aprenda a se valorizar
Sem se sentir culpada, sem sentir medo de ser rejeitada.

A Terapia, meditações guiadas e exercícios terapêuticos irão te ajudar a romper padrões, fortalecer sua autoestima e construir relações mais saudáveis.
Venha conhecer em Angra dos Reis o
ESPAÇO TERAPÊUTICO TÁCITO MENEZES, um lugar de acolhimento, direcionamento, amor, respeito, paz e acima de tudo onde Deus sempre tem uma palavra para você.

Você merece uma vida em que a sua paz seja sua prioridade.

Márcia Menezes





Às vezes, a maior fonte de cansaço não são os problemas que enfrentamos, mas a luta constante para controlar aquilo que ...
11/06/2026

Às vezes, a maior fonte de cansaço não são os problemas que enfrentamos, mas a luta constante para controlar aquilo que nunca esteve em nossas mãos.

Queremos mudar pessoas, antecipar resultados, evitar decepções e garantir que tudo aconteça exatamente como planejamos. Mas a vida tem sua própria maneira de ensinar: nem tudo pode ser controlado, porém tudo pode ser compreendido.

A paz nasce quando paramos de travar batalhas contra o inevitável.
Quando entendemos que não precisamos carregar o peso do mundo nos ombros. Quando aceitamos que algumas portas se fecham, algumas pessoas seguem caminhos diferentes e alguns planos mudam de direção.

Não é desistir. É confiar, é se aceitar...

CONFIAR que aquilo que é para ser permanecerá.
CONFIAR que o que vai embora também traz um ensinamento.
CONFIAR que Deus continua trabalhando mesmo quando não conseguimos enxergar.
Quanto mais você tenta controlar tudo, mais perde sua energia.
Quanto mais aprende ACEITAR os acontecimentos ao redor como sendo necessários, e entende que ACEITAR é o entendimento da evolução interior e equilíbrio com a sua serenidade.

A verdadeira liberdade não está em fazer a vida obedecer aos seus planos, mas em manter o coração em paz enquanto a vida segue o seu próprio curso.

E, muitas vezes, o milagre que você procura não é a mudança das circunstâncias, mas a transformação da forma como você as enxerga.

Márcia Menezes



Você diz está bem! Mas sua mente… ela não para, né?Ela imagina o futuro.Lembra e revive o passado.Volta ao presente e ...
10/06/2026

Você diz está bem!
Mas sua mente… ela não para, né?
Ela imagina o futuro.
Lembra e revive o passado.
Volta ao presente e se vê em meio a
Criações e cenários que nem aconteceram ainda, e outros que revive mesmo em sofrimento,
E você f**a ali, presa num turbilhão silencioso... Enquanto a vida passa do lado de fora,ao seu redor.
Se você já se pegou com o coração acelerado sem motivo aparente…
Se sua mente também não para, mesmo quando o corpo está quieto…
Esse post é pra você.

A ansiedade tem um jeito muito particular de aparecer.
Ela não avisa.
Ela não manda recado.
Ela só chega.
Ela vem e chega chegando.
Às vezes no meio de uma tarde comum.
Às vezes antes de dormir.
Às vezes bem quando você achava que estava bem.
E aí bate aquela sensação de que nada está certo e nem do jeito que deveria ser e estar.

Existe uma maneira de você conseguir se libertar.

Procure ajuda profissional.

No Espaco Terapêutico Tácito Menezes
Você encontra o acolhimento necessário e ef**az para a libertação desses incômodos.

Abençoados são os que nos escutam sem julgar. Profissionais que escolheram ser ouvintes e conselheiros.Os que sabem acon...
08/06/2026

Abençoados são os que nos escutam sem julgar. Profissionais que escolheram ser ouvintes e conselheiros.
Os que sabem aconselhar no momento devido, mas que também sabem o momento de calar, porque entendem que existem momentos que tudo que queremos é alguém que nos escute e acolha as nossas dores.
Ninguém pode resolver nossos problemas. Mas é tão bom ter alguém que nos ajuda a suportá-los.
Alguém que nos dá força e coragem para os desafios da vida, e que nos ensina a nos reconhecer...
Por isso que acredito que existem pessoas que são curativas.
Porque só a presença delas já basta para fazer bem a nossa alma.
E ter alguém assim do lado, é ter um dos maiores presentes que o Universo poderia dar.

Se esse post fez sentido e você sente que precisa cuidar mais das suas emoções, dúvidas, medos, te convido a conhecer o Atendimento Terapêutico em reprogramação emocional.
Vamos trabalhar juntos em sessões individuais como você pode fortalecer as suas emoções, a sua autoestima e superar padrões emocionais negativos e dores do passado.
Venha conhecer o
Espaço Terapeutico Tácito Menezes
Será um prazer te receber.

Reposted Você já percebeu como a sua mente encontra motivos para se preocupar mesmo quando tudo está bem?Ela revisita co...
06/06/2026

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Você já percebeu como a sua mente encontra motivos para se preocupar mesmo quando tudo está bem?

Ela revisita conversas, cria cenários, revive problemas e antecipa dificuldades que talvez nunca aconteçam.

Sem perceber, vamos entregando nossa atenção para os medos, para as reclamações, para as limitações e para tudo aquilo que drena nossa energia.

Mas existe uma verdade simples que muda tudo: a atenção é um dos recursos mais valiosos que você possui.

E para onde ela vai, sua experiência de vida também vai.

Quando sua atenção f**a presa nos problemas, o mundo parece mais pesado.

Quando ela aprende a enxergar possibilidades, gratidão, conexão e presença, algo começa a mudar dentro de você.

Não porque os desafios desaparecem.

Mas porque você deixa de viver refém deles.

É exatamente aqui que entra o Mindfulness.

A prática de Mindfulness nos ajuda a desenvolver uma habilidade que parece simples, mas é profundamente transformadora: escolher conscientemente onde colocar a nossa atenção.

Em vez de sermos arrastadas pelos pensamentos, emoções e preocupações, aprendemos a perceber o que está acontecendo e direcionar nossa atenção para aquilo que realmente importa.

Para este momento.

Para a vida que está acontecendo agora.

Para as pessoas que amamos.

Para as oportunidades que muitas vezes passam despercebidas quando estamos ocupadas demais vivendo no piloto automático.

A boa notícia é que atenção é uma habilidade treinável.

E toda vez que você percebe que sua mente se perdeu e gentilmente a traz de volta para o presente, você está fortalecendo essa capacidade.

Hoje, eu te convido a fazer uma pausa e se perguntar:

Onde a sua atenção tem estado nos últimos dias?

Conta para mim nos comentários. Vou adorar ler você.

Tem dores que não desaparecem só porque foram ignoradas.Elas se escondem em silêncios, em reações exageradas, em medos q...
29/05/2026

Tem dores que não desaparecem só porque foram ignoradas.
Elas se escondem em silêncios, em reações exageradas, em medos que parecem sem explicação e até no cansaço emocional que você sente sem entender de onde vem.
Muita gente passa anos tentando seguir em frente enquanto carrega feridas abertas por dentro.
Sorri por fora, continua a rotina, tenta distrair a mente… mas o corpo, a alma e as emoções continuam pedindo cura. Porque tudo aquilo que não é enfrentado acaba encontrando outras formas de se manifestar.
O processo de cura nem sempre parece leve no começo.
Às vezes ele se parece com confusão, sensibilidade, vontade de se afastar, choro acumulado e memórias vindo à tona.
E isso não signif**a que você está piorando. Muitas vezes signif**a apenas que aquilo que ficou reprimido finalmente encontrou espaço para sair.
Crescer emocionalmente exige coragem.
Coragem para olhar para dentro, reconhecer padrões, soltar culpas antigas, perdoar o que feriu você e principalmente parar de fugir de si mesma.
Existe uma versão sua esperando depois desse processo. Uma versão mais consciente, mais forte, mais livre e mais leve.

Sua mente já foi embora para amanhã enquanto seu corpo ainda está aqui.Isso acontece com você também?Aquele momento em q...
25/05/2026

Sua mente já foi embora para amanhã enquanto seu corpo ainda está aqui.
Isso acontece com você também?
Aquele momento em que você está presente fisicamente, mas a cabeça já foi embora preocupada com o que vai acontecer, revisando o que já passou, planejando o que ainda nem chegou.
E você nem percebe quando isso começa.
De repente, o coração acelera.
A respiração f**a curta.
O peito aperta.
E você tenta se controlar mas quanto mais tenta, mais a ansiedade grita.
Talvez você já tenha se sentido exatamente assim.
Sobrecarregada.
Com a sensação de que a mente não tem botão de desligar.
Eu entendo. De verdade.
Existe uma coisa que ninguém te conta sobre a ansiedade:
Ela não mora no futuro.
Ela mora na distância entre onde seu pensamento está e onde seu corpo está.
Quando a mente dispara, ela arrasta você para longe longe do agora, longe de você mesma.
E o caminho de volta não é através do controle.
É através dos sentidos.
Olha ao redor agora.
O que você consegue ver? 👁️
O que você consegue tocar a textura da roupa, a temperatura da pele?
O que você consegue ouvir distante ou bem perto?
Existe algum cheiro no ar?
E o gosto que ainda resta na boca?
Isso é presença.
Simples assim.
Não é mágica é ancoragem.
É o seu sistema nervoso recebendo um sinal claro:

RepostedTem dias em que a ansiedade nasce justamente daí: da tentativa de controlar o que nunca esteve nas nossas mãos.A...
23/05/2026

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Tem dias em que a ansiedade nasce justamente daí: da tentativa de controlar o que nunca esteve nas nossas mãos.

A gente tenta prever o futuro.
Tenta mudar o comportamento das pessoas.
Tenta agradar todo mundo.
Tenta evitar imprevistos.
E no meio dessa batalha silenciosa… vai se perdendo de si mesma.

Mas existe uma pergunta que muda tudo:

“O que realmente está no meu controle?”

Porque talvez a paz não esteja em controlar a vida.

Talvez esteja em aprender a direcionar energia apenas para aquilo que depende de você.

Seu esforço.
Suas escolhas.
O que você consome.
Como você reage.
Para onde sua atenção vai.

O resto… pesa demais para carregar.

O que a Terapia tem me ensinado
E é muito importante:
quando a mente para de lutar contra tudo, ela finalmente encontra espaço para respirar.

E isso não signif**a desistir da vida.
Signif**a parar de adoecer tentando controlar o impossível.

Quantas vezes sua mente ficou presa em algo que não dependia de você?

Me conta nos comentários.

E se esse tipo de reflexão faz sentido para você, me siga,venha conhecer o Espaco Terapêutico Tácito Menezes e ver o quanto temos para poder agregar em sua jornada, aprender a desacelerar a mente com mais presença e leveza.

No Espaco Terapêutico Tácito Menezes
Compartilhamos nossas experiências e vivências mostrando caminhos mais leves para lidar com a ansiedade e viver melhor, em aceitação e regulação.


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